有的孩子会有这样的表现：

和同学发生了口角，郁闷好几天。

明明对这件事情很感兴趣，遇到一点小挫折就放弃。

成绩下降了，难过好久，甚至不吃饭不说话。

被别人说“不行”时，破罐破摔，觉得自己就是不行。

这些都是孩子抗压力弱的表现，家长们可能也已经察觉了，可是大多数家长并不了解孩子抗压力弱的原因。

当孩子有上述现象时，家长会采取一种批评的态度，甚至对孩子进行严厉的责骂，这都是会起到反效果的。

前段时间新闻报道一个初中女孩自杀身亡。这个女孩因为作业完成得不好，做错的地方比较多，被老师点名批评。

回到家后闷闷不乐，又被妈妈大骂一通。冲动地喝下了家里的农药，送到医院治疗，可是医生说女孩的内脏都腐烂了，还能活上几天而已。

显然这个女孩是抗压力比较弱的孩子，发生这种悲剧固然有孩子自身的原因，可是家长疏于对孩子抗压力的培养也是很大的一个因素。

在发现孩子抗不住压力时，家长没有想着要帮助孩子提高抗压力，一味地对孩子进行责骂，只能得到最坏的结果。

让孩子拥有高抗压力

培养孩子的高抗压力是父母必做的功课。那么如何培养孩子的高抗压力呢？这本由日本著名积极心理学家撰写的《亲子篇，抗压力》给出了答案。

在《亲子篇，抗压力》中指出抗压力的培养主要有五个方面，培养孩子的自尊心，提高孩子的情绪调节能力，提升孩子的自信心，让孩子拥有乐观的态度，让孩子拥有良好的人际关系。

除此之外，书中还给出了20种有效简单的亲子抗压训练法。家长利用每天的零碎时间就能和孩子一起完成抗压训练，让孩子拥有高抗压力。

抗压力决定孩子能不能成功

如果研究成功人士的生平，我们会发现，这些成功人士在早期都遇到过许多的挫折，比如马云，因为长得丑，面试数十次都失败了，开英语翻译社，落魄到要靠卖袜子补贴翻译社的支出，30多岁开办阿里巴巴，大家都说他是骗子。

可是最后他坚持了，他抗住了外界的压力，才有了今天的马云。

成功学里也认为抗压力是一个人能否成功的关键因素。一个人在开辟事业的时候不可避免的会遇到挫折困难，抗压力弱的人遇到挫折就放弃最后如何能够成功呢？

唯有遇到多少挫折都不放弃，每遇一次挫折就能成长一次的人才有可能成功。

所以抗压力决定了孩子的将来是平庸还是出色，作为家长，我们要从孩子小时候就开始培养抗压力。

分析孩子抗压力弱的原因

在决定孩子抗压力的五个因素中，家长要找出哪个或者哪几个因素才是孩子抗压力弱的原因。然后有针对性的培养孩子。

1、提升自尊

自尊顾名思议就是对自己的尊重，一个人怎么才会对自己尊重呢？就是觉得自己有价值，是有能力的。如果孩子足够尊重自己，相信自己的能力，在生活中就很容易感到幸福，如果孩子不尊重自己，不觉得自己是有价值、有能力的，莫说幸福感，孩子只会觉得人生灰暗，很容易陷入抑郁的状态中去。

怎么看孩子是不是需要提高自尊呢？我们可以从两个方面进行观察。

一、观察孩子在面对一项比较难的事物时的态度，可以是一道难题，也可以是孩子不善长的体育活动，孩子是不是态度消极，完全认为自己学不会，做不到？

二、观察孩子在与别人比较的时候是不是有信心。是不是认为自己就是不如别人，完全没有优点。

如果上述两点孩子都符合，家长就要着重对孩子进行自尊心的培养。

2、情绪管理

在遇到不如意事情的时候，孩子能够调节好自己的情绪，用一个好的状态向前走是很重要的。

无法自我调节情绪的人，情绪就会压在心里，总有一天会爆发，举个极端的例子，平常懦弱寡言的老实人被人欺负都不说话，可是突然有一天这个老实人就用残忍的手段杀害了曾经欺负自己的人，这就是情绪没有得到好的调节，导致的恶性结果。

想知道孩子的情绪调节能力有没有问题主要看这两个方面：

一、在考试成绩不好时，或者被老师批评时很长时间都状态低落，闷闷不乐。

二、平时很是焦虑，被同学嘲笑时会瞬间爆发，十分愤怒。

如果孩子有以上表现，就说明家长需要帮助孩子学会情绪管理。

3、自信心

自信心高的孩子在遇到失败时也不会觉得是自己不行，反而会重拾自信，重新开始。

孩子有没有自信心主要看这两个方面：

一、孩子在学习兴趣爱好时，如果没有像自己想的那样学得好，就完全没干劲，立马放弃。

二、作事情一旦遇到困难，就会半路放弃。

如果孩子有以上表现，家长就该帮助孩子竖立自信心。

4、乐观

有教育学家说，孩子只要乐观就成功了一半了。说明乐观在人生中是很重要的。有时候事情的结果我们改变不了，但是改变看待事情的角度就会让人生变得没那么坏。

乐观性的观察同样有两个方面。

一、只要经历过一次失败，就总觉得下次也会失败。

二、事情出现问题后，总是觉得是自己的错。

5、人际关系

人际关系是否良好决定了一个人能不能获得有效的支持。

观察孩子的人际关系状态可从两个方面入手：

一、和小朋友有矛盾时十分苦恼，不知如何化解。

二、如果不开心会一个人躲起来，不和别人说。

以上五个因素，孩子在哪个方面有不足，家长就着重加强哪个方面，这样才能真正地帮助到孩子。

如何培养高抗压力的孩子？

1、表扬

孩子自尊低是因为他没有得到认可，作为家长我们要认可孩子的能力。

千万不要结果至上，比如孩子这段时间很用功地为数学竞赛做准备，可是还是没能拿到名次，有的家长就会认为这么努力连个名次也没得到，孩子的数学能力就是不行。

结果孩子也不认可自己的能力了。正确的做法是表扬孩子为了数学竞赛所做的努力，让孩子认可自己的努力，以后就算是结果不佳，孩子也会愿意努力的。

2、日常生活中让孩子得到安全感

具体的做法是多和孩子进行肢体接触、眼神接触，与言语沟通。早上出门前和孩子拥抱，晚上睡觉前给孩子晚安吻，用积极的眼神告诉孩子“你做得很棒”，问孩子的日常生活细节，增加亲子感情。

孩子有了安全感，当遇到挫折时就不会觉得“完蛋了”，而是会积极寻求支持，努力克服它。

3、平复情绪

当孩子情绪不佳无法平复下来时，父母不要着急解决事情，而应该将孩子带到一边，安抚孩子让孩子冷静下来，帮助孩子分析情绪不佳的原因，就像病人知道病因后会安心一样，孩子知道了情绪不佳的原因就会冷静下来。

也可以帮助孩子找到一项能够排解情绪的活动，比如弹琴、跳绳，骑行都可以。

4、改变悲观的态度

孩子之所以容易悲观主要有两个理由，一个是天生比较悲观，这个是生理因素，很难改变。一个是受到了父母的影响。

想要改变孩子的悲观态度，父母首先要改变自己，不能说这样的话：“全是因为你”“怎么连这点小事都干不成”“你是不可能成功的”。

遇事多说“没关系”“那又怎么样”“你能行”让孩子逐渐形成乐观的看法。

最后，我们要时刻保持与孩子的良好关系，让孩子知道他有后路，孩子就会有勇气向前走，遇到困难也不害怕，拥有强抗压力。