追忆魔兽

肺是人体最重要的器官之一，人体靠肺从外界摄取氧气，并且依靠肺组织向外排出身体代谢产生的废气，这是肺组织最为大家所熟知的功能，其实随着科学对人体认知的深入，人体各个脏器都负担着本职功能之外的其他功能，比如最近有科学家发现肺组织其实还是一个非常重要的造血器官，负担着一部分造血功能，这也能部分的解释一些严重的肺部疾病比如结核为什么会造成贫血的症状。

其实人体各个脏器之间都是互帮互助的关系，中医理论也认为肺和大肠相表里，两者的健康对于维持对方的正常功能非常必要，而西医则经常会发现肺部疾病时间久了总会导致心脏的异常，反之亦然，心脏病往往会引起肺部的感染，所以保养肺是系统工程，没有能够忽略其他脏器保持身体中某一脏器的单独健康。

其实肺部健康的保养很简单，无外乎吸、吐、防三个字。

吸

每天人体都会吸入很多空气，这是大家都所熟知的，但大家可能不知道，每天每个人还吸进去很多其他的东西，这其中包括灰尘，细菌，病毒，真菌等病原体，有毒有害气体，空气污染颗粒物，虽然这些杂志要么被身体的各种防御系统阻拦，消灭，要么随呼出的气体排出体外，但如果过身体由于某些原因在一段时间内免疫力低下，或者是一下子吸入太多污浊的空气就有可能造成严重后果。因此需要注意以下情况。

1.尽量不要去空气不太透明的地方

这些地方包括有很多人吸烟的场所，雾霾比较严重的区域，灰尘集中扬起的空间，短时间内吸入太多这样的空气有可能带入很多有毒有害物质和病原体。

2.尽量不要接触有明显传染病可能的人

短期内吸入大量病原体，即使当时免疫力正常，也有可能因为免疫系统来不及做出反应或者病原体数量超出免疫系统能够承受的范围而感染并导致肺部疾病，因此尽量不要在患者处于明显传染期的阶段探视患者，减少感染的机会。

3.尽量不要吸入有异味的空气

有异味的空气中必然含有人体不能适应的气体成分，人体进化出来的嗅觉已经把可能导致人体疾患的气体全部加入到黑名单当中，带有刺激性气味的气体必然是对身体有害的，尽量不要吸入。

以上内容总结成一句话就是尽量吸入流通的干净清新的空气。

吐

吐是指尽量吐出身体里的有毒有害物质，其实人体每天都会有很多分泌物，这些分泌物大部分分气道润滑呼吸道，保持肺内部湿润作用，但还有一个更重要的作用，那就是粘附吸入进身体的颗粒物以及细菌等病原体作用，人体肺有完善的排除机制，能够把这些粘附着颗粒物的粘液搬运到咽喉部并排除，这个机制非常重要，支气管扩张就是由于这一机制的确实而经常反复感染，并经常排出大量浓痰。对于像支气管扩张这样疾病的患者，最好经常体位引流排痰，具体方法是患者像青蛙一样趴在床上，屁股抬起来，头低下去，家人帮忙拍背，一边轻拍一边咳嗽，努力把痰排出，有利于保持肺部病情稳定，减少感染。

防

这一点主要是指提高全身和肺部的免疫力，无需多言，这一点对于保持肺部健康非常重要，只要免疫力正常，侵入体内的病原体很难生长，即使生长很快会被排除或者消灭，而没有免疫力的人很容易被感染，而且感染后即使泡在药缸里效果也不好。具体可以口服一些提高免疫力的药，对于65岁以上老人来说，肺炎疫苗和流感疫苗可以适当的注射一些，有利于减少肺部疾病的加重次数和住院次数。

