漸漸地我們發現自己塊老樂
孕妇在怀孕期间给自己补充营养，也就是在给孩子补充营养，因为孕妇所摄入的营养最后都会通过胎盘让孩子也吸收到，也就是说，宝宝在妈妈肚子里的十个月所需要的吃、喝、拉、撒都是通过胎盘来传输的，所以说胎盘是胎儿和母体物质交换的重要器官。
大家都知道孕妇在怀孕后每天除了要补充自己的营养以外，还好给宝宝补充营养的。一般来说妈妈们所补充的营养最后都会让孩子也吸收到的，所以孕妇在怀孕期间才不能随意的服用药物，不过对于胎儿怎样吸收母体营养这个问题相信很多妈妈应该都不是很清楚吧，下面我们来给大家讲解一下。
之所以母体吸收的营养最后都会让孩子也吸收到，这主要是胎盘的功劳，因为胎盘是胎儿和母体物质交换的重要器官，宝宝在妈妈肚子里的十个月，吃吃、喝、拉、撒都是通过胎盘传输的，宝宝的发育主要需要的营养物质有蛋白质、脂肪、氨基酸、水、矿物质等等，而这些物质都是以很小的形式储存在母体的血液中的，当母体的血液循环流经胎盘的时候，这些物质就会通过胎盘传输给胎儿，而胎儿在吸收这些物质以后也会将自己代谢的废弃物通过胎盘传递给妈妈，再由妈妈将废物排出体外。
很多朋友可能还比较纠结孕妇吃的东西营养到底是先被胎儿吸收还是自己先吸收的呢，其实孕妇吃的东西营养都是先经过自己消化后再进入血液中，最好在通过血液循环进入胎盘和脐带让宝宝吸收的，因此为了让孩子吸收跟好的营养，妈妈们一定要注意自己的饮食，日常饮食中药注意少食多餐，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和新鲜的蔬菜，这些对自己和宝宝才是有好处的。
建议孕妇们在怀孕期间最好少吃多餐，平时一日三餐的规律可能自己吸收的营养会比较多，因此建议每天吃五餐，这样宝宝吸收的营养会更多，而且，要提醒孕妇们，在怀孕期间虽然要注意补充营养，但是也不能食用过多的补品，因为，过量补充营养会让身体承受不了，会有流产的危险。
棒棒记事簿
孕育一个生命是一个非常神奇的过程，在这个过程中很多孕妈妈都会担心胎宝宝营养好不好，怀孕期间的确需要营养，但并不需要大量进补。
没怀孕的情况下，成年女性一天摄入食物的能量约1800千卡，孕前期女性每日所需的能量约1950千卡，只需比平时多和300毫升牛奶即可达到要求，孕后期每天所需能量为2150千卡，在前期的基础上多和100毫升牛奶，再多吃一个鸡蛋就可以了。以现代的生活水平，没有特别严重的妊娠反应的孕妈妈无需担心胎宝宝营养不够，更多的孕妈妈担心的是孕期体重超标。如何做到长胎不长肉这是孕妈妈非常关注的问题。
我怀孕前55公斤，生产时65公斤，按照要求，妊娠单胎，整个孕期孕妇体重增长20～30斤，我刚好满足要求，胎宝宝生长的也很好。
整个孕期不需要特别进补，但饮食营养一定要均衡，碳水化合物，蛋白质，维生素都要有摄入。
胎儿生长过程中需要的是大量的蛋白质，要想做到长胎不长肉就要多摄入优质蛋白，少摄入脂肪，糖类物质。整个孕期多吃瘦肉，鱼虾这些高蛋白得食物。我在孕期中一周会吃两到三次鱼，一次虾摄入动物蛋白，每天会吃两到三颗核桃，20粒左右的花生米，摄入植物蛋白。平时，不吃动物的皮，皮的脂肪含量高，也很少和炖汤，汤中大多数糖粉和可溶性脂肪，这些都是让妈妈长肉不长宝宝的物质。
一般情况下，孕妈妈都会吃很多水果，但实际上一个苹果就可以满足孕妈妈一天的水果量，所以吃水果也要注意量。因为很多水果糖分都很高，比如梨，葡萄，西瓜等吃的过多孕妈妈也容易长胖，胎宝宝也吸收不了。怀孕中，很多妈妈都格外喜欢甜食，这个一定要管得住自己的嘴，甜食吃多了绝对是百害无一利，甜食吃的过多发胖，妊娠期糖尿病都有可能找上来。
总之，孕期要想胎宝宝生长的好，多吃瘦肉少喝汤，增加蛋白摄入量，饮食要少糖少油少盐，清淡一些好。
凉夏和暖冬
胎儿如何吸收更多营养
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