為了充分地利用有限的時間，練出點真功夫來，一個有志於探究真諦者，當切實做到“五專”。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照
一是心要專，太極拳學習莫喜新厭舊。常言道：心不專則意不靜，意不靜則事難成。喜新厭舊、貪多求快、好高騖遠，可謂心不專的突出表現，也是習太極拳者易犯的通病。欲求真才實學成大器，就應先克服此病。那就是：收心斂志，腳踏實地，循序漸進勿急勿燥。無論是拳械還是功理功法，跟定師傅。既學之，一招一式均須學得清清楚楚，式式分明;既練之，就要練得規規矩矩，紮紮實實。否則，這式也學，那式也練，貪多求快，拖泥帶水，會得再多也沒有用處。教人經不住問，遇事經不住打，如此練到白頭也是枉費時間。
二是師要專，莫亂投門子俗話說：一個師父一個傳授，在教學方法上，即使同出一個師門的人，也往往是各不相同。習者若朝秦暮楚，同期受業於幾個師父，在功法要領上難免無所適從，及至行功走架之時，心不定則意不堅，意不堅則影響功效。當然，莫亂投門子並非讓人從一而終，在較好掌握了某一拳種體系後，為了博採眾長，兼收幷蓄，豐富自身武學，另投高人深造，乃常有之，也是必要的，但非到一定程度不宜如此。一個時期最好從師專一，亂跳槽於學者不利。名師出高徒固然有理，但也莫忘了尚有“沒有狀元老師確有狀元學生”之說。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照
三是功要專，莫為求全失精藝不在多，貴精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。不怕千招會，就怕一招精。樣樣通誤人，一手精成人。一個酷愛武術者，年輕時大都學過不少好東西，但到了精研深習的時候，倘若這也捨不得丟那也捨不得棄，應強化的得不到強化，定會反被其所累。為了突出重點，形成個人專長，練至一定程度就應拿出一種“捨棄”的精神來，從眾多技術中選擇最適合自身條件的，集中精力，深研苦習，其他則不妨統統棄之。習太極拳多年，收穫豐與欠，乃至成與不成，在很大程度上將取決於此。
四是志要專，莫見異思遷不少習者，練上幾天不見成果，便懷疑拳種欠佳。也有人偶遇強手落敗，便生出“棄暗投明”之念，均屬於習武志不專的表現。習武求功好比打井，假設挖到二十米見水，有人挖了幾米不見水就換地方，再不見水又換，結果挖來挖去始終不見水，如果把挖這幾處的精力集中於一點，早就成功了。自古以來不知多少人吃過這個虧，但現在走這條老路的仍大有人在。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照
五是時要專，莫忽長忽短古人云，欲速則不達。習太極拳練功心急不行，即使不吃不睡、通宵達旦練上三五個月，也成不了武術家，反倒毀了身體。早年師傅常說：習武要有耐性，得功夫如煮牛肉，須用細火方好，火再急，火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋，煮牛肉倒是快了，不到十分鐘即爛，但不中吃，失卻了細火熟出的那種味道。故而習武之人要有持之以恆的精神，切莫三天打魚兩天曬網，應定時、按時下苦功，並以此形成個人練功規律，終生守之。總之，學而不專為習太極拳大忌，專注一方則為成功之道。
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