漸漸地我們發現自己塊老樂
孕婦在懷孕期間給自己補充營養，也就是在給孩子補充營養，因為孕婦所攝入的營養最後都會通過胎盤讓孩子也吸收到，也就是說，寶寶在媽媽肚子裡的十個月所需要的吃、喝、拉、撒都是通過胎盤來傳輸的，所以說胎盤是胎兒和母體物質交換的重要器官。
大家都知道孕婦在懷孕後每天除了要補充自己的營養以外，還好給寶寶補充營養的。一般來說媽媽們所補充的營養最後都會讓孩子也吸收到的，所以孕婦在懷孕期間才不能隨意的服用藥物，不過對於胎兒怎樣吸收母體營養這個問題相信很多媽媽應該都不是很清楚吧，下面我們來給大家講解一下。
之所以母體吸收的營養最後都會讓孩子也吸收到，這主要是胎盤的功勞，因為胎盤是胎兒和母體物質交換的重要器官，寶寶在媽媽肚子裡的十個月，吃吃、喝、拉、撒都是通過胎盤傳輸的，寶寶的發育主要需要的營養物質有蛋白質、脂肪、氨基酸、水、礦物質等等，而這些物質都是以很小的形式儲存在母體的血液中的，當母體的血液循環流經胎盤的時候，這些物質就會通過胎盤傳輸給胎兒，而胎兒在吸收這些物質以後也會將自己代謝的廢棄物通過胎盤傳遞給媽媽，再由媽媽將廢物排出體外。
很多朋友可能還比較糾結孕婦吃的東西營養到底是先被胎兒吸收還是自己先吸收的呢，其實孕婦吃的東西營養都是先經過自己消化後再進入血液中，最好在通過血液循環進入胎盤和臍帶讓寶寶吸收的，因此為了讓孩子吸收跟好的營養，媽媽們一定要注意自己的飲食，日常飲食中藥注意少食多餐，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和新鮮的蔬菜，這些對自己和寶寶才是有好處的。
建議孕婦們在懷孕期間最好少吃多餐，平時一日三餐的規律可能自己吸收的營養會比較多，因此建議每天吃五餐，這樣寶寶吸收的營養會更多，而且，要提醒孕婦們，在懷孕期間雖然要注意補充營養，但是也不能食用過多的補品，因為，過量補充營養會讓身體承受不了，會有流產的危險。
棒棒記事簿
孕育一個生命是一個非常神奇的過程，在這個過程中很多孕媽媽都會擔心胎寶寶營養好不好，懷孕期間的確需要營養，但並不需要大量進補。
沒懷孕的情況下，成年女性一天攝入食物的能量約1800千卡，孕前期女性每日所需的能量約1950千卡，只需比平時多和300毫升牛奶即可達到要求，孕後期每天所需能量為2150千卡，在前期的基礎上多和100毫升牛奶，再多吃一個雞蛋就可以了。以現代的生活水平，沒有特別嚴重的妊娠反應的孕媽媽無需擔心胎寶寶營養不夠，更多的孕媽媽擔心的是孕期體重超標。如何做到長胎不長肉這是孕媽媽非常關注的問題。
我懷孕前55公斤，生產時65公斤，按照要求，妊娠單胎，整個孕期孕婦體重增長20～30斤，我剛好滿足要求，胎寶寶生長的也很好。
整個孕期不需要特別進補，但飲食營養一定要均衡，碳水化合物，蛋白質，維生素都要有攝入。
胎兒生長過程中需要的是大量的蛋白質，要想做到長胎不長肉就要多攝入優質蛋白，少攝入脂肪，糖類物質。整個孕期多吃瘦肉，魚蝦這些高蛋白得食物。我在孕期中一週會吃兩到三次魚，一次蝦攝入動物蛋白，每天會吃兩到三顆核桃，20粒左右的花生米，攝入植物蛋白。平時，不吃動物的皮，皮的脂肪含量高，也很少和燉湯，湯中大多數糖粉和可溶性脂肪，這些都是讓媽媽長肉不長寶寶的物質。
一般情況下，孕媽媽都會吃很多水果，但實際上一個蘋果就可以滿足孕媽媽一天的水果量，所以吃水果也要注意量。因為很多水果糖分都很高，比如梨，葡萄，西瓜等吃的過多孕媽媽也容易長胖，胎寶寶也吸收不了。懷孕中，很多媽媽都格外喜歡甜食，這個一定要管得住自己的嘴，甜食吃多了絕對是百害無一利，甜食吃的過多發胖，妊娠期糖尿病都有可能找上來。
總之，孕期要想胎寶寶生長的好，多吃瘦肉少喝湯，增加蛋白攝入量，飲食要少糖少油少鹽，清淡一些好。
涼夏和暖冬
胎兒如何吸收更多營養
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "242120000870bc56c850d\
