要得到女孩子的芳心，一定得靠眼神；想找到朝思暮想的頭聲，一定得靠嘴唇！天啊，光看就覺得好痛... 這是把家裡光碟機弄壞的懲罰嗎？上篇經過上篇的說明， 相信大家都在同一條船上了。
那麼現在，我們就來挖掘自己的頭聲！萬丈高樓平地起！尋找頭聲的第一步，並不是馬上大吼大叫唱 She's Gone... 而是得先拉起“封鎖線”！啊，什麼“封鎖線”？→ 把假音這個陷阱區圍起來防止誤入，讓我們能自在遊走於頭聲、胸聲、之間！然而這樣生理上的實際動作是？→ 不論唱高唱低，都穩定維持最低程度以上（不掉入假音區）的聲帶閉合！如果用直角座標圖來表示，大概是這個樣子。
雖然換聲區在圖上僅僅是一條細細的 x 軸，但真正唱歌時，感覺到的斷層可是一條大峽谷！想要飛躍好像很難... 其實不然！你不用穿著紅內褲扮超人也可以辦到！怎麼做？唇顫音！唇顫音練習 顧名思義是個需要嘴唇彈動的練習。用什麼彈？用氣！ 絕不是用手指頭...他不只能幫助我們找到頭聲，更是一個暖聲利器！ 好，那究竟有哪些該注意的事情呢？
- 雙手支撐臉頰，此舉目的是希望在彈唇的過程中臉頰和嘴唇能放鬆，不要有任何多餘的壓力。支撐的方式千百種，只要能發揮作用我都舉雙手贊成！嘴唇彈動時保持穩定、慢，音量一致，嘴唇震動的情況反應著你氣息的狀態。沒有穩定的氣息就像工廠沒有穩定的原料，那產品（聲音）的品質想必也不會太好。這個練習的好在於有嘴唇來把關，氣如果太少，他彈不起來；氣太多，他會幫你稍微擋著！也就是說，你的吐氣量會被迫控制在某個範圍內，這就是你唱歌時該有的吐氣量！不多、不少，剛剛好！
2.加入“額”的聲音（喉結下降類似於打嗝一樣的聲音），一般人唱歌，都太容易把自己給噎死了！來，我們簡單做個實驗：把手指放在你的喉結上然後吞一口口水。沒有意外的話，喉結是不是上升了？回想一下，飆高音時你的喉結是否也一飛沖天？答案如果是肯定的，那你唱高音的同時正在做一個(類)吞口水的動作！身體進行吞嚥，軟骨會擋住氣的通道讓食物滑進胃裡，避免人體嗆到。唱歌同時吞嚥，等於切斷自己氣的後勤補給。都快斷氣了，唱什麼歌呢？
3.打開內口腔，如果前三項都行有餘力，你可以試試讓下巴稍微下落！下巴下落的作用是給口腔內部更多空間，如此能卸掉一些高音的肌肉壓力，使唱歌更加輕鬆。熟悉以上四點、能拉出一個穩定的長音之後，就要來跑更寬的音階了！關於唇顫音的練習可以參考以下視頻
另外值得一提的是，當你彈經過換聲區時有可能會感覺到一個聲音的轉換。這非常正常，請千萬不要擔心！你只需要注意儘量不要讓音色有太大的變化即可。以打羽球來舉例，唇顫音就像不拿球拍、不帶太多力氣地去做姿勢正確的空揮。他雖然跟唱歌還有一段距離，但會幫你打下一個很好的基礎。等聲帶、喉結和氣息都穩定了，拿掉嘴唇再慢慢加上力氣你就能上場迎戰！再加把勁，“頭聲”已在不遠處！
小提示：假設某人已經做到了目前為止我們談論過的所有有益健康的事項一經常鍛鍊、攝入營養的飲食、保證充足的休息和娛樂時間一要幫助歌手們處理遇到的極度壓力或緊張，仍還需要有一些其他的有效方法。幸運的是，有一些能幫助大腦鎮定和集中注意力的減壓方法，以及一些放鬆以讓身體取得最佳神經肌肉反應的方法。儘管肌肉緊張主要是由一個人的精神狀態決定的，但放鬆技巧往往會從呼吸和舒緩肌肉緊繃開始。對於一些常見的疼痛，例如頭痛、肌肉痙攣和一般疼痛，都有一些已被證明有效的方式來緩解。以下介紹的二種練習方法或許能幫助你得到身心放鬆。
根據著名減壓專家喬恩·卡巴特一津恩(JonKabat-Zinn)的意見，冥想是一種最常見的放鬆技巧，這種方法就是讓我們通過關注當下所體驗到的感受的方式來達到活在知覺裡。他進一步描述冥想為，為達到心靈更深層的寧靜而進行的心靈訓練，可用於我們以洞悉的眼光觀察當下的經歷。這是一種放慢速度的方式，讓我們可以跟自己的內心好好溝通，這樣我們才能對正在做的事情有更好的知覺和意識。
想要達到鬆弛反應的狀態，一條有效且便捷的路就是將冥想和漸進鬆弛技巧結合起來，將注意力集中在放鬆特定的肌肉群上，同時慢慢地將思維有條不紊地貫穿於全身。這一技巧以將肌肉緊張起來開始，接下來慢慢地放鬆，並觀察不同的感受。加油吧，小夥伴們！
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