魏哥296
一直建议大家宝宝一岁以前不要吃盐，一岁以内宝宝完全可以从母乳或者配方奶和辅食中摄取足够的钠来满足一天的需求，如果一定要给盐请坚持到1岁以后，1-3岁的孩子每天只需要大约不到2g的食盐，盐摄入过多，会增加肾脏负担，更影响钙的吸收，所以一定要少量给盐，其实残忍点的说三岁之前的宝宝，每天已经可以从肉、奶、蛋、主食、水果、蔬菜、豆制品等，这些食物中的摄取足够的钠含量。所以千万不要多放盐。
还有尽量少让宝宝过早接触醋、酱油、糖、食用油等调料，在宝宝的饭食中可以用虾皮粉，香菇粉等一些食材来提鲜提味，放一些胡萝卜和南瓜是可以起到甜味的，有条件的话还是尽量多给宝宝做新鲜食材的食物吧，尽量不要去买罐头和速成食品吃。没条件的话，如果跟家里人吃一样的饭，请等到孩子一岁以后，并且在不放盐的前提下给孩子吃，然后家人再吃放盐的饭菜……………………………………………
穿衣打扮分享
“宝宝6个月，饭菜加点盐，不然没有力气，饭菜也没有味道。”相信家里的长辈都这么说，那么宝宝真的需要这么早就吃盐吗？其实不建议给1岁内宝宝添加盐，为什么呢？1岁后就可以放心添加盐了吗？
每天需要多少盐（钠）呢？
盐的主要成分是氯化钠，对于小宝宝来说，每天需要多少盐呢？
（PS：1g盐=400mg钠）
为什么1岁内宝宝不要加盐？
通过上表，肯定有妈妈说，那不宝宝可以吃盐嘛，为什么不让宝宝1岁内吃盐呢？
上面这个表说的摄入的盐（钠），其实不是每天单独添加的食盐量，而是宝宝一整天需要的钠。也就是说，一岁内宝宝每天喝奶和吃辅食，里面的钠含量已经可以满足宝宝钠的需求了，因此不需要额外再加盐。
1岁后就可以放心加盐吗？
一岁后每天总共需要700mg钠，虽然量增加了，但是食物的种类也多了，因此摄入的钠也会相应的增加。
1个鸡蛋含钠71mg，100g猪瘦肉含钠65mg，100g海虾含钠119mg。如果要加盐，最多不要超过1.5g。
过早加盐的危害有哪些？
首先过早添加盐，会影响孩子的味觉发育，导致宝宝形成挑食偏食的习惯，另外会加重对肾脏造成负担。
那么其他的调味品应该怎么添加呢？我这里也给你讲一下。
油
关于油，很多家长不喜欢，因为会使人发胖，所以不给宝宝添加油。不过，经常有妈妈说宝宝添加辅食后便秘了，其实这可能与缺少油脂有关，所以，油对于小宝宝来说很重要。
油对宝宝的作用有哪些？
1、提供能量和必需脂肪酸
必需脂肪酸是人体不能自己合成，只能从食物中获得的脂肪酸。可促进宝宝生长发育，尤其是大脑和视力的发育，预防湿疹，改善注意力等，是宝宝非常珍贵的礼物。
2、增加食欲，促进脂溶性维生素的吸收
没有脂肪或脂肪少的食物不好吃，添加植物油可增加食物风味，促进宝宝食欲；另外还可促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。
3、预防和改善便秘
很多小宝宝在添加辅食后发生便秘，一个原因就是添加的油脂太少，因此在辅食中适当添加辅食，可预防和改善便秘。
宝宝什么时候可以吃油呢？
一般添加辅食后（满6个月），就可以开始在辅食里面添加一点植物油，以满足宝宝多样化的营养需求。
宝宝每天吃多少油？
糖
宝宝不喝白开水加糖，不喝奶加糖，不吃辅食往里加糖……糖成了大人讨好孩子胃口的武器，但是这样真的好么！
过早添加糖的危害有哪些？
影响孩子味觉发育，形成挑食偏食习惯；
容易引发肥胖和长期的健康威胁；
