看手机、玩电脑、经常伏案工作让很多人的颈椎出现了严重的问题，有的甚至疼的无法动弹，总之颈椎问题现在是很多中国人的现状。本人也不例外，经常会出现脖子僵硬或者是无法低头的情况，看人都得整个人转过去那种，通常在爸妈的按摩下会缓解一些。
经常有人跟我说，你颈椎不好，就不要睡软床了，睡睡硬床慢慢就好了，事实真的如此吗?在讲这个问题之前，我们不妨先来了解一下与颈椎相关的问题吧，只有明白了与之相关的一些知识，才知道到底睡什么床比较好。
颈椎承受着多大压力？
或许有人觉得颈椎也就顶着一颗头，没有承受太多重量，但是我们并不是每时每刻都高昂着头颅，还会低头看手机或者做一些别的事情。当身体直立的时候，颈椎承受的大概是几公斤的脑袋的重量；看电脑的时候低头角度约莫是15度左右，颈椎的压力会增加十几公斤；如果是低头看手机，弯度大概为60度，颈椎间盘承受的压力会达到27公斤，相当于一个7岁儿童的体重。
是不是不看不知道，一看吓一跳，我们细细的颈椎在这样的压力下，怎能不出问题？
颈椎病分为哪些类型？
1、神经根型
神经根是指周围神经与脑或脊髓的连接部，是人体各种反射条件必须要经过的部位。这种类型的颈椎问题主要是因为压迫住了脊柱的神经根，会出现上肢麻木或者运动功能障碍等问题。
这也是最容易发生的颈椎病类型。
2、脊髓型
脊髓支配着躯体运动、躯体感觉、内脏运动、内脏感觉纤维这四种纤维，支配控制肌肉收缩和腺体的分泌，让人体的各组织器官能够正常的运行。当颈椎脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能出现问题，会出现走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。
这是一种比较危险的颈椎病类型。
3、椎动脉型
由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。
4、交感神经型
颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。
什么原因会引起颈椎病？
慢性劳损
在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。
外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。
不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。
颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100％，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。
得了颈椎病睡软床还是硬床更好？
目前没有研究证明睡硬板床有好处，而且对于不喜欢硬床的人来说，硬梆梆的床睡起来你觉得不舒服，肌肉就无法放松，也休息不好。完全可以根据自己的喜好睡软床或者硬床，但是一定要注意买一个高度适中的枕头，对颈椎的恢复还是有很大作用的。
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