Dear冷
孩子厌食不仅仅因为缺锌
短时间厌食，可能是咽喉或口腔有问题；长时间厌食，则可能是吞咽咀嚼功能没有培养好、零食进食较多、感冒、长寄生虫了等。
缺锌不仅仅看不爱吃饭
是否缺锌，不仅仅是广告上说的不爱吃饭这一条标准。
如果父母怀疑孩子可能缺锌，应先到正规医院进行血清锌水平测定，同时由医生结合临床症状等来判断，不要盲目猜测。
平时饮食注意
在生活中，壳类海产品（如牡蛎、海蛎肉、扇贝）、红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等都是富锌食品，在饮食上注意不要偏食。（65）
家庭医生杂志
宝宝不喜欢吃饭不一定就是因为缺锌。宝宝的饮食没有大人那样规律，他的饮食偏好没有定性，随时可能变。加上宝宝心情起伏比较大，没有得到应有的关注，没有抱他，没有和他说话，都会让他心情变差，一旦哭闹，更加不愿意吃饭。除此之外，孩子不喜欢吃饭还有可能是因为消化不良，所以家长千万别盲目补锌，还是要多花点时间了解孩子的情况才行。
下面是孩子不吃饭的几种原因以及相对应的解决方法：
肠胃不好
肠胃不好的话，要从两个方面考虑：一是食物是否难消化，如果是，那就要改吃容易消化的，特别是肉食，要切成肉末状，酱料不要放太多，减轻肠胃负担。二是要补充一些益生菌，促进肠道消化。
吃零食太多
饭前吃零食太多会让宝宝没有食欲，影响吃饭，所以要控制宝宝吃零食的量，同时让宝宝多做点运动，加速新陈代谢。
喂养不正确
宝宝小的时候，吃饭的时间和分量都和大人不一样，要注意区分开。吃饭的时间不能间隔太短，这样会影响食欲。吃的东西也不宜太多，这样不利于吸收。吃的时候最好在安静的环境里，不要开电视，这样会分散宝宝的注意力。
缺锌
宝宝食欲不振，偏食厌食，有可能是因为缺锌。补锌的方法有：
1.食补
一般母乳的含锌量虽没有牛奶高，但是利用率高，所以宝宝在纯哺乳喂养期间是不会缺锌的。宝宝断奶以后，可以给宝宝吃一些含锌丰富的食物，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。
2-6岁的宝宝可以考虑给他吃富锌硒片，鸡蛋口味，质地比较软，是比较受幼儿欢迎的补锌零食。由于日常食物中已有部分的锌，所以补锌片的含量无须太高，而重在辅助吸收。富锌硒片中含山药和猴头菇，健胃消食，更富含锌硒蛋白，可促进锌元素的吸收。
2.药补
可以带孩子去医院测查血清锌。血清锌正常值是每75～150mg/L，如果低于75mg/L，即要及时补锌，具体可以根据医生的建议进行。
在座的都是我哥哥
宝宝不爱吃饭，未必会缺锌。缺锌症状很多，我们得了解下锌
锌是人体必需的矿物质。宝宝也是如此。必需得辅食摄入足够多的锌，以防止缺锌。锌分布在人体的几乎所有的组织、器官、体液和分泌物中。约60%存在于肌肉，约30%在骨骼中。锌在人体功能十分重要。
1、锌是组成酶或酶激活剂。体内很多重要酶都有锌的参与，比如超氧化物歧化酶SOD（广告词：SOD,宝之类的天天见）等能量代谢、组织呼吸、抗氧化过程等参与其中。
2、促进生长与发育：对于宝宝来说这个更重要了。锌参与蛋白质的合成，组织细胞的生长、分化等过程。还可以促进人体的性腺等内分泌激素的代谢，对宝宝性器官发育和性机能发育等具有调节作用。
3、促进免疫作用：锌促进免疫细胞的如T\\B淋巴细胞的数量和活力，维持宝宝免疫。
4、参与味觉素的，增进食欲
