“晚安，好夢！”——晚上告別時分，我們可能都會祝福對方，和夢境有一個浪漫的約會。
事實真的如此嗎？
未必。因為我們往往會做噩夢，做雜夢。
所謂噩夢，或遇鬼怪，或臨災禍，或與人爭執，甚至刀槍劍戟、棍棒相加。所謂雜夢，即雜亂無章，離奇別樣，前後無任何聯繫，且紛紛紜紜，不絕於眼前。
這一夜下來，沒幹別的，似乎一直在做夢。清晨醒來，睏倦異常，身體根本沒緩過乏來。
這是為什麼呢？我們在這裡想和您分享一條經驗——夢的好壞，全在於肝。肝好，夢就好，睡眠就好。肝不好，睡眠就會出問題，夢境也會出問題。
如果肝火上炎，我們可能做噩夢
什麼是肝火上炎？它是中醫內科學裡面的一個常見症候。情志不遂、肝鬱化火，或者熱邪內犯，令我們的肝火燒了起來，使得肝經火氣上逆。這個時候的人，肝火循肝經上攻頭目，於是我們就會頭暈脹痛、面紅目赤。如果肝膽互為表裡，肝火一燒，膽氣隨之竄逆而上，我們就可能口苦。肝火，必然灼傷陰津。所以我們就會口乾。肝本來是喜歡條達柔順的。如今肝火燒將起來，柔順之性被打破，我們就容易急躁、易怒。
最主要的是，如果我們肝火內擾，魂神不安，我們就會失眠。肝木畏火之勢，所以膽怯，我們就做一些令我們害怕、驚憂的夢。
至於說耳鳴、脅肋灼痛、耳內紅腫熱痛等表現，更是不在話下了。
調理方法：清肝瀉火，疏肝理氣
如果肝血虧虛，我們可能做雜夢
什麼是肝血虧虛？它也是中醫內科學裡面的一個症候，這就是肝血虛證。這樣的人，多因為脾腎虧虛，血液的化源不足，或者因為慢性病而耗傷肝血，或者因為外傷、手術等失血過多所致。肝血虛，不能上榮頭面，所以我們就會眩暈、耳鳴、面白無華。肝血不能濡養爪甲，所以它們就可能幹枯脆薄。肝開竅於目。所以肝血虛的人，視力減退。肝血虧虛不能濡養筋脈，所以我們可能肢體攣急，感覺遲鈍，甚至發生肢體的麻木、關節的屈伸不利。肝血虧虛的女人，衝任二脈不得濡養，所以就會月經量少而色淡。
最主要的是，肝藏魂，隨神往來，肝血虧虛，魂不得滋養，難以安魂定志，這樣我們就會多夢。肝血虛，導致肝陰不足，肝風木之性大作，所以夢境搖擺不定，雜亂無章
仔細體會一下，是不是這個道理呢？所以我們說，肝的好壞，決定了我們的睡眠狀態，直接影響著我們的夢境。
調理方法：養肝補血，健脾養胃
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