牛油果有“森林黃油”的美稱，含有豐富的膳食纖維，含有不飽和脂肪酸和葉酸，對治療便秘有很好的作用。
成熟的牛油果捏起來比較軟而且顏色由綠變黑。營養價值極高，用來做輔食是不錯的選擇。
第一次吃牛油果可能不太習慣，有一種味道，可以少放點在米糊裡。
開始做菜咯
菜名：牛油果泥米糊
月齡：適合7M+寶寶
食材：牛油果、米粉
製作步驟
1、備好食材，將牛油果洗淨，對半切開。
2、挖掉核後，去掉皮，切成小塊。
3、將切好的牛油果放入輔食機。
4、加點水，攪打成泥，分多次攪打。
5、加兩勺到沖泡好的米粉裡，就可以開吃啦！
6、將剩餘的牛油果泥放入輔食盒，3天內吃完。
7、留出多餘的放入碗裡備用，準備做牛油果奶昔。
8、牛奶加熱後，倒入輔食機，加點香蕉和牛油果，就可以做成牛油果香蕉奶昔啦！
我是育嬰師萌媽，大家有任何關於膳食平衡和科學餵養的問題都可以在底下留言“滴滴”我~歡迎關注寶寶愛輔食！
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