丹溪心法
腰疼“委中”求，意思是腰椎的問題可以按壓委中穴，再配合通經絡的產品，能讓腰椎問題得到很大的改善。
清少抖音號qs801
=^_^=建議你還是儘快的到正規的大醫院裡去做個手術吧！不要在一些小醫生的小診所裡去病急亂投醫！十多年前我老婆得過這種病的，當時就是在各類的小診所之間奔波，錢到是花了不少，反而是耽誤了病情，拖到最終那些個小診所都不敢接手了，最終還是進了正規的大醫院去才把他的病治好。
=^_^=也許在我們的心理在都存在著一個誤區，那就是總以為不是什麼大的病，一般的小醫院都能夠醫得好沒必要到大醫院去花很多的冤枉錢，而事實上卻恰恰的相反；因為大醫院裡相對於這種病的技術相當的成熟，治療的費用也相當的合理，相對來說的話像這種手術就是一個普通的小手術，而且還相當的有保障，所以我建議你到正規的大醫院裡去就醫一點兒都沒有錯，最終你會相信在正規的大醫院裡像你的這種病就是一個小兒科！
=^_^=最後我祝你儘快的康復，健康快樂！
Wang王顧左右而言他
得了椎間盤痛苦是肯定了，坐著難受，走不動，而且又麻又痛，首先，必須臥床休息，然後吃藥，貼膏藥，什麼雲南白藥噴的，萬通筋骨片，曹清華，該試的都試試，不行再說，然後症狀沒緩解，就要去醫院拍片子，什麼DR，磁共振CT，通通走一遍，醫生如果說巳經達到手術指徵，就安心準備手術，先找找手術視頻，心裡有個底，反正痛不欲生是必須的，安心請三個月長期，開好手術住院單，躺著病床任憑醫生用刀解除痛苦吧。我作為過來人，只想說經歷過了心裡強大起來了。
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腰椎間盤突出，要緩解痛苦，要看是急性期還是緩解期。急性期一個字。躺，一定要多躺，如果有條件。可以買一張牽引床，邊牽引邊躺著，沒條件在床邊上掛幾塊磚也行，這是窮人的治療方法，一般半個月都會有效。
富人麼，可以推推拿，加牽引，效果會更好一點，如果起不了床，帶一個攜便式腰椎牽引器就可以起來了。如果是痛的不行。就去醫院掛水。消炎脫水。消除神經根水腫。手術嗎？還是謹慎為好。畢竟手術不是萬能的。複發率也很高。我就看過。有個患者。突出一點。去醫院切一點，好了一年。又突出來，又去醫院切。後來椎管裡面的核被掏空了。又塞了一個人造的進去。反正是動了好幾次手術。所以呢。這個病最好的治療方法就是養。
至於說根治嗎，基本上是不可能的。醫學上認為的好了，是指你身體的，不良症狀消失了，但並不是說你就跟平常人一樣了，只要你生活中不注意，它又會復發的。 王者之風胸懷天下
你好！很高興能夠回答這個問題。
我完全是自己個人經歷現身說法。
來講一講自己的康復經歷，在我學習運動康復之前，我也是也是一個腰椎突出患者。我的醫院核磁片子結果是腰椎L5S1突出，有神經卡壓現象。急性期時腿麻腿脹。腰也直不起來。在家裡臥床修養的一個星期，能夠勉強直立走路。去醫院去處理的。先是拍片子，然後醫生就要我去做中醫推拿，理療。當時處理完輕鬆了很多。可是沒有過幾天就又開始不舒服。總感覺腰椎上不舒服。持續做了有一個月的處理，好了一些，可以從此以後站久啦，坐久啦！腰都會酸脹的不的了。感覺坐一會，蹲下來又舒服一點。一直持續好多年。
後來機緣巧合接觸到了運動康復，通過系統的學習肌肉解剖知識，瞭解腰椎間盤突出的原理，以及突出的的關節和肌肉的變化。我記得很清楚，那天我們的康復導師把我的片子看了一下。給我做了一些評估大概十幾分鍾，然後做處理了一些肌肉。當時的感覺就是那些肌肉太痛啦！不過鬆完之後腰就輕鬆一些啦！接下來就是做了關節方面的處理。又感覺輕鬆一些啦！基本上都不怎麼痛啦！
最後是做的腹式呼吸，激活我們的核心肌群。通過呼吸激活核心之後。終於感受到腰椎許久都不曾感受到的輕鬆。通過系統的學習以後。
我個人覺得很多康復專業人士的腰椎處理方式都是很有效果的。就是處理完之後能夠維持多久的效果問題。我也是久病成醫，所以本人認為比較有效的方式，是通過激活核心肌群的穩定能力，然後就是平常姿勢的管理比如正確的坐姿，站姿。還有就是搬重物的運動模式等等。
以上都是個人的康復經歷，歡迎專業人士指點。
曾柏雯
