小風箏333
水果沙拉是非常受歡迎的一道美食，使用各種水果和沙拉醬等製作成的。做法非常的簡單，水果沙拉營養豐富，很適合現代壓力大的工作生活，很多想減肥的人都喜歡用水果沙拉來當做代餐。
製作水果沙拉很簡單：
首先，買自己喜歡吃的各種水果和蔬菜，洗乾淨了之後切小塊裝盤，然後在上面撒上沙拉醬，或者酸奶等。
一下介紹幾種沙拉的製作方法：
（一）：水果酸奶沙拉：
需要食材：酸奶一杯 香蕉一根 蘋果一個 西瓜一塊 葡萄一串
製作方法：1：把香蕉 西瓜 蘋果去皮切小塊。
2：葡萄剪下洗乾淨
3：把所有處理好的水果放進大碗裡，倒上酸奶。如果喜歡甜的，可以撒上糖粉。
如果是想減肥的朋友可以不放糖，擠幾滴檸檬拌勻後再倒酸奶。
（二）雞蛋水果沙拉
需要食材：雞蛋5個 蘋果 櫻桃番茄 葡萄柚 巴旦木適量 檸檬汁適量 蜂蜜 橄欖油 起司適量 薄荷葉適量
製作方法：
1：雞蛋水煮
2：葡萄柚去皮切小塊
3：蘋果去皮切小塊用檸檬汁淋上防止氧化
4：櫻桃番茄對半切
5：雞蛋切成圓片
6：把雞蛋片，櫻桃番茄，葡萄柚， 蘋果塊擺成一個圈，然後加上適量巴旦木，最後放上薄荷葉點綴
7: 放碗裡倒入蜂蜜和橄欖油攪拌淋上食材即可。
（三）伏特加水果沙拉
需要的食材：伏特加一小杯 小西瓜一個 藍莓一盒 芒果一個
製作步驟：1：西瓜在三分之一處切開，用勺子把肉挖出來，果肉儘量挖成圓形。
2：芒果也是用勺子挖出果肉
3：藍莓洗淨備用
4：西瓜挖出果肉後，瓜的一頭切平讓其能直立成西瓜碗。
5：把西瓜肉，芒果肉放碗裡，倒入伏特加拌勻即可。
6：把果肉放到西瓜碗裡，放上幾顆藍莓即可。
沙拉的做法太多了，大家可以發揮自己的智慧做自己喜歡的沙拉。週末做給家人吃，一家人開開心心多快樂。
百香的廚房
酸奶水果沙拉
1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮後切成大小一致的小粒
2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑
3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗裡，在上面淋上兒童優酪乳即可
中式酪梨沙拉
1.酪梨對切，撕去皮去籽切塊裝盤，香菜、辣椒剪碎鋪上
2.沙拉醬汁 以打蛋器攪打均勻，淋上酪梨即成。
3.簡單判別酪梨熟度可以依據表皮的顏色，黑色一定全熟。如果一直冰箱保存，全熟不一定會變色，以手指輕壓，會凹陷軟化即代表可食用。
4.酪梨的處理方式，對切、去核、以刀子輕輕剝去外皮。
紅酒醋水果沙拉
1將梨切成1.5cm寬方塊
2取一個深碗將切好的梨塊與西梅乾倒入，淋上紅酒醋。初榨橄欖油。肉桂粉拌勻
3將紅石榴切開取出1/4顆的果實
4將拌勻的梨與西梅乾的沙拉盛盤
5撒上紅石榴果實裝飾即可
檸檬寒天蟹肉優格水果沙拉
1準備好所有的材料們
2寒天粉加約1.5大匙水量將寒天粉融化。小鍋倒入水、寒天液小小火煮沸後加入檸檬汁拌勻，倒入容器中放涼後放入冰箱冷藏結成果凍，取出切小塊。另起一鍋水煮沸將蟹肉棒燙熟
3取玻璃容器先放入檸檬果凍，再將五蔬果沙拉放入後淋上優格沙拉醬即完成。
皮膚科健康科普醫生
水果沙拉是夏天最受歡迎的一道“甜品”了，深受小孩老人還有女同胞們的愛戴。
水果沙拉好不好吃，重點在於沙拉醬。
