膝關節疼痛已經成為看全世界的難題，因為發病週期長，預防不到位，每年膝關節人數遞增的趨勢呈直線增長。而在我過膝關節每年增長的速度高達40%以上，膝關節已經成為“頭號殺手”！而膝關節女性的佔比已經遠遠超過男性，並且致傷致殘率也是在逐年的攀升。膝關節造成的經濟損失也是很大，每年每個家庭在膝關節上的花費是非常巨大的，有的甚至拖垮了整個家庭。膝關節疼痛不可小覷，做到早發現早治療！
膝關節疼痛嚴重者不能走路的大有人在，而目前膝關節疼痛已經成為老百姓日常生活中多發的疾病。膝關節主要是由大腿骨，脛骨，腓骨以及膝蓋骨等4部分組成。其中大腿骨以及脛骨是通過膝關節進行連接的，在他們中間有層關節軟骨以及半月板起著重要的作用。另一方面，膝關節的關節囊內側的滑膜層在不斷的分泌潤滑液，使得膝關節正常。
而膝關節之疼的讓人很痛苦，無非就是幾種原因：
1，膝關節退化
膝關節退化一般多發生在中老年身上，隨著年齡的增長，膝關節退化的速度也會越來越快。而膝關節退化導致膝關節軟骨和半月板磨損加重，膝關節疼痛就會越來越嚴重，而一旦嚴重退化，那麼膝關節軟骨就有可能變得又薄又脆，容易引發一系列綜合症。
2，膝關節損傷嚴重
說到膝關節損傷嚴重，這是很多人在日常生活中都有可能遇到的，如：劇烈運動，膝關節受傷等都會帶給膝關節強大的衝擊力，導致半月板損傷，膝關節處的連接骨之間韌帶斷裂，這種疼痛會逐漸加重，最後有可能疼的不能下地行走。
3，受其他疾病影響引發的膝關節發炎
如果身體還有其他疾病，也是有可能引起膝關節發炎的，一旦有炎症，就有可能導致膝關節變形，從而引起膝關節疼痛感加強。這種疼痛表現最明顯的就是要麼不疼，要麼疼起來直鑽心。
往白開水裡偷偷加1勺——骨脂蛋白：
骨脂蛋白中含有類激素，對於絕經期女性缺少的雌激素具有補充性作用；同時防治骨質疏鬆最重要的就是防治骨質流失和增加骨密度；
而骨脂蛋白中含有硫痠軟骨素的成分，可以促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小梁密度，促進骨鈣沉積，有效防治骨質流失，增加骨密度，防治骨質疏鬆。
此外該物質中的杜仲和淫羊藿苷還能對肝腎兩虧引起的腰膝痠軟乏力起到很好的改善作用。
預防小竅門：
1.控制體重
身體承受過大的壓力會導致軟骨的早期磨損，軟骨一旦磨損，就是導致骨關節炎的病理基礎，另外本身脂肪過多也會導致炎症的反應，加重患者的關節問題。所以控制體重，在保護關節方面顯得特別的重要。
2. 進行適當的鍛鍊。
可以在正常行走之餘，做一些不負重的動作，鍛鍊股四頭肌的力量。常見的比如游泳，也可以在坐著時將雙腿伸直，腳跟著地向上勾腳趾等。
3.注意平時的養護習慣
比如給關節保暖，減少上下樓和蹲起等活動，運動時帶護膝等。只有在日常生活中將這些小細節做到位了，才會對關節有很好的保護作用。
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