從意識層面來說,每個人都不完美是一種共識,但在潛意識層面,因為受早年習慣的影響,我們依舊會苛求自己做一個趨近於完美的人。
那些嚴厲的父親或母親,通常也是不能接受自己脆弱一面的人。他們會覺得脆弱是錯的,是羞恥的。
所以也會嚴格要求孩子,甚至用放大鏡去放大孩子身上的不足,並要求他們及時改正。
在這樣嚴苛的教育環境下,孩子即便很優秀,在很多人看來已經是人生贏家了,也依舊覺得自卑,覺得自己沒有價值。
當他們朝前邁進時,腦中總有一個聲音在提醒自己——比你強的人還有很多。
於是,前進帶來的不是喜悅和快樂,而是進一步的比較,和對自卑感的延續。
他們不允許自己犯錯,不允許自己不好,他們的目光,總是著眼於不足的那部分,而看不到自己的優勢與長處。
可接納自己,所要做的恰恰是發現自己的閃光點。並反覆暗示自己,即便做不好,做錯了,也是可以的。
當你願意理解自己為什麼會自卑,願意放棄早年的比較系統時,你才不會因為自卑而錯失更多。
《渴望生活》中,高更諷刺梵高,說他之所以反覆畫人們勞作的場景,只因他常年被弟弟養著,根本不懂人間疾苦。
真正的勞作都是痛苦的,沒有任何美感。
但對梵高來說,每一個勞作的人,都在用盡全力創造生活,這種對生活的渴望,本身就是最大的美感。
生而為人,最大的價值不是變得完美,而是即便不完美,也保留著向上的動力和對生活的渴望。
如何讓自己擺脫自卑，變得更自信一點呢？分享幾個實用的小方法。
1、找到自己的優勢
很多人以為,讓自己變得更自信的關鍵是怎麼改掉自己的缺點。其實,當我們這樣想的時候,可能離自信反而越來越遠。
為什麼這樣說呢?
原因很簡單,問題是解決不完的,即使你再優秀,也不可避免的會存在這樣或那樣的問題。假如我們一直盯著自己身上的問題和缺點不放,是永遠也不可能獲得自信的。
所以,我們一定要清醒地意識到:你能否相信自己,或者讓別人相信你,關鍵在於你有沒有價值,有多大的價值,而不是有沒有問題。
2、培養從容和淡定的習慣
如果我們留心觀察就會發現,不自信的人眼神總是飄忽不定的,因為他們的內心是慌亂的,所以眼神就會顯露出這種不安,表現在行為上則是急躁、毛手毛腳的。
這是因為,他們太想急於表現自己,證明自己的價值,所以總是過度地把注意力放在結果上,而不能夠踏踏實實地把過程做好。
所以,我們要把注意力更多地放在做事的過程中,把握好節奏,一點一點的來,不拖延但是也不慌亂。當我們能把過程做好的時候,好的結果也就是水到渠成的事了。
而當結果如我們所願的時候,我們的自信心也就很容易爆棚了。
3、不要輕易追求完美 ,追求足夠好
人人都想要完美,完美是一種理想的狀態,能實現固然是一件很值得驕傲的事情,但是我們也要清醒地意識到,完美是可遇而不可求的。
所以,事事追求完美的結果只能是:對自己越來越不滿意,充滿了挫敗感,甚至變得自卑。
事實上,真正有成就的人不僅追求理想,更懂得接納不完美的現實。他們非常清楚地知道,不完美才是常態,所以不會無謂地自卑。
4、儘量獨立,承擔必要的責任
自信的人都明白這樣的道理:
1. 自己是自己,別人是別人,自己的事情自己完成,這是對自己的負責。能夠做到這點,就能夠找到自我的安全感。
2. 在別人需要幫助的時候,假如自己有相應的能力,也要積極的幫助別人解決問題,這是對身邊人的擔當、能夠做到這點,就能夠找到自我的價值感。
責任也是一種壓力,而適當的壓力是可以激發讓我們變得更好,更優秀的動力。所以,勇於承擔責任,也是讓自己變得更自信的重要途徑。
5、把錯誤和失敗當成自己必須承受的代價
就像我們剛才說的,問題是解決不了,只要我們的生活在繼續,那麼問題就會像泉水一樣不斷地湧現,所以,如何正確看待問題,看待自己的錯誤和失敗也是一件很重要的事情。
培養自信要理性地看待自己的問題,不誇大它們的嚴重性。錯誤也好,失敗也罷,它只是讓我們吸取教訓,並從這些教訓中汲取經驗的,而不是用來否定自我的。
真正自信的人,是知道自己的優勢,同時承認自己的不足,接納自己不完美的人。
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