下面老韓給大家分享一下製作秘籍。
水果沙拉
水果因人而異， 喜歡吃什麼水果就用什麼水果做原材料。
沙拉醬的製作：
原材料
①酸奶30克 奶油 10克 白糖 10克 橙汁 5克 蜂蜜 5克 白醋5克 植物油5克
(喜歡的朋友點個關注點個贊，歡迎瀏覽！！！)
酸奶倒入盆中，放入酸奶、奶油、白糖、橙汁、蜂蜜、白醋朝同一方向攪拌，(攪拌到所有調料融合到一起而且有濃度的時候為止)最後放入植物油攪拌均勻。
然後倒入切好的水果拌勻即可裝盤食用。
②雞蛋黃一個 植物油150克 鹽0.5 白糖25克白醋25克
蛋黃放入盆中加入鹽、白糖開始攪拌，攪拌均勻後放入植物油、白醋攪拌到全部融合在一起為止。
最後倒入切好的水果拌勻即可裝盤食用。
小貼士
沙拉醬製作好放入冰箱冷藏一會味道更佳。
以上自制的沙拉醬也可以做蔬菜沙拉。
更多美食製作方法，關注吃貨老韓瞭解。
美食家老韓
水果沙拉非常好吃，把各式水果混合在一起，用沙拉醬拌制，裝盤成菜，既營養又好吃；如果要給小孩子製作的話，可以用酸奶拌制，這樣就解決了沙拉醬不太營養的問題。給小寶寶製作水果沙拉要切記不要全部都選用涼性的水果，注意溫熱搭配，這樣才讓寶寶的腸胃不承擔太多的風險。
一、原料
香蕉半根、草莓3顆、芒果50g、蘋果30g、水晶梨半個、聖女果4個 、葡萄6顆、生菜
二、工藝流程
水果初加工→少司製作→裝盤成菜
三、操作程序
1.把所有水果洗淨，將香蕉、芒果、蘋果、水晶梨等切成
2.將馬乃司少司、煉乳、鮮檸檬汁拌勻。
3.將所有水果拌勻。
4.將2和3拌勻，生菜鋪盤底，所有水果丁擺上面，即完成裝盤 。
四、注意事項
1.水果洗完後要控幹水，要不沾不勻沙拉醬。
2.把草莓和生菜，先用流動的水沖洗幾遍，流動的水可避免殘留的農藥滲入草莓和生菜內。
3.沖洗完畢的生菜和草莓加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，可殺滅生菜和草莓表面殘留的有害微生物。
4.蘋果去皮洗淨，切丁，用淡鹽水浸泡，可防止表面氧化變色。
5.用淡鹽水浸泡完的生菜和草莓，撈出用清水再衝洗一遍 。
五、菜餚特點
水果清香適口，甜酸不膩，色彩美觀。
六、菜餚變化
華爾道夫沙拉：用蘋果、西芹、桃仁做主料，配馬乃司醬汁製作而成。
美食理想
水果蔬菜沙拉的做法很簡單。
1.蔬菜沙拉，準備好自己喜歡吃的原料，蔬菜：生菜，西紅柿，黃瓜，洋蔥，紅椒，苦菊，秋葵圓白菜，紫甘藍等等，根據自己喜愛的口味來準備。準備好的蔬菜洗淨瀝乾水切好，放在盤中，倒入調料，色拉油，沙拉醬，少量食鹽，蜂蜜，檸檬汁，喜歡的還可以加點酸奶，拌均勻即可開吃。
2.水果沙拉：聖女果，蘋果，葡萄，哈密瓜，西瓜，火龍果，櫻桃，獼猴桃等等都可以，水果品種齊全，各種都可以做，加上自己喜歡的口味的沙拉醬，再加點純牛奶或酸奶，喜歡吃涼的，可以放冰箱冷藏後風味更佳！
愛唱歌的二姐
水果沙拉的做法
今天，鄭州新東方烹飪學校給大家帶來水果沙拉的製作方法，愛吃水果，有食物顏控的帥哥美女們趕緊學起來！
食材：火龍果、蘋果、獼猴桃、楊桃、聖女果。
做法：
1、將蘋果洗淨去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘，彌猴桃、火龍果去皮切成小丁，聖女果同樣也是洗淨切小丁，楊桃切片；
2、將泡好的蘋果撈起瀝乾水分；
