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这是一个大多数人都困惑的问题！为什么有些看起来没什么肌肉的人力量会比肌肉发达的人力量大的多！力量决定因素肌肉的横断面积，单位横断面的肌纤维密度，跨关节的肌肉也骨骼形成的杠杆效应，同时收缩的肌纤维数量，肌纤维的同步兴奋能力，大直径肌纤维的激活比例，与运动无关的肌纤维的抑制程度，不同类型的肌纤维协作的效率，肌肉收缩前的长度等等…
一针对训练过的人训练方式的不同：我们大众接触到的健身训练本质来说不是功能性训练即不是肌原纤维的增生，传统健美（肌肥大训练）的采用的训练参数跟力量举，大力士或者举重训练肌（肌原纤维增生）不一样。如果没练过就力量很大的人可能天赋就是比其他人好！
例如两个健美届最具影响力的人物阿诺施瓦辛格和罗尼库尔曼， 抛开了药物科技抛开年代的差别，单丛力量上来说是罗尼完胜，我们忽略了罗尼的基础，中学时是橄榄球队的线位（据说是），有力量训练的基础，后来又有力量举训练的功底，就看到了后来训练视频里的可以用800磅的杠铃来做深蹲！
或者有人说的搞笑一点的说法某些ufc格斗选手的体型就是个搓澡大叔的既视感，再或者说是马拉松选手耐力形红肌纤维比例较高看上去很消瘦 不同的运动项目对身体功能性素质要求等等不一，不一样的项目跨界放在一起真的不好比较！
肌肉时光
传说中“骨头缝里有肌肉”的人是“筋骨强健＋神经募集肌肉发力能力强＋懂得整体发力”多方面原因造成的！
很多朋友认为肌肉才是力量的关键，肌肉越大力量就越强，但现实生活当中并不是这样子的。相信很多朋友在学生时代就看到很多皮包骨似的男生却有着很大的力量，能在掰手腕等力量对决中获得胜利。即使放眼在世界顶级运动员当中，肌肉量最大的健美运动员也不是力量最强的。
这是因为力量的产生是由神经系统所支配的，它能募集多少肌纤维发力才是关键。举个最简单的例子，一个肌肉量200的人只有30%的募集能力，而一个肌肉量100的人却有70%的募集能力。如此对比，肌肉量少的人却有着更大的力量。
当然能够以较少肌肉量输出更大力量的人必然是身体协调性很强，懂得全身协调发力比孤立性发的要强的很多（不会发力通常被称为“死肌肉”）。而且这种人的筋骨非常强健，因为这样子才可以承受这异常的压力。
如果您是这种人或者身边有这样的人，那就是传说中的天赋力量选手。通过后天的努力训练，可以让自己达到更高的层级。加油！
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大囚自重健身
有肌肉的人不一定有力量，有力量的人不一定有肌肉。
因为影响肌肉维度的因素有很多，我们通常所说的肌纤维实际上是一种细胞，这种细胞里除了有能够产生力量的肌原纤维外还有水分、糖原、肌质网、细胞膜等物质，虽然这些物质不能收缩，但也能为增加肌肉的体积做出贡献，所以，如果一个人的肌肉大，他肌肉里的肌原纤维不一定大，当然也就没有多大力量了。
而如果一个人看起来没什么肌肉，他的力量很大，除了肌肉里的肌原纤维横截面粗以外还有可能是这3种原因：
熟悉动作模式
神经募集肌纤维的能力强
做动作的技术水平高
有肌肉的人不一定有力量
大部分人所指的肌肉是肉眼能看到的那种让皮肤展现出分明棱角的肌肉线条，比如粗胳膊、大胸肌、宽后背等等，这些肌肉是由无数个一束束的肌纤维聚拢在一起并共同变大展现出来的，那么是不是因为肌纤维的横截面大这个人的力量就大呢？
答案可不一定，现在我们把视野缩小，了解下隐藏在皮肤下面的肌肉—肌纤维。
肌纤维
