有些媽媽覺得為什麼自個家的寶寶總是哭鬧不停，脾氣還大。別人家的寶寶似乎天使一樣。其實，孩子的很多習慣都是從胎裡帶出來的！

尤其是這3種壞毛病，會影響胎寶寶的發育，甚至影響他們出生之後的性格、習慣，孕媽咪可千萬不要有！

壞毛病一. 熬夜

懷孕期間如果還像孕前一樣，喜歡煲煲劇、玩玩手機，到了大半夜都沒睡。還有些孕媽咪因為孕期的“不適反應”而輾轉反側，徹夜不眠。

如果準媽作息不規律，愛熬夜，愛賴床。寶寶出生後不但容易哭鬧難以哄睡，還會出現生長緩慢、體重過輕，跟不上同齡孩子生長速度等現象。

所以，孕媽每天要保證7~8小時的睡眠時間，並在每天晚上9~11點入睡，臨睡前要少喝水、聽一聽舒緩的音樂，不僅有助於胎教，也能讓孕媽咪心情放鬆地安靜入睡。

壞毛病二. 愛發脾氣、易動怒

準媽媽生氣時，就會導致身體內環境發生變化，並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進而影響到了胎寶寶的氣質。如果長期心情焦躁、易怒，那麼寶寶也會變得暴躁，不僅在肚子裡的時候不安穩。出生後易驚嚇、愛哭鬧、睡眠少、躁動不安。

所以，孕期保持舒暢的心情尤為重要，孕媽可以通過一些運動或是聽音樂來舒緩孕期焦躁。

壞毛病三. 口味難伺候（偏食、挑食）

懷孕後，孕媽咪是一個人吃兩個人補，所以常常會胃口大開，也很容易挑三揀四，口味難伺候。

但如果孕媽口味偏食、挑食的話，就會通過羊水傳給胎寶寶。在寶寶出生後，他們的飲食習慣就會深受影響，或飲食不規律、喜歡偏食挑食的壞習慣。

為了全面均衡胎兒的營養，所以孕媽多進食富含碘、鋅、銅、鐵等微量元素的食物。在天然食品中，含鋅較多的動物性食物有牛肉、羊肉、豬肉、魚、蛋等。植物性食物有花生、芝麻。

在各類蔬菜、大豆及豆製品、豬肝等食品中，都含有豐富的鐵。芝麻、芝麻醬、黑木耳中含鐵量更高，來幫助胎寶寶在媽媽肚子裡健康成長髮育。

準媽千萬不要以為寶寶還沒有出生，自己的言行舉止就不會給寶寶帶來影響，殊不知我們的各種壞習慣也會傳染給胎寶寶的！

@柚柚媽媽：唉，我懷孕的時候脾氣就大，現在有了個“小魔女”，什麼事做不好就扔東西，發脾氣的時候跟我一樣。

@暖心：那會懷孕看電視、熬夜、上網，一樣都沒落下。寶寶現在睡眠少、好吃、貪玩，我才知道原來是懷孕的時候造成的。

@倩倩：我以前就喜歡吃雞翅雞爪魚頭之類的，覺得特別香，兒子現在也愛吃，肉啊那些都不喜歡。

@夢多久：現在二胎每天都熬夜，感覺一刻都離不開玩手機，經常心情不好，生氣。以前懷第一胎的時候，心情很好，而且格外小心，也從不玩手機，所以大寶女孩長得很漂亮，也很樂觀。

各位準媽媽們，這些壞習慣你都佔了嗎？

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