人生最大的後悔不是差錯，而是錯失，有的時機一旦錯失，便再也不可能出現。假如你對這個有什麼觀念，能夠通知小妹，謝謝諾！感謝我們在百忙之中抽暇看小編的文章，比較感興趣記住給小妹點個贊喲！
運動員競賽期間遭受生理期卻只能這樣做？看後心酸！
里約奧運會，游水悍將傅園慧因一句“我使出了洪荒之力”而一炮而紅，參與女子4X100混合泳決賽後癱坐在地上，因為她正處於生理期，她自己都無法行走，只能讓人抱著脫離!
除了傅園慧之外，還有游水運動員趙菁在參與2013年游水世錦賽女子50米仰泳項目遭受生理期，她不只堅持參賽而且奪得金牌。
打止痛針或許吃藥但沒什麼，只需略微留意還能夠操控的。
運動員競賽期間遭受生理期卻只能這樣做？看後心酸！
①注意經期衛生：經期要堅持外陰清潔，預備專用的盆，每晚用潔淨的溫水洗外陰部，不要和他人相互串換借用，避免盆感染疾病。
②飲食需營養：月經期因經血的耗散，更需足夠的養分，多吃富含高蛋白、高 熱量、很多維生素的食物;飲食宜清淡少影響，柔和，易於消化;不過食生冷及辛 辣香燥傷津的食物。要多喝開水，多吃生果、蔬菜。
③月經期的忌諱：月經期女人體質較弱，過冷過熱的影響，以及外界細菌侵略 都易影響正常的行為。
④調理操控心情：中醫學以為，心情異常是重要的致病要素之一，而精力心情的突然變化對月經的影響尤為顯著。
運動員競賽期間遭受生理期卻只能這樣做？看後心酸！
分享到:
閱讀更多 娜說養生 的文章