肺部健康的保持是一个系统工程和长期工程，只有平时注意才能保持长久的健康，不好好保养可能一不小心就被感染甚至导致肺部原有疾病的加重。

胡洋

我们呼吸到的空气和生活的环境中，时刻都对肺产生着影响，一不小心，就可能让肺受伤。肺的健康问题，影响全身的供氧状况。

环境中伤肺的因素：

a、室外空气污染，主要是空气中PM2.5直接通过支气管和细支气管进入到肺泡组织，并携带大气中的有害物质或致癌物质进入血液。

b、室内烟雾污染，大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中，这些烟雾颗粒基本小于PM0.5，危害远高于PM2.5。长期暴露于二手烟，相当于轻度吸烟造成的损害，可使肺癌的发病率增加20%~30%。

c、厨房油烟污染，煎、炸、爆炒和烧烤时，油温都会在260℃以上，烹调过程油烟产生的有害物质进入身体，会让肺“变脏”。

d、装修材料污染，各种漆料含有大量苯和甲醛，这些化学物质对肺的伤害也并不小。

e、生闷气，一种“心理污染”，经常生闷气的人可能有“癌症性格”，不仅对肺有伤害，对全身健康都有影响。

如何对肺进行“打扫”：

a、肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在体内代谢后有助保护黏膜；苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

b、每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每天坚持，有助肺部保持清洁。

c、40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状，建议定期检查肺部。

d、雾霾天建议别做长跑、踢球等剧烈运动，以免使肺活量增加，吸入更多的污染物。空气不好时，如果长时间待在户外，最好戴上口罩。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

国康医养管家

随着空气污染的加重，肺部疾病也越来越常见，因此大家应引起重视，要注意肺部的健康，要学会肺部的护理方法。

众所周知，吸烟对身体的危害是很大的，研究发现，吸烟是诱发肺癌的一个重要因素。因此，不吸烟是对肺最好的保养，吸烟的最好戒烟或要少抽烟。另外，二手烟的危害也不可忽视，尽量远离抽烟场所，避免二手烟。

随着空气污染也越来越严重，导致雾霾天气的出现。雾霾会严重影响肺部功能，因此大家要多关注天气，雾霾天气尽量不出门，如果要出门，需要好防护措施，譬如戴口罩等。

除了雾霾，汽车尾气也是空气污染的来源之一，特别是在大城市，是对人体肺部伤害影响很大的因素之一。因此建议避免在高峰时节开车出门，日常少开车，倡导绿色出行，减少汽车尾气伤害。

另外，空调中的细菌与空气污染有害物质非常多，当空调闲置一段时间没有用时，会导致家中空气污染，影响肺部及呼吸道的健康。因此，建议定期清理家里的空调。

早晨多锻炼身体，呼吸新鲜空气，可以清洁肺部。平时要合理搭配饮食，多吃蔬菜水果。

最后，建议各位定期需要对自己的身体进行体检，对肺部也要进行相关的检查，如果发现任何异常，就要及时治疗，以免耽误病情。

胸外科乔贵宾医生

肺部作为呼吸系统中最重要的一部分，承担了人的生命活动中气体交换与分泌激素的重任。肺位于胸腔内，左右各一，通过鼻、咽、喉、气管、支气管与外部相连，以上的这些结构均有保护肺部的作用。如，气管、支气管的内皮为假复层纤毛柱状上皮，其功能是可做由肺部到喉部的定向摆动，可以清除气管、支气管中的异物；此外，咽淋巴环也承担着保护肺部的重任，我们所熟悉的经常发炎的扁桃体就属于咽淋巴环，许多人认为扁桃体毫无作用，随意做扁桃体切除手术，这其实是对肺部保护机制的破坏，在扁桃体不引起严重疾病与反复发烧发热的情况下，建议保留。保护好这些呼吸系统的”城墙“就是保护我们的肺。

肺的基本结构是肺小叶，是细支气管连同它的分支与肺泡组成的。主要的气体交换是在肺泡部完成的，肺泡壁上有细胞构成的一层气血屏障，可以保证氧气进入血液，多余的二氧化碳排除体外。在吸入一些小颗粒的可吸入颗粒物时，这些颗粒物会经过整套呼吸系统，最终在肺泡沉淀，我们常提到的PM2.5就是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也是可入肺颗粒物。保护肺部健康最佳的解决方案是生活在一个环境相对较好的地区，在客观条件不允许时，正规且规范佩戴的防霾口罩可减少PM2.5的吸入，污染天气时尽量减少户外活动，也是保护肺部健康的一条途径。

还有，吸烟对肺部的伤害，包括二手烟在内，是被大家广泛了解和接受的，在此不做赘述。

科学运动与健康

肺部是人体的呼吸器官，从外界获取氧气，进入体内完成一系列的身体运转。既然是从外界获取氧气进入人体体内，那么人体的肺部自然会受到一些污染或者是一些感染，但是我们人体又不可能不呼吸，对此，我们该怎样呵护肺部的健康呢？

