遠離股骨頭壞死的方法就是預防，所以瞭解預防此病的方法，對大家而言是很重要的。通過做好自身的預防工作，降低自身的患病幾率，不給此病可乘之機。那麼，股骨頭壞死有哪些預防的方法？
股骨頭壞死有哪些預防的方法
1、減輕負重，減少股骨頭的磨損。
很多患者身體過於肥胖、體重過重，這無形中給股骨頭、髖關節帶來了不小的壓力，造成髖關節、股骨頭的磨損。此外，經常做體力重活的人群也好發此病。因此，我們建議少乾重體力活，這樣可以減少髖部的磨損。同時，大家也要控制自己的體重，肥胖者患股骨頭壞死的幾率更高，這樣由於體重者的髖部磨損更大更劇烈。
2、做好髖、臀部、以及大腿的保養防護措施。
髖關節、股骨頭等部位是好發姑姑投訴壞死的首要“陣地”，因此，做好這些組織的預防保健工作，有利於預防股骨頭壞死。大家要注意對自己髖部、股骨的保護，行走運動腳下留心減少摔跤的次數。在冬季或者下雨下雪的時候不僅注意腳底滑到，還要注意髖部、股骨的保暖，避免受到風寒的侵襲。
上述內容就是有關“股骨頭壞死有哪些預防的方法”介紹，希望這些內容能夠對您有所幫助。與此同時，知曉股骨頭壞死的飲食方法，對防治股骨頭壞死也非常有幫助。具體介紹如下：
得了股骨頭壞死後該怎麼飲食
1、由於股骨頭壞死患者體內大量鈣質的流失，因此患者在每天的飲食中要多注意鈣質的補充。早普通食物中，含鈣豐富的是乳製品，如牛奶，其中含有豐富的蛋白質、乳糖等物質。對於老年股骨頭壞死鈣質流失很多，所以補充的要多一些，飲食中多喝些骨頭湯等。同時我們在飲食的基礎上，還要注意多曬太陽，這有助於體內鈣質的吸收。
2、飲食中要做到粗細搭配，營養均衡，主食以米、面、雜糧為主，副食方面：要多吃含鈣多的食物，副食：應多吃含鈣多的食物，除了上面介紹的牛奶，骨頭湯，多吃些羊肝、豬肝、豆類、雞蛋也是不錯的選擇。
3、多吃海鮮類食物。海產品中魚、蝦裡面含有豐富的鈣和磷物質，而且兩種物質比例搭配合理。但是在使用過程中要注意選擇合適的烹調方法，蝦皮同食也是不錯的選擇，這樣含鈣更高。
4、過於肥膩的食物不利於患者身體吸收，同時其中含有較高的脂肪，容易導致肥胖，加重股骨頭壞死的惡化。飲食要以清淡為主，有吸菸飲酒習慣的患者，好是戒菸戒酒。
微創鉭棒支撐術：在壞死股骨頭建立通道的基礎上以多孔鉭金屬棒為股骨頭提供安全而有效的力學支撐,促進新生骨與血管的長入。鉭棒支撐術治療股骨頭壞死延緩和阻礙了股骨頭的塌陷，避免了全髖關節的人工置換，由於鉭棒的植入可以讓股骨頭承受更大的外力，對於要塌陷的股骨頭來說起到了很好的支撐作用。再加上鉭金屬具有獨特物理和機械特點的生物材料，與人體骨小梁孔距接近，可促進骨快速生長使人體骨骼和鉭棒結合為一體。
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