大虾2008
经常有人说，“医生，我湿气重”，今天教大家如何判断身体湿气重。
中医认为，湿病多由气候潮湿，或涉水淋雨，或伤于雾露，或水中作业，久居湿地等原因，使湿邪侵装人体而引起。
怎么判断身体湿气重？关键看着几点！
湿性重浊。“重”即沉重、重着。湿邪困遏，阻滞气机的升降出入，清阳不升，在上则为头重如裹，昏蒙眩晕；在中则胸脘痞闷，胃纳不香；湿滞经络则四肢沉重，倦怠乏力。“浊”即秽浊。湿邪伤阳，气化不利，易出现水湿浊秽的病证，症见面垢眵多，大便黏滞不爽，小便混浊，妇女带下稠浊，舌苔垢腻等。
湿性趋下。湿邪致病与风性轻扬上浮有别，所谓“伤于风者，上先受之；伤于湿者，下先受之”（《素问·太阴阳明论》），故湿邪为病，多见淋浊、带下、脚气、足肿等下部病证。但外湿伤人，又可与风邪相合，郁遏卫表，而致肢体酸重、肿痛。如湿毒浸淫肌肤，可出现多种皮肤病。
湿邪侵犯人体， 最易伤害脾胃，因“脾恶湿”，湿盛则伤脾，故外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果。
那么我们怎么知道湿气重不重？看这几点：
第一：起床时——看感觉。
早上起床照镜子的时候看一下自己是不是脸色苍白、气色不好，或者是蜡黄，而且起床之后都感觉自己没有力气，软绵绵，都觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，还有时候会四肢酸痛。这些都是因为体内有湿气的缘故。
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第二：如厕时——看大便。
长期大便稀烂，大便粘马桶上，厕纸都比别人多用几张。当体内的湿气比较重，我们可以看看大便的形状，就可以很清楚地了解到。看看大便是否稀烂，是否有粘上马桶，不容易冲掉。这是衡量体内湿气重不重的一个非常好的标准。特别是在早晨，我们在上厕所的时候，我们就可以看看大便有没有粘上马桶。
对此，如果我们的大便看起来很干燥，并且，有一个比较固定的形状，呈现出来的是一种香蕉状。那么，我们体内湿气是比较轻的，并没有湿气存在。但是，假如我们的大便粘上马桶，并且，大便不成形，那么我们就需要有所重视了。
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第三：洗漱时——看舌苔。
很多时候，我们体内的湿气比较重，我们看看舌苔就可以很好的发现。刷牙前我们对着镜子看看舌头，如果舌苔白厚，滑腻，则说明体内有寒湿；如果舌苔黄、厚、腻，则说明体内有湿热。并且，还会伴随着口臭的情况出现。
怎么判断身体湿气重？关键看着几点！
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湿热的症状是体表发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。寒湿重的表现有食少纳差、肠鸣、身体困倦、嗜睡、小便清长、大便溏烂、月经失调等。
当症状不容易区分的时候，看看舌苔就很容易区分了，寒湿舌苔一般是比较白，胖大，齿印等，湿热的舌苔一般是苔黄腻舌红。
寒湿多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。湿热一般有高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，湿久化热等。
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结合上述相关症状，整体来看的话，题主还是偏于湿热证候的，同时还有可能伴有前列腺炎的情况，所以有条件的话可以做个前列腺方面的检查。具体可以单服赤豆薏米茶或配合茯苓冬瓜荷叶茶一块来服用的。下面具体介绍一下寒湿与湿热的简单区分方法。
从面目和肌肤来看
寒湿面色多晦暗，身目发黄，黄色晦暗如烟熏；湿热则面色发黄，色泽鲜明如橘子，皮肤易发瘙痒，满面油光，容易长痘。
看是否口渴
寒湿多口中黏腻，口淡不渴；湿热多表现为渴不欲饮，常常伴有口苦、口臭。
看出汗情况
寒湿多怕冷，手脚冰凉，一般出汗不明显，多伴有肢体浮肿；湿热通常比较怕热，容易出汗，身热不扬或起伏，汗出热不解。
看二便情况
寒湿的小便多清长或短少、大便稀溏；湿热多小便短黄，有灼热感或异味，大便溏泻，粘滞不爽，常常还伴有肛门灼热感等。
女性可以看白带
妇女白带清稀、量多；湿热通常白带偏黄，有异味，质地粘稠等。
舌象
寒湿多舌体胖大，有齿痕，舌苔白腻；湿热多表现为舌质红，舌苔黄腻。
脉象
寒湿脉象多濡缓；湿热脉象多濡数。
以上就是寒湿与湿热的主要区别。具体在辨证时还是要结合具体情况来综合分析、判断的，必要时须经中医辨证之后再行调理，以免适得其反。
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其实，这是一个如何辨别证型的问答问题。我们看，并没有什么条件，只是提出问题而已。
一般来说，辨证要有材料，而这个题目没有材料，那我们就全面进行辨别。中医辨证是依据望闻问切获取的信息进行辨证。如何辨别寒湿呢？
脉象当濡迟，或者濡紧。脉象濡则湿，迟和紧都是寒。如果脉象濡数，当是湿热。
接着望舌象，如果舌象苔白厚，苔白属寒，苔厚湿盛。如果舌质红，苔黄厚，则属于湿热。
问诊是病人的直接感受，是重要的参考信息。如果口腻，畏冷，那就是寒湿。如果病人口干口渴，口苦，那就是湿热。
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你这个很明显，肯定是湿热，之所以会有齿痕，是由于湿太重了，影响了脾胃的功能的表现。
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湿热最近心火比较旺，有忧虑，和浮躁、睡眠不好，吃点下火排毒食物。
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。
寒，是中医所指的阴邪，最易损伤阳气，其性收引、凝滞，所以骨髓造血功能功能抑制也是寒的表现。
湿邪与寒邪相结合就是寒湿；湿邪与热邪相结合就是湿热。