容易造成龋齿，有的宝宝吃了糖，不漱口，这样对于牙齿健康的威胁很大。
什么时候开始添加糖，吃多少？
1岁后如果一定要加糖，那么可以从这个时候可以稍微添加一点。目前没有规定这个阶段可以吃多少糖，我的建议是能不添加就不添加，要添加也是少量调味即可。
1岁内宝宝便秘可以给它吃点蜂蜜水吗？
1岁以内的宝宝最好不要喝蜂蜜水，因为很可能感染肉毒杆菌；如果便秘，可以补充益生菌、适当补充油脂、喝水、顺时针按摩宝宝的腹部即可。
酱油
关于酱油，很多家庭都会吃，做菜颜色也会很漂亮。那么宝宝应该怎么吃酱油呢？
宝宝什么时候可以吃酱油？
酱油中的盐分比较高，过早摄入酱油与摄入盐的危害差不多。因此酱油最好在1岁以后再添加，且每次1-2滴即可。由于酱油是由黄豆发酵而成，宝宝初次食用后要注意观察是否过敏。另外要注意添加酱油后，要减少食盐的添加量。
孕妈妈吃了酱油，宝宝皮肤会很黑？
事实上，孕妈妈完全可以吃，酱油里既没有特别富含黑色素的原料，也无法促进黑色素的合成，所以吃酱油，妈妈自己和宝宝皮肤都不会变黑的。
怎么选择酱油？
最直观的几个指标：
1、看酿造方法
选择“高盐稀态”的传统酿造工艺，制作和发酵过程很长，味道好；而“低盐固态”的酱油口感一般。
2、看氨基酸态氮含量
范围大约是0.4-1.3%，数字越大，表明酱油的等级越高。
3、看添加剂
选择添加剂少的酱油。
4、看钠含量
尽量选择钠含量低的酱油。
当然还有其他比如选择大品牌、正规厂家生产的，这样质量安全相对比较过关。
味精
很多人说孕妇、哺乳期妈妈及婴幼儿不能吃味精，会致癌。
其实并不用太紧张。
乳汁中本身含有游离的谷氨酸，胎儿甚至能代谢成人剂量的谷氨酸，加上胎盘屏障的存在，所以孕妇和哺乳的妇女无需担心影响到宝宝，正常摄入味精即可。
但是婴幼儿还是要限制摄入味精的，主要是考虑以下原因：
半岁内宝宝钠的适宜摄入量为170mg/d，半岁至一周岁为350mg/d；影响婴幼儿的味觉，所以最好不要添加。芝士妈妈是一个有爱有温度的母婴健康管理平台。更多最新孕产育儿知识，欢迎关注我的头条号。如果有孕产和育儿方面的问题也可以私信我帮你解答。
芝士妈妈
说实在的，我们两个大人都上班，我产假没歇满就被单位叫回去上班了，没办法。全托式的寄养在保姆家，奶粉辅食都买齐了，保姆怎么喂的不得而知。一直十分感激保姆，她是个老人家就是按照老一套带孩子，既然交给人家了就本着信任的原则。孩子偶尔回家来，我们也是忙得顾不上，就是大人吃什么就给孩子吃什么，稍微淡一点软些就可以。现在看来还不错，不过要是有条件，我觉得应该讲究一些。不喜勿喷，一孔之见。
手机用户62449001349
一岁之前建议不吃盐，一岁以上可以适当的吃盐，但是在实际中各有说法，很多人精养小孩什么都按比例按书上讲的，宝宝的身体素质不一定好很多接地气吃的糙的宝贝身体素质很好，看个人感觉2岁以内宝宝的肠胃娇嫩是客观事实，可以适当的注意，盐要吃还是少吃。我儿子一岁前没给吃过盐，现在特别爱吃有味的东西，好像之前吃的缺了现在要补回去似的，很多事情说不好，不过现在提倡少吃盐尽量少吃，按实际情况做就好了
静谧的雨滴
一岁两个月的宝宝可以稍微吃点盐了。孩子吃盐过早，会影响孩子的肾脏。一岁两个月的宝宝可以适量的加一点盐。例如，给孩子做饭的时候，少放一点点盐，比大人的口味淡一点就可以了，这样孩子吃饭也有胃口，也就是说这个年纪开始，可以少量在食物中添加盐了。
