告別白天的驕陽，迎來晚上的精彩夜生活，晚上嗨完之後餓的不行，各個通宵營業的大排檔人聲鼎沸，比起白天的鬧市有過之而無不及，人們擼串，吃燒烤，喝夜啤酒，繪聲繪色的演繹著這座城市夜晚的樣子，然後用飄香的食物來結束一天，說起夜宵，除了擼串、燒烤、夜啤酒之外，其實還有很多可以吃的，而且夜晚吃的太辛辣對身體也不好，今天小編就給大家推薦幾道清淡養胃的夜宵，送給愛吃夜宵的你！

糙米粥

糙米既有營養又可以幫助消化，對有胃病的童鞋來說很有益處。宵夜選擇糙米粥，對腸胃消化不會造成太大負擔，反而有益。做法也很簡單，將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是是一種在中國廣東最常見的粥，主要是加了新鮮瘦肉和皮蛋的鹹粥，皮蛋瘦肉粥營養美味，皮蛋能刺激消化器官，增進食慾，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。

紫薯銀耳羹

紫薯銀耳羹是一道營養極其豐富的甜品，味道香甜，顏色鮮豔，讓人食慾大增

蘆筍手擀麵

記得小時候，每到夏天母親就會做手擀麵，母親在灶膛裡添火，父親就在鍋邊切面條，等把所有面條切完，麵條也煮熟了，食材也非常簡單，就是自家醃製的鹹菜，放點毛豆子，味道特別鮮美，直到現在還是一如既往在喜歡手擀麵，只是現在都用煤氣找，不能邊切邊下麵條，只能一下子把所有在麵條切好，然後放入鍋裡一起煮熟，但味道還是小時候在味道