這樣的病可以說是很苦惱的，疼的時候真的要人命的，但是我當時同事給我介紹了葛佑堂的黑膏藥後，後來慢慢的就不太疼了，用法也很簡單哪裡疼就貼哪裡，簡單放心還是純中藥熬製的健康沒有副作用。還有我平時也做適量的運動對於這樣的情況運動不能過量。睡覺的時候床墊一定要選合適自己的。
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我父輩就是專用中藥和針灸專治腰椎間盤突出，醫院要開刀的患者找到我父親後都不用開刀了。如果患者只是腰痛或坐骨神經痛，痛的起不了床的，我可以只扎幾支銀針，患者可以疼痛若失，站立行走。有患者只貼我的祖傳膏藥，疼痛也慢慢好了。如果疼得不厲害，我建議用酒糟二斤炒熱布包外熨痛處，效果也很好。
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先來科學認識下什麼是腰間盤突出？
腰椎間盤突出會導致腰骶神經根病，它是指疾病過程影響到一個或多個腰骶神經根功能的一種疾病。最常見的原因是導致神經根受壓的結構性病變(即，椎間盤突出或退行性椎管狹窄)。
治療的問題，根據神經根症狀和體徵將急性腰骶神經根病患者分為三大類可有所幫助。這些類別是：
●感覺缺失和/或疼痛，無運動障礙
●感覺缺失和/或疼痛，有輕度運動障礙
●感覺缺失和/或疼痛，有明顯運動障礙
治療目的是減輕疼痛(對症治療)，以及在必要時處理具體基礎病變
活動調整 — 在急性神經根病的治療中，活動調整和鎮痛治療一樣重要。其目標是減輕神經根卡壓和避免疼痛加劇。
患者通常可自行確定緩解疼痛的體位。半坐位、以某個特定體位躺在床上可有效緩解疼痛。
健康幾何
腰間盤發生退行性改變或遭受外力引起的腰間盤髓核向後方的椎管突出，壓迫神經引起了腰疼和下肢放射性疼痛及神經功能障礙叫腰椎間盤突出症。 
三個信息
1、腰椎間盤突出症發病的第一個原因就是腰間盤發生退行性改變。
2、腰椎間盤突出症發病的第2個原因就是遭受外力。
3、僅僅腰間盤髓核向後方的椎管突出是不能診斷腰椎間盤突出症的，是要引起了腰疼和下肢放射性疼痛及神經功能障礙才能診斷為腰椎間盤突出症。 
預防：
1、避免彎腰抬重物。
2、改變平時的不良姿勢。
3、加強腰部肌肉力量鍛鍊。
4、禁吸菸。
5、不要睡太軟的床。
6、避免腰部受傷、避免腰部著涼。
7、避免體重超重。
對於病情較輕的，通常都採取非手術治療，具體方法主要包括絕對臥床休息、牽引、理療、按摩、應用止痛藥、硬膜外藥物封閉治療等。通過非手術治療很多病情較輕的腰椎間盤突出症患者是可以得到明顯緩解甚至治癒的。而對於病情較重的可以採取髓核化學溶解療法、經經皮激光椎間盤減壓術和皮穿刺椎間盤髓核切吸術等微創手術及常規的經椎板間開窗減壓術等。還有目前尚處於研究試用階段的人工髓核及人工腰椎間盤置換術。
結果：
這裡我必須強調說明的是大約80%到90%的病人通過保守治療是可以達到一個良好的治療效果的，是無需手術的。腰間盤突出症的手術治療是需要有一定指徵的，（具體指徵請看我回答的悟空問答，哪種腰間盤突出該做手術？）總之，手術要慎重。 
兒童骨科姚京輝主任
現如今得了腰椎間盤突出跟患普通感冒一樣，隨處可見，而且患病人群的年齡也越來越小，腰椎間盤突出引發的腰痛、腿痛等一系列症狀給我們的生活、工作帶來很多的不便，那麼到底什麼原因導致現在患腰椎間盤突出的人如此之多？下面就帶您來詳細瞭解一下。
首先我們來了解一下腰椎間盤的基本特點，一般常人的腰椎間盤是在上下相鄰的兩個椎體之間的一種膠狀物質，主要起緩衝作用。一般人在35歲以後，腰椎間盤內部的髓核的含水量會逐漸降低，同時腰椎間盤的彈力也會隨之逐漸減退，這也是導致腰椎間盤突出的一個很重要的環節
此外，現如今信息化、網絡化越來越普遍，人們的生活方式、工作方式、學習方式也因此發生了很多變化，坐位前傾已經成為人們日常的主要體位。當人在坐位前傾的時候，腰椎間盤所受到的擠壓力是站立位時的近2.8倍，因此長時間坐位前傾會對椎間盤造成很大的壓力，從而加速椎間盤的退變，這也成為現在腰椎間盤突出患者逐年增多的最主要原因。
在日常工作、學習中要勞逸結合，避免持續久坐，切忌坐位前傾！對於長時間久坐者可以做做拱橋、拍打腰背等動作，預防腰椎間盤突出。
本期答主: 顧川川 醫學碩士