首先就是吸入体内的空气一定是要有追求的、有选择性的，也就是健康、清新的空气。

第一，吸到自己不喜欢的气体要及时跑开。同样是气体，为什么会有异味和正常味之区别？原因很简单，就是在人类的进化过程中，不再需要某种气体，就把它从“适应”中革除，列为“不需要的”列表之中。既然是被革除的，那么也就是说这类异味气体是对人体有害的。

第二，与呼吸道疾病有关的病人要远离。呼吸道方面的疾病是通过呼吸传染的，健康的人吸入病人吐出来的气就会吸入大量的病原体，在短时间内引起自己出现急性感染。所以，在知道自己要接触到呼吸道方面疾病的患者时，一定要做好防护措施，最简单的就是戴上口罩。

第三，有条件的人一定要给自己找一个居住环境好的地方，不要去那些空气污浊、污染严重的地方居住。

其次就是吐气要缓慢，不能急。慢慢呼吸对肺的呵护作用是十分显著的。

最后，民以食为天，呵护肺部岂能没有饮食的调整。不管怎样呼吸新鲜空气、吐气再怎么的迂回缓慢，饮食上还是那么的麻辣、不健康，也不过是白用功。所以，饮食要清淡、规律。

在治疗支气管哮喘，慢性梗阻性肺病，肺源性心脏病及呼吸衰竭，间质性肺病，肺梗塞，肺肿瘤等呼吸系统疾病方面有丰富的经验。

医联媒体

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最近地球上发生了一件大事

很多人却还不知道

全球最大的热带雨林

亚马孙雨林

在大火中燃烧了3个星期

火灾时吸入燃烧产物会发生烟雾吸入。燃烧是物质被热迅速分解导致。烟雾是加热的微粒和气体的混合物。准确预测火灾产生的烟雾组成是不可能的。燃烧物、火焰温度、以及可供燃烧的氧气量都对所产生的烟雾类型有影响。烟雾吸入原因烟雾吸入会通过单纯室息(缺氧)、化学或热刺激、化学窒息或这些因素的综合作用损伤身体。单纯窒息 · 燃烧会耗尽火焰附近的氧气，没有氧气可供呼吸就会导致死亡； · 烟雾本身包含的物质可能不会对人造成直接伤害，但会占用氧气所需的空间。例如，二氧化碳。

刺激性化合物燃烧会产生化学物质，当这些化学物质接触皮肤和黏膜时会造成直接伤害。这些物质破坏了呼吸道正常的内壁。这种破坏可能会导致肿胀、呼吸道塌陷和呼吸窘迫。烟雾中的化学刺激物包括二氧化硫、氨、氯化氢和氯。

此外，高温烟雾会对呼吸道造成热损伤。

化学性室息火焰产生的化合物会在细胞水平上干扰身体用氧气，从而造成伤害。一氧化碳、氰化氢和硫化氢都是火灾中产生的会干扰细胞利用氧气的化学物质。

如果氧气输送或使用受抑制，细胞就会死亡。一氧化碳已被发现是烟雾吸入死亡的主要原因。

火灾后吸入烟雾紧急应对措施

何时应就医?

每个烟雾吸入的伤者都需要做A、B、C"检查。即呼吸道( Airway)、呼吸( Breathing)、和循环( Circulation)检查。请致电医生或前往急诊室寻求帮助。如果没有任何体征或症状，建议在家观察。如烟雾吸入后出现下列症状，请致电120： · 声音嘶哑 · 呼吸困难 · 咳嗽不止 · 精神错乱烟雾吸入病情会很快恶化。如果重伤者由私家车运送，途中可能会发生重大伤害或死亡，而重伤者如果是由紧急医疗服务运送的话，则可以避免这种情况检查可以做一些检测和操作。

检查方法取决于体征和症状的严重程度。1、胸片：持续咳嗽和呼吸短促等呼吸系统不适表示需要做胸片检查。尽管有明显体征和症状，但最初的胸片检查可能显示正常。观察期间可能需要重复做胸片检查以确定是否有延迟性肺损伤。

2、血氧饱和仪：通常在手指、脚趾或耳垂上附着一个光探头，测定血液中的氧含量。血氧饱和仪具有局限性。例如，如果血压太低，没有足够血液进入附着探头的身体部位时，血氧饱和仪的结果可能错。