在我们的身体当中有各种各样的细胞，比如淋巴细胞、血细胞、免疫细胞等等，学生时期在生物课中所学到的知识通常让我们以为细胞都是圆形的，但其实不然，大自然当中的细胞有各种形状，比如有中间凹陷进去的红细胞、有蝌蚪形状的精子细胞、还有在植物体内呈现多边形的植物细胞，除了这些以外，还有呈圆柱形，长度能达到10厘米以上的肌细胞，那么肌细胞的另一个名称就是肌纤维，是的，那些一束束合并在一起遍布于全身的组织在本质上就是细胞。
影响肌纤维体积的因素
既然肌肉是细胞，那么我们回想下生物课中所学的内容，细胞当中都有什么？有细胞核、线粒体、细胞质、水分等等许许多多物质，那么肌细胞比较特殊，它除了有正常细胞当中该有的物质之外还有一种叫肌原纤维的物质，正是有了肌原纤维才让肌细胞和其他的细胞有了明显的不同。
肌原纤维是肌细胞当中唯一可收缩的单位，它也呈圆柱形，并且在每条肌原纤维的周围都缠绕着肌浆网，由于肌原纤维的收缩，我们的身体才有了原动力、才能能完成各种各样的体力活动，经常锻炼的人肌原纤维的横截面会变粗，而肌原纤维的横截面是和力量的大小呈正比的，那么我们再回到最初的问题看一看，是不是因为肌纤维（肌细胞）的横截面大这个人的力量就大呢？我想很多人会持有肯定的态度，因为肌细胞当中的肌原纤维横截面大的话力量就大，同样肌原纤维横截面大了自然会让肌细胞变大。
但我还是想说这个问题的答案仍然是不一定，因为别忘了肌细胞当中除了肌原纤维以外还有许许多多的物质，这么多物质塞到细胞里去共同影响着肌细胞的体积，就好比你去超市买水果，购物袋里装有苹果、香蕉、橘子、梨等等把购物袋塞的满满当当，但你不能说仅仅是因为苹果的存在才把购物袋撑满的吧。
事实上在肌细胞内，除了肌原纤维，其他物质对肌细胞体积的影响也很大，这些物质有如下几种：
水分的储存量
糖原的储存量
肌质网厚度
细胞膜的厚度
水是化学反应的媒介，细胞中水分的含量占有整个细胞体积的85%—90%，所以，水是对肌纤维体积影响最大的元素。
除了水，糖原也能使肌纤维的体积得到进一步的提升，我们的肌肉收缩时需要ATP，而糖原就是产生ATP的原材料，所以在肌细胞当中需要储存很多的糖原以备不时之需，而糖原具有吸水性，糖原的储存量越多，带到细胞当中的水分越多，这两种物质叠加在一起能使肌肉维度得到非常可观的增长。
除了细胞当中的储存物质，肌质网和细胞膜也能使肌肉体积变大，它需要通过特殊的方式才能实现，那就是代谢压力，在健身中，通过使用中等强度的重量进行力竭式的训练会使乳酸、ATP产物等各种各样的代谢产物堆积在肌肉里，除此以外，在训练中，血液里的血浆也会流向肌肉，使肌细胞瞬间的膨胀，这种情况也就是在健身中常说的“泵感”、“充血”，肌肉中长期的被代谢产物堆积，会迫不得已的进行进化来保证细胞不必撑破，比如增加细胞膜的厚度，增加肌质网的厚度，这两种物质的变厚也会给肌肉维度带来可观的增长。
以上4种物质都是通过不同的方式影响着肌肉的体积，但它们有一个共同点，那就是不会收缩、不会产生力量，我们身体内唯一能产生力量的物质是肌原纤维，肌原纤维的体积其实对于整个肌细胞来说是非常渺小的，正常情况下成人肌细胞的直径约为60微米，而每根肌原纤维的直径仅为1—2微米，肌原纤维的增粗能给肌肉体积带来些许的影响，但不如其他物质对肌肉的体积影响大，所以有肌肉的人真的不一定有力量。
有力量的人不一定有肌肉
看到这个标题，你肯定以为我在说绕口令，但其实这两个标题是反应两种概念的，前者是从肌纤维的角度来说明影响肌肉维度的原因，在这里我的侧重点是力量的产生。
为什么有些人没肌肉，力气却很大？