5、对皮肤和视力等有保护作用。
了解的锌的以上的功能，也就不理解了缺锌的症状与危害：
缺乏容易导致宝宝食欲不振，更会导致宝宝生长发育障碍，严重导致侏儒症，生长停滞不前。缺锌也容易发生宝宝皮肤炎症，如湿疹、红斑、皮肤角化症等。缺锌导致宝宝性腺功能发育不全。免疫力下降等等。
因此作为家长得关注孩子的饮食，尤其是宝宝的辅食，观察动物性食物摄入量够不够，如瘦肉、鱼虾贝类、蛋类，做成适合宝宝的各种烹饪手段和喂养方式。因为动物性食物是摄入锌良好的食物来源，蔬菜和水果含锌量很低。只要宝宝吃鱼虾肉类一般不会缺锌。
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郑育龙营养师
宝宝不好好吃饭可能有很多原因引起的，比如说神经性营养失调，缺锌性贫血，喂养不合理，饭菜不合口味等等，建议先带孩子去医院做个微量元素检查，看看是否是跟缺锌有关，并排除一下别的疾病。
如果确诊是缺锌，那么可以按照医嘱服用补锌制剂，例如葡萄糖酸锌之类。锌可以很好的起到改善孩子不好好吃饭的作用，同时还能增强宝宝自身的免疫力以及抵抗力。
如果不是因为缺锌导致的，宝妈可以回来在饭菜上多下功夫，改变花样做给宝宝吃。
希望我的回答能帮到你！
笑雪育儿思考
缺锌的危害
1．哪些表现意味着“疑似缺锌”
需要就诊？
1缺锌会导致孩子味觉下降：表现为厌食、挑食偏食，严重的话还会出现异食癖，比如吃墙皮、泥土、煤渣、火柴棍、生面粉，或者爱捡起地上的小石头往嘴里吃等。
发育不良
表现为生长停滞、身体瘦弱、食欲不振、体重不增加等。严重时，甚至会导致肝脾肿大，智力发育落后，以及“侏儒症”。
2．影响身体维生素A的代谢和正常视觉发育
锌有促进维生素A吸收的作用，而维生素A对眼睛的发育有重要影响。维生素A平时储存在肝脏中，在人体需要的时候，靠锌的“动员”将维生素A输送到血液中。
3．对于大脑的生理调节有重要作用
锌的缺乏还会影响神经系统的结构和功能，当人体内缺乏锌时，可能会导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害。
小提醒！
虽然缺锌的危害比较大，但现如今的生活条件下，真正缺锌的孩子其实并不多。
不要动不动就认为孩子“不爱”吃饭，一定是因为缺锌，给孩子服用药物来补充，真的是一个很大的误区。另外，很多家长眼里的“不爱吃饭”，只是家长以为罢了，改变烹调方法和就餐方式后，大多数被扣上“跟饭有仇”帽子的小家伙们，都会出现很积极的改变！
TIPS：含锌丰富的食物
含锌丰富的食物主要是海产品，如牡蛎、干贝等，特别是带壳的海产品；坚果类食物（如核桃、杏仁、芝麻等）以及动物内脏（如动物肝）的含锌量也都比较高，可以磨碎加入到辅食中。总体来说，动物性食物中含锌丰富的多于植物性食物。相比之下，植物性食物中的小麦胚芽、坚果、大豆的含锌量相对较高。
此问题由妈咪宝贝专家顾问团为您解答
妈咪宝贝传媒
宝宝不吃饭未必就是缺锌
1.首先，可能就是缺锌导致的,这一点家长的怀疑是有道理的。要排除这一点可以去医院做一个微量元素检查。自己也可以结合宝宝的免疫力状况先判断一下，如果宝宝经常生病，说明免疫力低，跟缺锌有一定的关系。
2.可能是肠胃功能偏低，解决这个问题平时可以给宝宝吃一些益生菌，调节一下肠道菌群，吃完以后看宝宝的大便情况，如果大便开始趋于正常，能够定时排便，那就说明有效果。造成肠道功能偏低的情况有宝宝吃得多，还没消化完就来下一顿，增加肠道负担，在一个就是受凉或者感染了其他病原微生物。