3、血液检测

1、自我护理将烟雾吸入的伤者从现场转移到空气清新的地方。在尝试将某伤者从充满烟雾的环境中救出来之前，请确保自己没有处于危险之中。如果冒着重大风险帮助伤者，请等待经过培训的专业人员到达现场。如有必要，心肺复苏应由受过训练的旁观者操作，直到紧急医疗救助到来。2、药物治疗烟雾吸入有多种治疗方法：氧疗、支气管镜检、高压氧疗法。如果病情恶化或出院后未达到预期改善，伤者应立即返回急诊室。

医生可以开具各种吸入剂和止痛药等药物。可能仍然会存在呼吸短促等轻微症状。肺部可能需要一段时间才能完全愈合，有些伤者余生可能会出现疤痕和呼吸短促。避免香烟烟雾等诱发因素非常重要。

声音持续嘶哑可能发生在持续灼伤或烟雾吸入损伤或两者兼有的伤者身上。早期关注这些问题，可以改善声音，其中很多是治疗性手术、行为疗法或两者兼有。

“地球之肺”与你我息息相关

大火摧毁生命和生态，烟雾覆盖了该国近一半的地区，并已开始蔓延到邻国秘鲁，玻利维亚和巴拉圭。甚至距离超过1700英里的圣保罗也受到烟雾的影响，白天瞬间变成黑夜，大量温室气体的排放，加剧气候变化，导致了人类面临一系列病症，更会导致人类产生更多肺部问题。

近年来，由于城市化进程的加快，工业的蓬勃发展，城市空气污染逐年加重，国内外许多城市肺癌的死亡率急剧上升，与大气污染密切相关。在美国，城市居民肺癌死亡率比乡村高两倍；在我国上海市区，肺癌死亡率比附近农村高四倍。

在北方，空气污染源威胁多来自固体燃烧物，《美国国家科学院院刊》（PNAS）发表了一项研究称，中国以秦岭淮河为界的供暖政策使中国北方的大气污染浓度比南方高了46%，空气污染可能会导致心肺疾病死亡。

肺部疾病到底有哪些?

1、肺气肿。肺气肿是指肺不终末，细支气管远端气腔出现异常持久的扩张，并有肺泡壁和细支气管的破坏，没有明显的肺纤维化。

2、慢性堵塞性肺疾病。慢幸福阻塞性肺疾病是一种具有气流受限特征的肺部疾病，当慢性支气管炎和肺气肿患者肺功能出现气流受阻，并且不能完全可逆式的诊断为慢性阻塞性肺疾病。肺血管阻力增加，肺动脉压力升高时会可能引发心衰竭的心脏病，或者心室扩张或肥厚。

3、支气管扩张症。支气管扩张症是指直径大于两毫米中等大小的近端支气管，由于管壁的肌肉和弹性组织破坏引起的异常扩张，主要症状表现为慢性咳嗽，咳大量脓痰和反复咳血。

由于空气污染的逐渐加剧，现在的孩子比80-90年代初期的孩子更容易患呼吸系统疾病。人的呼吸系统对于环境的十分敏感。儿童呼吸道疾病则是环境因素诱发的各类感染和哮喘，儿童呼吸道疾病的高发，与环境污染直接相关。空气污染物含有可渗透到肺部和心血管系统的细微颗粒，会导致中风、心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病，以及包括肺炎在内的呼吸道感染等疾病。

健康专家建议，在我国，40岁以上人群每年进行肺癌筛查，每年做1次低剂量螺旋胸部CT。

“敲警钟！”

保护环境

从点滴小事儿做起

为自己为家人也为爱你的人

清氛生活家

肺是进行气体交换的器官，如果没有肺，人体的呼吸就无法完成。保护好肺部健康至关重要。介绍给大家三个护肺小妙招。1.咽喉按摩法 端坐仰头，颈部伸直，用手沿咽喉向下按摩直到胸部。20次为1遍，可连续做3-4遍。2.深呼吸 每天睡前晨起，平卧床上，进行腹式呼吸，反复20-30次，可锻炼肺部 3.捶背法 端坐，腰背自然直立，双目微闭，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，反复5-6c次。另外，疏通肺气，可常食清肺，润肺，补肺的食物，如百合，苹果，马蹄等。

