想要功成名就？想要财富万千？想要登上福布斯富豪排行榜？
知道秘诀吗？那就是每天多睡一会！
有人看到这里可能会不禁发问，小编你这不是在瞎扯蛋吗？我每天睡的再多，也没见腰缠万贯啊？
别急，请相信小编，且听我慢慢道来……
现代人，尤其是年轻人，熬夜成瘾。就拿小编我来说，不到凌晨1点是绝对不会上床休息的。
有位诗人说的好啊: 偷时间最好的方法，就是从黑夜里取出一小时。这样，每天少睡一小时，人生多活1/24。
哇塞！ 听起来是不是很心动？
小编我以这位诗人的话为人生格言。在偷来的几小时里刷美剧、看电影、看综艺节目。折腾来折腾去，不亦乐乎，就是不肯上床睡觉。
每次下班信誓旦旦的和朋友说，去健身房、去练HIP HOP、去慢跑、去跳广场舞、但……
So , 也没有成效......
但是在最近的一次活动体检中，发现情况不太妙，What?!
我一个年芳22的青春妙龄少女，健康度数尽然只有52.8，都没有及格？！
爱就像蓝天白云，晴空万里，突然暴风雨
但当我冷静下分析时发现，我的疾病风险，除过肩周炎和颈椎病这两个可能与久坐，缺少运动的大部分人都有的职业病外，心肌缺血，及脑供血不足的潜在风险，医学生的我高度怀疑与熬夜有关。
两千年前，古代名医伽林提出，当我们醒着的时候，我们大脑的原动力，它的液体流向（血液）身体所有其它部位，维持它们的活力。
但却这使大脑枯竭，在我们睡觉的时候，这些充满了我们身体其它部位的液体（血液）我们的大脑，为大脑补充水分，并且使我们更有精神。
现代研究表明，大脑巨大的电波活动，用尽了身体整个身体能量供应的四分之一，即使大脑仅仅占据了人体重量的百分之二。
这个循环系统，通过血管的传输，将营养和氧气送到身体的每一个角落，来解决我们身体营养供应的问题。
所以我的脑供血不足，很可能是因为睡眠不足，血液无法回流至脑组织。营养供予脑细胞而导致的。
不过大家也不必为我担心，目前只是潜在风险.
小编注意睡眠、饮食、运动定会有大改善。
给大家列举两位名人，因为睡眠不足，多多少少影响到了他们的健康与职业发展。
1
李开复——微软全球副总裁，创新工场，并任董事长兼首席执行官。
2013年9月，李开复对外宣布罹患淋巴癌。
李开复曾在一次采访中说道：我得了癌症，得癌症我不能确切地说是因为睡眠，但是我所有医生告诉我说，得癌症基本上是因为抵抗力低或者身体状况不好。生病之后我反思，觉得一定要让自己睡好。
他自述道，他年轻很不注重睡眠，大学里每次要考试的时候就会灌咖啡，有时候一个晚上可以喝十杯咖啡不睡觉。后来觉得十杯咖啡也不太好，老是上厕所。
所以找到了一个咖啡因药丸，每晚吃一颗就可以不用睡觉，最多连续两晚不睡觉。当时非常得意，跟同学炫耀说，你看我平常不读书也考得挺好的，只要考试前不睡觉就好了。
后来进入职场也是继续拼命，每晚两三点睡觉是常态，平均每天睡5小时，而且彼此之间总会有一些竞争看谁工作得更晚更努力。
到了做企业高管的时候，更是认为我要让我的员工知道我工作多努力，我要跟我的朋友比拼谁需要更少的睡眠。
癌症的发病率与: 睡眠、饮食、运动、压力密不可分。这四件事情超过一件不及格或者平均分数只有六七十分，你的抵抗力就会降低，癌症或者带状疱疹、免疫、风湿病都会找到你身上。
2
杨幂——当红明星、演员。
蜜蜂们不必紧张，大幂幂并没有生病
杨幂刚出道时，被圈中人称拼命三娘，曾在一年中拍11部戏，常常同时扎戏。在剧组也不敢说同时在拍别的戏，只能装生病偷偷向剧组请假。
但是这样不仅耽误了三个剧组的时间，作为主演的她，更是没有时间真正用心去揣摩角色。导致她主演的电影、电视剧评分平均都小于5分。在小编看来，这浪费了所有工作人员的心血。
在拍李少红导演的电视剧《红楼梦》时，因劳累疲惫一句台词都背不下来，李少红导演大怒，让杨幂去隔壁房间睡一小时觉再起来演戏。
电影《搜索》中，陈凯歌导演本来想找杨幂来演古灵精怪的陈燃，但是被妻子陈红拒绝了。陈红说，同时会演三部戏的演员，怎么会揣摩角色，又怎么可能演好呢？听了这话，陈凯歌思考再三后邀请了王珞丹出演。
杨幂的勤奋与性格魅力，给她带来了巨大的商业价值。但是纵观，在她的演戏生涯中，唯一得分﹥６的作品中只有一部《我是证人》。
在拍《绣春刀２》时，新晋导演路阳在杨幂赶去机场的车上，给她讲戏。导演追着演员讲戏？此时经媒体报道后，震惊了老一辈的影视艺术家。
杨幂是演员，但更是明星。她忙着堆累作品，忙着商演。却没有时间真正沉下心钻研作品。这让她和自己心中的演员越来越远。
在商界、金融界、政界都有许多才智极高的领导。领导能力，是在所有人都有所观察前就预见事件未来的走向。
当我们在面对生活中各式各样的危机的时候，我们更需要好好的睡一觉，让我们心怀感恩的过快乐而有效率的生活。
这不仅对我们的职业有好处，对于世界也有大的贡献。希望你也能做到:
1. 争取每天22:30上床
很多朋友都觉得太早了，有些事情一定要晚上做，比如喝酒、聊天、打牌。前一阵有些朋友约我打牌，我说晚上我就不来了，因为晚上来你们一定打到一两点也不会放我走。22:30一定上床，没有什么事情是不可以22:30以前做好的.
2.每天都尽量让自己有机会自然醒
你可能想你运气太好了，你有自己的公司，没人逼你上班。其实不是这样的，如果你睡得够早，其实是可以自然醒的，比如7点需要起床，晚上10点就睡了，把闹钟放到7点，你自己知道不会睡9个小时，也许5、6点就醒了，那就叫自然醒。足够早睡觉就可以自然醒。
3.尽量让自己睡7个小时以上
我发现有时候睡到8.5~9小时，会感觉特别精神，7个小时是我的最低目标。如果可能的时候还是要午睡，如果不能回家，就在椅子上趴一趴也挺好的。
4.多运动
适当的运动确实可以让睡眠睡得更熟一点。适量的睡前运动可以锻炼肌肉,增强体质。并且能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质促进深度睡眠迅速缓解疲劳,并从而进入一个良性循环，所有的有氧运动都可以的，时间超过半个小时，快步走，慢跑，羽毛球，做操，跳舞篮球都可以。
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综上，睡眠不仅对我们的职业有好处，对于世界也有大的贡献。
请大家闭上双眼，在睡梦中发现我们内心深处的奇思妙想，用心去感受睡眠的力量！
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