3.最后给你一个可操作性的建议，也是最容易实现的，就是你就控制他的饮食，狠狠心，饿一点没有关系，到饭点了直接喂饭，看宝宝反应咋样，如果狼吞虎咽，那就是平时喂养习惯造成的，改一下喂养的节奏。还有一点我希望你能注意一下就是保证每天宝宝充足的水分供应。
好了，说了这么多，都是养孩儿养出来的经验，希望给个好评，关注我一下，谢谢您，祝你宝宝吃饭嘛嘛香，睡觉到天亮！
疫苗小达人
孩子不爱吃饭，还有可能是孩子太小脾胃虚弱导致积食所致。可以进行中医调理，如小儿推拿改善脾虚及积食症状，进而改善食欲。
另外，孩子的饭食尽量做到色香味俱佳。小孩尤其喜欢色彩鲜艳的东西，所以孩子的饭尽量清淡，色彩天然，种类丰富，荤素搭配合理。
希望对你有帮助！
育儿亲子三十六计
宝宝挑食，不爱吃饭，对妈妈来说，这简直就是世界性的难题啊！想想为了让宝宝好好吃饭，妈妈每天在厨房里做辅食，从选材、清洗、研磨到烹煮，每一步都饱含着妈妈对宝宝的爱！为了照顾宝宝挑剔的肠胃，每一次做辅食都要使出全部的洪荒之力，感觉身体被掏空。遇上不买单的宝宝，简直分分钟想原地引爆！
其实童姐想说，孩子毛病的背后正是家庭的问题。与其埋怨孩子不好好吃饭，不如反思反思自己！今天童姐要和大家说说宝宝吃饭这个问题，咱们一次性把问题都讲清楚！
你是否做过以下这些事
为了让宝宝多吃一口，追着喂饭
很多家长，尤其是老人家，总怕孩子吃不饱，即使吃不饱也要追着喂饭。
嫌脏嫌慢，剥夺孩子独立吃饭的机会
宝宝动手抓食物吃，容易弄脏小手、弄脏衣服、弄脏地面。有些洁癖妈妈见不得这样，于是直接剥夺了孩子独立吃饭的权利！
很遗憾，你的饭菜的确是难吃
有些妈妈或厨艺不精，或时间不足，做的辅食来来去去都是那几个款式，不说宝宝，大人也吃腻了啊！换点新花样吧！
让宝宝边吃饭边看电视、边玩玩具
为了让孩子坐定吃饭，把电视、玩具作为诱饵来吸引孩子，让孩子边玩边吃。
吃饭之前刚给宝宝塞了很多零食
宝宝的胃就那么大，能装的东西有限！吃饭之前，就不要给宝宝塞零食啦！
以上这些事情如果你家做过不止一件，那童姐想说，孩子不爱吃饭一点都不奇怪！宝宝的任何一个好习惯，都不是白来的，需要全家刻意培养。想让孩子好好吃饭，不妨按照下面的方法来试试！
创造一个良好的就餐环境
培养宝宝好的吃饭习惯，需要创造一个良好的就餐环境！先给宝宝准备一个舒适的餐椅、专属的餐盘，吃饭衣。当吃饭的时候，也让宝宝坐在一旁吧，让他融入家庭生活。切记不要把宝宝单独分开喂饭，这样很难培养自主吃饭习惯。
全部家庭成员达成一致想法
所谓好的习惯不是一蹴而就的，需要长年累月的坚持和习惯！如果已经想好锻炼宝宝独立吃饭的好习惯，那么首先全部的家庭成员就必须达成一致！切不可爸爸妈妈在，宝宝吃饭一套规矩！粑粑麻麻一走，爷爷奶奶又是另一套吃饭习惯哦！
把吃什么的权利交给宝宝
让宝宝自己选择今天吃什么，比如“鸡蛋还是豆腐？”“米饭还是面条？”“菠菜还是西兰花？”不过提问的时候也需要技巧哦，看似让宝宝自己做了决定，也要在搭配组合上讲究营养均衡！比如想让宝宝多吃蔬菜，就不要把蔬菜和别的种类食物组合在一起问宝宝哦。妈妈你懂的！
加大孩子的运动量
这个其实不难理解，饿了会吃，不饿自然不会吃。所以，白天的时候，就让宝宝多运动运动！骑自行车、踢球......既锻炼了身体，又消耗了体能！上了饭桌吃饭，自然吃的香喷喷的哦！
