自新型冠狀病毒從武漢迅速蔓延至全國以來，黨和政府倡導群眾做好防護減少外出，一批又一批的蝸牛黨身居家中，關門閉戶，與世隔絕，過上了世外桃源般的生活。隔絕傳染源固然重要，但是提高自身免疫力也是非常重要的。病毒傳染期，身居家中我們應該做什麼？
01
營養膳食
身居家中，不妨鍛鍊下自己的廚藝，學習一些健康的食譜，為家人做一頓營養的美餐。合理補充蛋白質、脂肪，以及維生素C，維生素A，維生素E，維生素D，維生素B6，微量元素可以提高人體免疫力，幫助我們擺脫細胞和病毒的干擾。
02
適當運動
適當的運動可以有效地提高身體的免疫力，從而具有更強的促進和預防疾病的作用。過多的靜態行為，例如躺臥坐等則可能導致機體免疫力的下降，為自己招來細菌、病毒等可怕的敵人。
03
打開天窗
如果你身居家中多日，久閉門窗多時，不妨打開窗戶，呼吸外面的空氣。冠狀病毒主要是通過飛沫傳播，所以不必擔心它偷偷藏在你家窗前，悄悄爬入你的屋內。相反，打開窗戶有利於室內空氣的流通，可以幫助你帶走細菌和病毒。
04
室內消毒
身居家中，閒來無事，來嘗試下室內消毒吧。我們可以用1瓶蓋的84消毒液（約10ml），倒入裝有2L水的容器中，配置出濃度為250mg/Lde 含氯消毒劑，用來消毒桌面、地面等諸多家居用品。
閒來在家，不妨一起嘗試上面幾件事情。
讓我們攜手為自己、為家人、為社會貢獻出我們的微薄之力吧。
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