昨天在頭條上做直播很多粉絲留言說經常打嗝、噯氣是什麼問題？經常打嗝、噯氣是有胃病嗎？
這個問題需要具體分析的，不能一概而論，所以沒辦法短時間一下子告訴大家，在這裡寫一篇文章好好科普一下。民間有很多方法止打嗝，比如大口喝一杯水、用突然驚嚇，深呼吸等方法止住打嗝，但還是要具體分析，不能用一種方法解決所有打嗝、噯氣所有的問題。
今天主要來聊一下打嗝、噯氣那些事情。
其實在臨床上打嗝和噯氣是完全不同的兩種臨床症狀，很多人以為是同一個問題。其實不是的，下面簡單科普一下兩種臨床症狀的區別。
首先打嗝又稱為“呃逆”，是膈肌痙攣導致氣體從肺裡面出來通過聲門產生的一種打嗝奇怪的聲音，因為氣體是快速從聲門出來，而且氣體是肌肉痙攣情況下出來的，聲音頻率會比較高，所以打嗝一般聲音比較響，而且不是很好聽，應該沒有人會覺得打嗝聲音很悅耳吧，如果真的有那我也是醉了。
“噯氣”就不一樣了。噯氣的氣體是從我們胃裡面來的，從胃經過食管再經過喉嚨。氣體從喉嚨噴出那一瞬間出現的聲音，大家認真觀察的話就會發現噯氣都伴有氣體出來的。因為噯氣的氣體只是經過喉嚨沒有經過聲門，所以噯氣一般聲音會比較小，如果不是很嚴重的噯氣很多人感覺不是很明顯的，只是感覺有一股氣體從喉嚨出來而已。
其實打嗝噯氣跟放屁是類似的，都是氣體噴出來，只不過一個氣體是從下面菊花出來，一個氣體是從喉嚨出來罷了，嗯，扯的有點遠了。
迴歸正題：我們生活中有些人胃不好又碰到嗝肌痙攣的時候會打嗝跟噯氣同時發作，表現為講話講到一半或者開玩笑開到一半突然就停止了，要把頭往上抬一下把氣體打出來才能繼續，認真觀察一下其實很多人生活中都有出現這種情況，這種現象跟很多原因有關，我下面大致通俗科普一下。
打嗝的氣體經過喉嚨會發出聲音
其實大部分正常人在不知不覺之間都會打嗝、噯氣一兩下的，有些人比較輕微不在意也就沒感覺了。平常生活中如果出現頻繁的打嗝、噯氣那就會比較影響生活，可能會有人會感覺很煩躁，所以也就很多人也會諮詢這個問題，如果有會出現上述情況建議認真看看這篇文章。
反覆噯氣人會不舒服的
那我們生活中哪些人會出現頻繁的打嗝、噯氣？打嗝跟哪些因素有關係？
首先先講一下噯氣
剛才科普過噯氣就是胃內氣體從喉嚨噴出來，那生活中就要減少我們胃內氣體、減少反流發作、減少我們胃食管連接地方鬆弛、促進胃腸蠕動、促進胃排空。
一.如何減少胃內氣體？
兩種方法：1.減少胃內氣體的生成：吃飯的時候不要開玩笑、邊吃邊講話，吃飯開玩笑會吞入很多氣體，不要吃很多會產氣的食物，比如可樂、雪碧、啤酒、很甜的食物，地瓜、紅薯、芋頭、土豆等，不要吃太多不好消化的食物，食物在胃內停留太久也會發酵產生氣體，胃內氣體多就容易打嗝、噯氣了。2.促進胃內氣體排空：飯後緩慢散步一會可以促進胃內食物進入小腸，所以飯後百步走是有道理的。
二：減少反流、胃食管反流發作：胃食管連接的地方如果經常鬆弛的話，那胃裡面如果有氣體就會經常往上飄了，氣體都是往上竄的，竄到食管就噴出喉嚨了，所以胃食管反流的患者也會經常噯氣。
三：精神緊張、焦慮、經常熬夜壓力大、脾氣壞的人：這些人內分泌很容易失調，胃腸功能紊亂，胃動力減弱甚至出現逆蠕動，胃腸動力減弱食物在胃內就呆的比較久，容易發酵產氣、產酸，所以精神壓力大、緊張、焦慮也會出現噯氣，這種人如果出現噯氣常常也帶著胃酸一起反流回來，所以緊張、焦慮的人也容易出現反酸、燒心、胃食管反流。不要著涼了，著涼了胃腸蠕動也會出現紊亂就會出現噯氣。嗯，醫學理論是相通的，懂得很多疾病原理基礎知識就可以一通百通，很多疾病變得比較好解釋，所以要知其然並知其所以然。
長期緊張焦慮也容易出現噯氣
四：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸道連接地方梗阻的人：胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人大部分就是沒有好好保養導致胃酸分泌紊亂，胃腸道功能也會出現紊亂，所以也容易出現食物消化不良，食物停留就了也就出現發酵產氣。胃酸分泌紊亂也會加重潰瘍，反覆十二指腸潰瘍就會導致胃小腸連接的地方變狹窄，狹窄後食物和氣體就更難進入小腸，導致的結果就是胃內氣體進一步增多，噯氣也就更頻繁。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍也會導致噯氣
以上大概就是我們生活中會導致噯氣的常見原因。
那麼最後問題來了：如果生活中出現頻繁噯氣該怎麼辦？
如果你認真看完上面我寫的內容應該大概就知道該怎麼保養、如何預防了。所以說如果近期突發出現反覆噯氣的話，你要認真觀察體會一下你最近吃飯飲食結構有沒有改變，有沒有吃飯太歡樂吞入太多氣體了，有沒有吃太多產氣的食物，有沒有吃太多油膩不好消化道食物、有沒有著涼了，有沒有精神、壓力大、緊張、焦慮？有沒有喝太多酒、抽太多煙了，有則改之、無則不是加勉，而是應該繼續往下看。
如果都沒有的話，那就要去做個胃鏡看一下，有沒有反流性食管炎、有沒有胃糜爛、潰瘍、幽門螺桿菌感染等，有則好好治療然後再好好保養。
最後提醒一點就是：緊張、焦慮、熬夜多、壓力大、脾氣差、動不動就生氣發怒是萬病之源，幾乎可以加重所有胃腸道疾病。所以保持好心情很重要，要學會調節自己的心情，要學會“不以物喜不以己悲”的心態看待一切事物，要知道“工作是為了生活、生活不是為了工作”。還要知道命只有一條，錢是永遠賺不完的，笑到最後的人才是人生真正的贏家！
好吧，就單獨介紹噯氣就寫了我快兩個小時，打嗝的問題明天再專門寫一篇科普，有興趣的朋友歡迎關注並留言討論。
最後希望看過本篇文章的人天天都有好胃、好心情。
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