喝酒可谓是餐桌上的“宠儿”，交际应酬、婚礼庆宴、节日庆祝……到处都少不了酒。
然而，喝酒最容易损伤肝脏，过量饮酒可促使肝癌发生。相关统计显示，约58%的肝癌是喝酒喝出来的。
或者，我们可以说，肝癌是被酒一点点“泡”出来的。
我们都知道，酒精需要肝脏代谢，但很少人意识到，肝脏的解酒能力是很有限的。
小王被送到医院时，已经神志不清，呈现昏睡状态了。
满身的酒气，让医生走起眉头，患者情况很差，医生立刻展开了抢救。
在经过两个小时的抢救后，患者还是走了，病因是：急性酒精中毒。
送患者来的，是几个朋友，得知这样的消息，都感叹：死的不值啊！
在联系其家属后，医生和几个人交谈起来。
原来，今天几个人都去参加了同学婚礼，而新娘子，正是小王的初恋女友。
二人大学恋爱三年，毕业后，小王选择工作，其女友选择读研，小王的工资，大部分都给了女友。
为了在女友毕业后，二人可以买房结婚，小王工作十分努力，经常熬夜加班，却也甘之如饴。
然而，在女友毕业后，去觉得与小王的共同话题，越来越少，在工作接触中，女友喜欢上了自己的上司。
借此，女人与小王分手了，只因女友一句“好聚好散，不必纠缠”。
小王忍痛答应了，只因小王无法放弃女友，所以，在接到女友婚礼邀请时，便答应去了。
酒席间，小王心情很差，也就喝了不少酒，同学们都劝其少喝点，小王说着“过了今天，我就放下了，真的放下了......”
不知道，小王喝了多少酒，小王趴在了酒桌上，等到酒席散场的时候，几个同学想要给小王送回去，可这时，却发现叫不醒小王，于是拨打了120。
可没成想，小王就这样走了，真是不值得啊！
酒精中毒，分为两种：
第一种：急性中毒
小王就属于这种情况，在短时间内，给患者带来较大伤害，甚至直接或间接导致死亡。
第二种：慢性中毒
这一种危害，对于人体是累积的，如酒精依赖、精神障碍、酒精性肝病及诱发某些癌症，如舌癌、食管癌、肝癌等。
喝多少酒，会死人呢？
虽然，人体对于酒精耐受性，存在个体差异，但是，血液酒精致死浓度并无差异。
大多数成人致死量，为一次喝酒，相当于纯酒精250-500克，婴儿的致死量为6-10克，儿童约为25克。
需要注意的是，这里说的是纯酒精的量。
喝酒要节制，切莫贪杯，一旦过量酒精进入人体，超过身体承受的极限，就可能发生生命危险！
肝不好，难长寿，喝酒时，3个习惯要改！
习惯一：多种酒掺着喝
多种酒掺着喝，喝起来爽，却加重了肝脏的负担。
不管哪种酒，白酒、啤酒、红酒、各种洋酒都含有酒精，掺在一起喝，在高浓度的酒精状态下，更容易喝醉。
习惯二：“一口闷”
“兄弟情谊深”来个“一口闷”，这时很多酒桌上的情景。
“一口闷”的饮酒方式，会使酒精快速进入血液中，促使血液中酒精浓度升高，肝脏不能及时代谢掉，很容易出现醉酒情况。
习惯三：左手烟、右手酒
喝酒时吸烟，是很多烟民的一种“享受”。但对身体伤害更大。
酒精进入体内会扩张血管，而吸烟会使血管收缩，血管不停的扩张、收缩，会增加心脏负担。
喝酒者，养好肝，做好4件事：
第一：多饮茶，促进毒素排出
酒伤肝，茶养肝。多饮茶，利于体内毒素排出，从而减少肝脏负担。
但，酒后不宜喝传统茶饮，会损伤胃部，可适量喝一些护肝的草药茶。
婆婆丁山刺玫茶——非常适合经常饮酒的人泡水喝
配方：取婆婆丁根2克、山刺玫花1g 制成婆婆丁山刺玫茶 茶包，每次一包，热水冲泡即可。
婆婆丁，有很好的养肝功效。归肝经，擅于排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
研究发现，婆婆丁可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，达到保肝作用。
婆婆丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是婆婆丁根，在许多预防C型肝炎中，是最重要的天然营养品。
山刺玫花，性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有促进血液轮回的作用。
二者搭配在一起，不温不燥，更适合长期养肝饮用。
第二：少宵夜，减少解毒负担
肝脏主要功能是解毒。其“工作时间”是在凌晨1-3点，若睡前吃宵夜，会增加胃肠消化负担，同时也会加重肝脏负担；久而久之，食物中的脂肪、蛋白质、糖分等不能及时被代谢掉，会转化为体内脂肪，滞留在肝脏，增加脂肪肝的发生率。
少宵夜，建议最晚在9点之前吃完饭，即便撸串喝酒，最好时间提前，不要吃喝太晚。
否则，一方面，会增加胃肠消化负担，引起消化不良，诱发肥胖；另一方面，会加重肝脏负担，诱发脂肪肝。
第三：保证好心情，疏通肝经
情绪，对肝脏的影响非常大。中医讲“肝主疏泄”，保证心情愉悦，有助于疏通肝经，这样各器官间的协调才会更好。
不良情绪，如生闷气、抱怨、发火等，会导致肝郁，使肝功能出现异常。
俗话说“借酒消愁愁更愁”，若心情不好了，找个健康的方式进行发泄，千万不要喝酒，否则，对肝脏伤害更大。
第四：多运动，增加热量消耗
运动，能提高新陈代谢，增加热量消耗，有助于控制体重。
养好肝，避免久坐，否则腹部（肝、胃部）会有多余脂肪堆积。
散步，是最适合保养肝脏的一项运动。
散步，就是随便走走，没有什么约束，随心所欲，既可以放松身心，又可以接触大自然，所以，散步也能“散心”。
晚饭1小时后，一般在19-21点之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。
运动的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为宜。
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