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好
游泳本身就是一種強身健體的運動，不管你年紀多少？（其實這一項運動也是不分年齡的），五十歲年紀並不是什麼都學不了的，只是你樂意不樂意去學習。
其實想五十歲的人大多數的人是會游泳的，6070年代的時候水是很多的，他們小的時候經常會去找一些河去玩，所以不會游泳的佔一小部分，更何況我這個小白還會游泳呢！
我們看到的現在經濟水平的提高也增加了人們對運動的喜愛，以前沒有條件只能想想，而現在的生活其實已經很好了。現在很多的私人游泳館，以及免費的游泳池都非常的多，所以這項運動是非常受大家歡迎的。
我們還有屬於自己的國家隊，每年都會參加一些國際比賽，而且游泳遍佈整個世界，不管你現在年齡多少都可以去嘗試學習的。
晃晃的籃球夢
五十歲以上的女人學游泳好學嗎？回答是：好學！面且，五十歲以上的女人學游泳，有三大好處，包括推遲更年期！哪三大好處？是以下三大好處——
第一好處是：對脊椎，也就是頸椎、胸椎、腰椎有好處。因為一、二十年的低頭看手機、彎腰做家務等等，導致了椎體變形、壓迫神經而引發的疾病的發生。如果做其它運動不好改善的話，就游泳。為什麼？因為做其他運動時，人體的自身的重量，所以脊椎都需要承受一定的壓力可能會受傷！而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體在水面的臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，有助康復！
第二好處是：對增強心肺功能，特別是對血液流通有好處！為什麼對血液流通有好處？因為人在游泳時，人體是處於平臥姿勢，而水對皮膚的壓力又形成一種按摩來按摩去的作用，因此，肢體，特別是下肢，那血液，向心髒的迴流，比在陸地上直立狀態下更加容易多了。而且水的阻力，使肌肉難以像陸地上那樣，進行爆發式用力，所以非常適合五十歲以上的女人鍛鍊，因為這個年齡段的女人多數都下肢因為血流不通而浮腫，或者靜脈曲張，或者關節疼痛！中醫說：痛者不通，通者不痛！而游泳，既能改善，又不會像其它運動太過激烈而發生意外！
第三好處是：對減肥，以及對推遲更年期的到來有好處。為什麼能減肥呢？是因為人在游泳的時候，水中的活動阻力比在陸地上大12倍，而手腳在水中運動時，一定能感受到那強大的阻力，所以人的背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳中，感受水的摩擦，感受肢體的鍛鍊，所以在水中的運動，能燃燒脂肪，減脂瘦身！ 為什麼能推遲更年期的到來呢？剛才說了，游泳可以有效促進血液循環，所以經常游泳，可以讓腰腹部的血液循環更好，患痛經的女性經常游泳 (月經期間除外)，可以使痛經消失，同時，因為痛經的消失，子宮卵巢的健康，血液的循環，內分泌的正常，從而有效推遲更年期的到來！
所以說，游泳對於五十歲以上的女人，很好學的，對身體健康有好處！
但是，身體已經有嚴重疾病的就不要學游泳了，比如：心臟病、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、白癜風等的患者，最好不要學了！
那麼，游泳怎麼學得會呢？方法主要有三個，按順序學就可以了——
第一是讓熟手教學和陪同，先淺池走劃，熟悉水性，後手扶水池邊，用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，然後起來。也就是讓肚子裡有氣，看在水下能不能浮起來。學到能浮起來就成功一半了！
第二是學習用手腳划水，比如蛙泳等等。讓熟手教你，先在水池邊吸氣，用腿一蹬水池，劃出去……如比練習多幾回就能身體、手腳浮著划水了！
第三是學會換氣，腿蹬以及兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿，或者讓熟手託著你下巴練習，划水、蹬腿、吸氣、換氣，三天就會，然後再學其它，十天就能成為初級游泳者了！
最後，在這裡，祝您學習順利！學習進步！早日成為游泳者！
甜甜小姑
我54歲，通過看視頻蛙泳腳練習，加上手和呼吸配合，開始帶個浮背，學4、5次就會遊了。世上無難事 只怕有心人！
老同學60237520
我是57歲學游泳🏊🏻，現在61歲，現在學會蛙泳和自由游泳
無名草62
我今年53歲，剛學的，第七節課就完全能在遊池裡遊了，就是速度不快，這個年齡學還能瞭解自己的悟性和協調性真的挺好。
天藍色彼岸我與你同行
完全沒問題！本大媽57歲，暑假跟外孫學會，蛙泳4個月[耶]。
阿曉149322112
分人，不分歲數！
夜涼如炎
今年暑期最大的收穫就是學會了蛙泳，動作還在繼續規範中！
蓮心0202
只要堅持學一定可以學會的
楊凡捷
堅持了就能學會，我一開始學的時候也覺得老難了。不過這個要去游泳館，有個朋友教你或者找個教練會比較好一點