3、將所有水果倒入大碗內拌勻；
4、取一個盤子，將水果裝盤；
5、沙拉醬裝入裱花袋裡；
6、後把沙拉醬在水果表面上擠成網花紋，用鮮花做盤飾即可。
【新東方小貼士】
1、沙拉醬可直接拌好水果直接食用，為了拍照好看才擠成花紋，平常在家直接拌好即可，喜歡甜的的朋友可以加點煉奶一起拌；
2、蘋果用淡鹽水泡一下，可預防蘋果氧化變黑。
鄭州市新東方烹飪學校
水果沙拉是一種非常受大眾喜愛的健康養生美食。它是以各種水果和沙拉醬等拌均勻而製成，做法簡單，營養豐富，美味又可口。
水果沙拉的製作方法：
材料：草莓，香蕉，芒果，蘋果，雪梨，聖女果，葡萄，生菜。
做法：1,所有的水果提前清洗乾淨，其中草莓，聖女果，葡萄要單獨放少許鹽泡洗乾淨。（也可以放點麵粉去清洗）
2，蘋果去皮切塊先放入鹽水中浸泡防氧化，雪梨去皮切塊，香蕉去皮切塊，芒果切塊。
3，草莓，聖女果，葡萄，生菜清洗乾淨後完全控幹水分，要麼用廚房紙擦乾水分。
4，將馬乃司少司（即沙拉醬），煉乳，鮮檸檬汁拌均勻。
5，將所有水果拌均勻。
6，將4倒入5中拌均勻。
7，取一個沙拉盤，先鋪上生菜，然後將拌好的水果沙拉倒在盤上即可。
健康養生又美味的水果沙拉就做好了，你學會了嗎？喜歡的朋友們，多多點贊與關注，謝謝閱讀！
小小巧媽
不請自來，吃貨來回答這個問題~
如何做出好吃美觀的水果沙拉？
這是個技術活又是個藝術活，其實好吃的秘訣就是水果搭配的合理，美觀的秘訣就是食材擺放一定要有序。
給大家整理了幾種好吃又美觀的水果沙拉的做法：
自制酸奶水果沙拉
做法：
1.把各種水果準備好，去皮，切成小丁
2.把切好的水果都放入碗裡，淋上酸奶即可。
PS：如果切有蘋果的話，將切好的蘋果放到淡鹽水裡浸泡可以防止氧化變黑。
這個顏色搭配挺好看是吧，黃色配紅色。
最美觀水果沙拉
原料：
香瓜、木瓜、草莓、藍莓 芒果 酸奶1大杯
做法：
1、香瓜 木瓜 芒果 去皮 切好備用；
2、草莓 藍莓洗淨
3、放入木瓜草莓後放入半杯酸奶，其次放入芒果 藍莓香瓜再放入剩下的酸奶
4、最後擠一點青檸汁。
這個水果沙拉真像一個藝術品，捨不得吃~
愛甜品愛美文的念念
分享一份女孩子幾乎每都會喜歡吃的健康低脂水果沙拉，每到週末看電視時總想著吃點什麼，之前喜歡嗑瓜子，上火的厲害，現在換成低脂水果沙拉了，又健康又好吃還易飽！
所需食材：
看個人喜好或者家裡冰箱有什麼水果都可以放，最好是應季水果哦。
千島沙拉醬、蘋果、火龍果、小番茄、金桔砂糖橘、藍莓
製作步驟：
1、所有水果最好先用蘇打粉洗一次，這樣洗的很乾淨，沒有也可以用鹽簡單搓洗。
2、所有水果切成丁，小番茄可以不用，一口爆汁最爽，然後倒入沙拉醬，攪拌均勻就好啦!
3、我是吃之前先拍個照片，再開吃哈。
記得多吃水果，不但心情好，皮膚也會變好的。
我是六月，每天都會分享一些和美食相關的內容，也希望通過這種方式能夠跟大家成為好朋友，多交流，多互動，祝大家工作生活愉快！
六月和美食愛著你
這是我昨天做的水果沙拉，也叫水果酸奶凍，灰常好吃。
材料：
蔬菜水果：小西紅柿、黃瓜、蘋果、獼猴桃。（還可以加些其他水果）
酸奶：小盒裝的酸奶。（最好是原味的）
1.先把黃瓜、蘋果、獼猴桃這些切成丁，拌一起。放在玻璃碗裡。
2.再倒入酸奶攪拌，最好滲透整碗。
3.翻入冰箱冷凍半小時，要把酸奶凍硬，可以一塊一塊的挖著吃。
