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這位女士才40歲就感覺神疲乏力，很累的感覺，肯定是不正常。一是身體某處生病了，有器質性的疾病反映，建議快去醫院做全面的體檢。如真有病:就得按醫生的意見積極治療。二是你本身沒有器質性的病灶，而是可能生活，經濟，或工作壓力太大。得不到有效緩解，這屬於精神方面的疾患，有針對性地舒解情緒即可恢復健康。三是個人感情受挫折，如夫妻關係出現危機，與親人或親屬發生了一些矛盾或無法調合的矛盾，導致您的精神壓力過大，長期失眠，得不到好的睡眠，思慮過度。
不管怎樣，現在年齡不算大，對症治療很快就能恢復健康。心胸要開闊，多參加體育鍛煉，增加營養，多參與社交活動。
以上幾條對您能不能有所啟迪，健康要緊，快樂地生活，煩心事少想，有時間聽些舒情歌曲和輕音樂。
發燒友959
嗨，我是個過來人，說說吧。肯定對大家有幫助。
我也是40歲時，沒精神，很容易疲勞，易怒，脾氣暴躁。經量很少，易感冒，抵抗力差。
解決方案：我一開始也以為自己得病了，去醫院進行了體檢，正常。於是開始學中醫，學艾灸，學拔罐，學刮痧。還讓老公學會給我拔血罐。
真正的轉折點，是我老公的舅媽是做生物電理療的，說白了就是通經絡的，連續半個月給我通經絡，（我以前經絡確實堵塞很嚴重），身體有明顯好轉。然後交替進行艾灸，拔罐和刮痧，總之摸索出來一套對我自己有效的方法。
陳廚加減
應該是氣血虛，查出缺鐵性貧血，吃了十付中藥，老中醫給加了驢膠，後來老公也在鄉下帶了幾隻母雞，用紅糖加冰糖和蜂蜜蒸了吃，效果還真不錯。結果前段時間感覺除了看8.9個小時的店，搞下衛生，剩下的時間都用來睡覺都感覺睡不夠一樣，出去人家都說我氣色差，我想去年補過的已經超過有效期了，買了一盆驢膠衝土雞蛋喝，人精神多了。我平時生活比較節儉，最近想開了，不能省菜錢用於吃藥。把生活質量提高增強免疫力。
用戶5912712605540
如果排除器質性病變，沒有什麼實質性的身體健康的問題，也許就是飲食上需要調整了。
我有很長一段時間也是身心俱疲的感覺，面對孩子和愛人，很難做到心情開朗和和顏悅色，常常是無名火起或者是心思消沉，暢懷大笑更是沒有。我的身體伴有常年的口腔潰瘍，每次要好了另一處就會潰瘍，總是在反覆疼痛中，也用了挺多辦法，就是沒用。身體皮肉鬆弛，面色黃黃，常常感覺有氣無力的。在家庭中對於幼小的孩子和愛人來講，我們女人的身心反應就是家庭的晴雨表，我的孩子很愛親近他父親，對我除了基本需求外很少和我互動，他不知道媽媽什麼時候突然就會發火，媽媽每天毫無生氣，也讓他很少想和我玩兒。這種狀態持續了挺長一段時間。
後來我的瑜伽老師調配了中藥給我喝，並語重心長的告誡我好好吃飯，我當時還想，我有正常吃飯啊，因為我帶小孩子，每天飯都會做來吃。但這次疫情期間，有愛人幫著照顧著，我才真正體會到好好吃飯帶來的好處，每日一日三餐，搭配均衡，不想著節食，不擔心增肥，不用特別關照小孩子怎麼吃，安心吃好每一餐，最關鍵一直有喝小米粥，一個多月，我的身體長了幾斤體重，但明顯感到鬆弛的皮膚都緊緻了起來，腰腹也很緊緻，原本虛誇的大臂都緊實了，臉色好了很多。經常會開懷大笑，小孩子都會跑來粘我懷裡和我各種膩歪，和孩子剪手工都會玩兒的不亦樂乎，這種轉變讓人欣喜。
題主真心不要多慮，很多時候，就是我們人到中年，思慮過多，飲食又沒有補上多少能量，而導致身心不平衡能量不足了，只需要踏踏實實的好好吃飯，吃有生命能量的飯菜，比如新鮮的瓜果蔬菜自己簡單烹調開心的吃上一段時間，一切都會好起來了[祈禱]
不完美關係
我47歲，母親80歲，孩子5歲，孩子8個月時就辭了職，期間經歷了母親反覆生病，父親重病離世，和孩子的父親鬧離婚等種種讓我心力交瘁的事，直到去年稍微緩過一點氣，今年有朋友推薦我去做一個銷售工作，收入豐厚，但太消耗時間精力，由於一些主客觀的原因，我做起來也相當吃力，而且壓力也很大，常常連覺都睡不好，現在也非常猶豫，不知道是自己是不是該放棄這個工作，好好保養身體照顧家人，畢竟母親和孩子也都非常需要我的陪伴，真的不知道該怎樣選擇了，好迷茫。
life寶媽麗貝卡
感覺有病了就去醫院做下檢查，圖個心安，擔心的話也許會導致其他的疾病，別本來沒病，一瞎尋思，再得病了。
其實，我感覺40歲的女人應該是心理有了一些變化。為自己身邊所有人擔憂，為孩子，為老公，為父母，為自己。