大医惠众

烟草，在很多人的眼里已经渐渐不是致癌的物质了，而是可以为自己解压，甚至是装酷的表现。但你真的知道戒烟的好处吗？你又知道烟草对肺部的伤害有多大吗？

据相关的调查数据显示，我国已经有数亿的人群成为了烟民。在这些人群当中，如果吸烟的时间已经达到了20年甚至是20年以上，还有一个条件是每天吸烟的量达到了20支以上。不管你中了哪句话，相对于不吸烟的人群，都会增加肺癌的概率。

但如果你非常庆幸的是，你以上哪个都没中的话，但同时还是一名烟民，也不要高兴的太早。因为，这并不是说你的肺部就不会有影响了，而是影响的比较慢，发生的肺部疾病时间比较晚而已。

因此，戒烟是解除肺癌的唯一办法。可日常生活中，有的人即使是想去戒烟了，但在戒烟的过程中，因为太痛苦，或者是用了不良的戒烟手段，导致再复吸的案例也不在少数。

那对于实在戒不了烟的人群，就请你做好以下这4件保护肺部的事情，少受烟草的伤害。

1、控制自己每日的烟量：如果你试了很多的办法，但就是戒烟不成功。那么你首先要做的一件事，就是减少自己对烟草的欲望，控制自己每日的烟量。

哪怕是每天减少一支烟，也会在一定程度上减少烟草中的有害物质，对肺部的伤害。相比于每天大量抽烟的人群，少抽也是非常好的一种控制方法。还有个建议，就是大家在想要抽烟的时候，可以吃一些别的食物压抑住自己想要烟草的欲望，如嚼一嚼口香糖也是可以的。

2、每天坚持做有氧运动：有氧运动可以很好的锻炼到肺部生理功能，对于呼吸上的疾病也会有一定的益处，减少烟草对呼吸的影响，从而出现喝些困难、心悸等情况。

如果天气不好的时候，大家还可以在家里做下力量训练，对于身体的肌肉以及肺部也会有很好的效果。

3、轻咳痰：你有没有发现，经常吸烟的人群总是会出现一些痰。这都是因为烟草中的有害物质，对于肺部的伤害才表现出来的一种常见病症。如果你遇到了这种情况，要注意的是轻轻的去咳痰，如果用的力比较大，容易对支气管粘膜造成不同程度上的伤害。

4、多吃豆制品：豆制品当中含有丰富的营养物质，蛋白质、生物活性物质、铁、钙、磷、镁等，对于机体的内分泌调节以及免疫力系统都有很好的帮助。另外，研究上还发现，每天适量的吃些豆制品，有助于降低慢性阻塞性肺病的发病率。

爆炸营养课堂

现在的城市环境受到的污染越来越严重，空气质量日益下降，受过污染的空气进入肺部，很容易会引发呼吸道的疾病。

呼吸道的疾病是非常严重的疾病，每年都有很多人因为呼吸道的疾病而死亡，其中肺部的疾病是呼吸道疾病中最常见的、也是非常严重的一种，

一开始没有什么特别明显的症状的时候，患者的肺部功能其实是下降得最快的时候，特别是到了明显感觉不适的时候，患者的肺部损伤已经很难逆转了。因此，每个人都应该将自己的肺部健康注意起来。

保养肺部的3个秘方

其次是现在很多人出门喜欢戴口罩，有时候这可不是为了耍酷，因为现在空气质量不好，带口罩也是保护肺部的一种好方法

除此之外，想咳嗽的时候别憋着。有人好奇为什么咳嗽对肺部好？因为咳嗽能够排除一些不好的东西，清理肺部，肺部排掉了不好的东西，自然就是一个好的肺部了。

奇妙的本草

保持肺健康可从下面几方面去做：

1、枇杷叶可保持肺的健康，记载含皂角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰。

2、秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺等各种秋燥病症。有许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病。是秋季养生保健的最佳食品。诸如：梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

缓解秋燥伤肺。

3、肺热在夏秋之际最容易发生，此时天气炎热干燥，因此保护我们的肺则应该润肺。苹果则是润肺的一种好水果，它具有生津，润肺，除烦解暑的功效。但苹果多令人腹胀，所以不能多吃。

關鍵字: 功能 健康 造血