牛油果有“森林黄油”的美称，含有丰富的膳食纤维，含有不饱和脂肪酸和叶酸，对治疗便秘有很好的作用。
成熟的牛油果捏起来比较软而且颜色由绿变黑。营养价值极高，用来做辅食是不错的选择。
第一次吃牛油果可能不太习惯，有一种味道，可以少放点在米糊里。
开始做菜咯
菜名：牛油果泥米糊
月龄：适合7M+宝宝
食材：牛油果、米粉
制作步骤
1、备好食材，将牛油果洗净，对半切开。
2、挖掉核后，去掉皮，切成小块。
3、将切好的牛油果放入辅食机。
4、加点水，搅打成泥，分多次搅打。
5、加两勺到冲泡好的米粉里，就可以开吃啦！
6、将剩余的牛油果泥放入辅食盒，3天内吃完。
7、留出多余的放入碗里备用，准备做牛油果奶昔。
8、牛奶加热后，倒入辅食机，加点香蕉和牛油果，就可以做成牛油果香蕉奶昔啦！
我是育婴师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~欢迎关注宝宝爱辅食！
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