1、孩子大了。孩子剛生下來到小學的這些年，需要母親的陪護，課業的輔導，上了初中，孩子們也進入了青春期，大多數母親也就給給零花錢，做做飯就好了，課業也輔導不了了，孩子與母親的交流也就少了，擔心孩子學業跟不上，擔心青春期孩子思想出問題，擔心孩子會學壞等等。這個時候建議多看看孩子教育的書籍與講座，瞭解下與孩子正常交流的方式方法，畢竟您也是初為人母，有很多東西也需要學習的。
2、老公工作壓力大，陪伴時間少。男人到了中年，更多的時間用於工作與社交中，陪伴自己的時間就少了，也許每週每月只有一次兩次一起吃飯的時間。老公由於自身工作壓力大，不想和你交流工作上的事情，不想讓你跟著操心，夫妻之間交流的少了，自己就更容易胡思亂想了，更會逼問老公所有事情，會導致夫妻關係的緊緻，這時候應該對老公更多的瞭解與支持，做好自己的後勤保障工作。
3、父母上了歲數，身體或多或少的有了一些毛病。兩邊的父母都是這個歲數，需要人照顧，需要人陪伴，自己已經很忙碌，還需要騰出時間去陪父母，而父母明顯跟不上現在社會的思維，你和他講什麼，他都會按照10或者20年前的社會去考慮。這個時候就不要和父母爭論了，孝順，順也是一方面啊。
4、自己不再年輕靚麗，工作上也不如年輕人思想活躍，討人喜。自身工作壓力大，擔心自己的能力、身體狀況、思想都無法勝任當前的工作。努力提升自己，與時俱進的學習相關業務，提高自己的工作水平，不滿足當前的自己，才能更好的提升自己。
這些自己與身邊人的種種情況有可能就是導致精力不夠用，感覺疲憊的原因。
如果身體沒有什麼疾病的話，自己感覺無需看心理醫生的話，可以試著拾起年輕時的興趣愛好，多參加一下鍛鍊，多看一下有助於自己成長的書籍，充實自己的生活，使自己的心態年輕化。
不懶
40歲的女人經常疲倦有幾個原因。
進入更年期了
大多數女人在50歲之間絕經，進入更年期的時間則或早或晚，有些女人在40歲的時候，甚至35歲的時候就開始出現更年期症狀，疲倦是更年期症狀之一，也是更年期症狀中最容易被忽視的症狀。
這並不等於要絕經了，更年期往往要經歷幾年。
甲狀腺問題
無論是甲亢還是甲減，都會讓人很疲倦，女性甲狀腺問題多發，可以去檢查一下。
心臟病
心臟病往往被認為是男性疾病，其實女性心臟病也不少見，可以去檢查一下心臟。
維生素D缺乏
維生素D缺乏是一種常見現象，女性愛美白，避免日曬，因此維生素D缺乏就更常見。維生素D缺乏的一個症狀是慢性疲倦，這是可以通過驗血來檢查的。
缺鐵
缺鐵會導致貧血，貧血使得身體供氧不足，容易疲倦。女性缺鐵也很常見，同樣可以靠驗血來檢查。
睡眠呼吸暫停
這種情況會導致睡眠不足，因此會感到很累。如果夜裡有打呼嚕的習慣、體重超重或者肥胖，可以去檢查一下，在睡眠實驗室睡一夜可以確診，減肥則有助於睡眠呼吸暫停的改善。
缺乏睡眠
缺覺會很疲倦的，是否缺覺自己會知道的，先睡個好覺，看看疲倦有沒有改善，有改善就要儘可能保證每天睡7-8小時。
抑鬱
疲倦是抑鬱的症狀之一，如果感到有可能抑鬱的話，一定要看醫生，確診的話就要接受治療。
京虎子
原來很多女人都會這樣的呀，以前我以為我才這樣，不喜歡說話，不喜歡交際，感覺每天宅在家裡還很舒服，好像對全世界都不感興趣，有時候在想我看要不要找個偏僻的地方一個人去隱居了
你和陽光在哪裡
女人四十，人到中年，就好像一塊三明治的夾心，上面是老人，你得照顧好自己的父母，孝順好自己的公婆，還得上好自己的班，照顧好自己的男人，下面是孩子，你要努力給孩子掙學費，要努力教育好孩子，還要應對家庭中。以及孩子教育中各種雞毛瑣碎的問題。
一個人的精力總是有限的，就好像一天只有24小時，再怎麼不夠用，也不可能會多出來。你也是個人，你也需要吃飯睡覺。也需要休息，如果長時間處於緊張的情況下，那麼誰都會累。
如果你真的覺得思想上太累了，最近沒有休息好，那麼不妨給自己放個假，好好休息一下，讓自己好好睡一覺，讓自己的神經好好放鬆什麼都不要想。
如果你不僅僅是精神上，感覺自己的身體同時也伴隨有不適，那麼首先要考慮，是不是健康方面出現了問題。如果低血壓，貧血，甲狀腺功能低下等病，也會可能引起身體容易疲憊，沒有精神，容易勞累嗜睡怕冷等問題。
如果真的如此，那麼需要去醫院好好檢查一下。每個人都會有生活中的困擾，一團亂麻的解決需要我們有個好身體來作為基礎，所以，無論什麼時候，都別忘了對自己好一點。
婦產科女司機颯姐
我33和你的感覺一樣
