您总想着去户外锻炼或者到健身房健身，可是你又常抽不出时间，怎么办？
一项研究表明，喝一杯红葡萄酒或运动一小时其对人体的功效可能是非常相似的。据美国《每日精英报》报道，一项关于葡萄酒中“白藜芦醇”的研究结果表明，这种白藜芦醇可以提高你的心率甚至增加肌肉的性能。但要确定的是，喝酒并不能代替锻炼。虽然白藜芦醇可能会影响你的身体在同样的方式锻炼，这并不意味着你应该放弃你的健身房会员资格。
健康科学杂志发现，为了彻底取代健身，你需要消耗的白藜芦醇的含量“超出了人类的极限”，但每天至少喝一杯红葡萄酒基本可以替代您在健身房锻炼。
这项研究的首席研究员Jason Dyck曾在2012日发表的一篇文章，他说，白藜芦醇可以被认为是一种“自然运动性能增强剂”。
“我们很高兴看到白藜芦醇的类似结果等同于大量的耐力训练”Dyck说。”我认为白藜芦醇可以帮助那些想锻炼但身体无力的患者。白藜芦醇可以模仿他们的运动或改善他们可以做的少量运动的好处。
Jason Dyck这项研究结果也为那些喜欢喝葡萄酒而又懒于健身锻炼的人士找到了绝佳的借口。
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