相信看过上文你应该有答案了，因为有可能这些人体内的肌原纤维横截面比常人大，但我想说肌原纤维也仅仅是影响力量的原因之一，除了肌原纤维能够产生绝对力量之外，我们对某个动作的熟练程度、神经募集肌肉的能力、以及技术水平也影响着力量的大小。
动作熟练程度对力量的影响
如果我们让一个从没做过俯卧撑的人去做这个动作，你会发现他开始的时候颤颤巍巍，可能一个都做不起来，但是让他在一天之内持续训练，会发现没过多久他起码能做起一个来，既然有0的突破就能证明这个人的力量增长了，但仅仅1天的时间能说是因为这个人肌肉增长了才导致力量的提升吗？显然不能，肌肉不可能生长的那么快，唯一的原因就是他经过反复的练习对俯卧撑这个动作模式熟悉了、动作协调了、肌肉也产生记忆了，所以，有力量的人不一定是有肌肉，很有可能是因为他熟悉于某个动作的模式。
神经募集肌纤维的能量对力量的影响
肌肉的收缩是在大脑的指令下完成的，而传递这道指令的物质就是神经，人体对肌肉的使用遵循着大小原则，如果你举起物体的重量小，神经就募集起一小部分肌纤维，相反，如果你举起物体的重量大，神经就要募集起很大一部分肌纤维，但募集起大部分肌纤维是需要反复训练的，很多健身教练曾反应过说他教过的大部分学员在前3个月之内力量增长的飞快，但肌肉的体积增长幅度却很小，这不仅是因为学员对动作模式熟练了也是因为神经募集肌纤维的能力加强了。
其实从原理来看，通过增加肌肉来提升力量是非常麻烦的一件事，既要浪费时间又要浪费热量，我们的身体为了快速适应外部环境可没工夫等到肌肉变大的那一天，它会通过增强神经募集肌纤维的能力来提升力量，因为这样省成本也省时间。
技术水平对力量的影响
当我们看到举重运动员和力量举运动员的时候千万不要以为他们是四肢发达，头脑简单的怪物，人家也是靠技术吃饭的，能不能举起某个沉重的物体，不仅仅靠的是绝对力量，也要看物体被举起时的行走路径，如果路径与地面形成的角度是垂直的，那么就更容易的举起来因为运动者没有额外做功，而只有拥有超强技术的人才能让那么重的物体沿着笔直的方向行走，所以力气大的人真的不一定拥有大肌肉。
我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者，希望我的回答会对你有所帮助。
健身小瑀
决定力量大小的生理因素有：
①肌肉的生理横断面增大：肌内生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成的，包括肌凝蛋白质含量增加，肌肉毛细胞血管网增多，肌肉结缔组织增厚、肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。
②神经调节的改善：神经调节的改善包括。
Ⅰ动员参加活动的肌纤维数量增多。
Ⅱ改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。
Ⅲ大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量。
③杠杆（骨）的机械效率（略）。
④肌纤维的组成：肌肉中快肌纤维百分组成高，肌肉收缩力量也大。
有些运动员，如搏击运动员，体力工作者，他们的肌肉面积并不大，但是他们的力量很大就是②③④的理论。
福州禅武
这个问题非常好，因为现在绝大多数人都认为力量的代表就是肌肉，只要肌肉发达，力量就一定大，其实这是个错误的判断，。因为人体肌肉只算一种脂肪粒，你锻炼的脂肪粒很紧凑所以看起很厉害的样子，力量是根据每个人的体经决定的，打个比方，泰森看起肌肉线条很美，力量也相对较大但是都是虚肌肉，比如我和泰森单挑，不出十秒我就可以让泰森跪下来，然后泰森会掐着我的人中求我不要死