让孩子参与做饭的过程
当宝宝2-3岁时，在这个阶段，宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。邀请孩子和妈妈一起进厨房做饭菜，会增强孩子的参与感。同时，自己亲手做出来的饭菜，宝宝吃起来也会十分的美味哦！
没有天生不喜欢吃饭的宝宝，也没有天生不会吃饭的宝宝！一切都在于家长的循循善诱，该讲规矩的时候切不可手软。只要家长肯花时间，你家孩子一定也会爱上吃饭，身体倍棒的哦！
Hi，我是童姐。我是一个3岁孩子的妈妈，也是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
家有宝宝的家长，应该都有一个共同体会：宝宝吃饭，一个字，难。是的，对于宝宝吃饭这个问题，可以说没有几个宝宝是干脆利落的，让家长省心的，普遍都哄着喂，或者追着喂。
其实对于宝宝吃饭这个问题，家长首先要摆在心态。宝宝吃饭状态也波峰，亦有波谷，总有那么几天胃口不好的时候，家长要淡定，别过于紧张，尤其是最近天气炎热，食欲下降，在情理之中，别宝宝胃口不好，就想着宝宝是否缺锌、缺钙，缺这缺那，过于紧张，一般来说，宝宝饮食搭配合理，不会出现缺锌的（过于敏感的家长可以带宝宝去医院检测一下是否缺锌，也可让宝宝吃点富含锌的食物：如牡蛎，猪肝，鱿鱼等，予以食补）。尤其是对于哄着喂，追着喂的家长，是否反思一下，这吃饭难题是不是家长自己惯出来的？另外，对于宝宝吃饭家长还是需要讲点小诀窍的！
把握喂饭时机。饿了吃饭香，饱了吃不下，每个人都这样。因此家长需要把握宝宝的吃饭时机，等他有几分饿意的时候再开饭，宝宝胃口自然好，效果也事半功倍。
零食要有节制。零食是宝宝吃饭的宿敌，尤其是饭前宝宝吃了零食，那到了饭点，肯定是一副饭菜不香，难以下咽的节奏。
加强户外活动。肚子饿，即使粗茶淡饭，吃起来也香。平时，让宝宝多户外运动，增加体力消化，饿了饭量自然增加。
营造吃饭范围。让宝宝与家人一起上桌，家人围坐一起，热热闹闹，吃饭有氛围；开饭前让宝宝融入到吃饭的氛围中来，让宝宝帮忙搬餐椅、分餐具，有个预热过程；给宝宝配备一套自己喜欢的餐具和一张宝宝专用的餐椅，这样可以唤起宝宝吃饭的兴趣，激发宝宝的食欲；还有家长要以身作者，率先垂范，别自己喊着要减肥，饭菜只吃一口，那就给宝宝树立了一个坏榜样。
培养良好的饮食习惯。早日让宝宝学会独立吃饭的本领，别以为宝宝小或嫌弃他吃的一塌糊涂，总是喂他喂他，那样他就剥夺了学习吃饭的能力，家长要懂得放手去爱；还有让宝宝固定在餐桌上吃饭，要求吃饭要专一，别吃一会儿，下地玩一会儿，或者边吃饭，边玩玩具、看电视；从小给宝宝灌输各种食物都要吃，别养成挑食、偏食的不良饮食习惯。
饭菜丰富可口。如果每日饭菜单一、味道一成不变，时间长了，换成谁都没胃口了。对于宝宝的饭菜，家长也是从选材、品种、烹饪技巧、口味上都要花一番心思，尽量让饭菜品种丰富、味道可口，这样既保证宝宝饮食的多样化，又能维持宝宝的食欲不降温。
睿爸育儿
宝宝不爱吃饭，缺锌只是一种可能，也有可能存在脾胃虚弱、没有养成良好的饮食习惯等等。首先可以做微量元素检查，可以确定是否缺锌，补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃等。
