与章鱼不同，人类的四肢中没有大脑。所以，我们并不能真正记住手臂和腿上发生的任何事情。然而，人类一旦学会了如何做运动，无论是骑自行车还是硬拉，不用思考也会越做越顺。感觉就好像是身体记住了这些动作。
大部分人把这种现象称为肌肉记忆，但在生物学家和神经科学家看来，肌肉记忆至少存在两个不同的层面。大众的理解应该是两个基本概念的结合。
肌肉纤维中的记忆
如果你平生第一次举杠铃，可能会觉得这个动作非常困难和生疏。然而，如果你坚持锻炼，尽管期间偶有松懈，几个月后再举这个分量会感觉轻松多了。无论选择什么样的运动，情况都是如此。把松散的肌肉再聚集回来会比第一次调动肌肉容易得多。
有些生物学家近年来做了许多实验试图搞清楚其中的原理。他们目前的理论是：即使肌肉萎缩，肌肉细胞也会继续存在。
只要肌肉肥大到一定程度，长出来的新的肌肉细胞就更强壮。这意味着人们在年轻时锻炼出来的肌肉，尤其是在青少年时期从事的增肌运动，会在日后给你带来帮助。早期的锻炼能让人将肌细胞核“储存”起来，在生命中后期“提取”出来以延缓衰老。
神经元中的记忆
学习骑自行车是一种情景记忆的练习：你虽然说不出是怎么骑的，但上了车就能骑得很顺畅。对我们来说，这种记忆好像储存在肌肉中，虽然好像自己并没有刻意去记住如何做动作，但在实际场景中就能执行起来。然而，现实是，这种活动发生在大脑中。
尽管有些技能（如骑自行车和反复练习网球的发球）需要加强对某些肌肉群的力量训练，但促成我们学习和记忆新技能的过程主要发生在大脑，而不是肌肉中。大脑中负责运动的部分（主要是运动皮层）在神经元之间形成更加强有力的连接，正是这些连接让记忆更深刻，更好获取。
无论是深蹲还是弹奏乐器，这些原理适用于任何身体动作。当然，肌肉中的神经元也扮演了很重要的角色，但真正让你能够重复动作的活动发生在大脑中。只是感觉起来就像是肌肉自己在按照记忆活动。
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