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说到肌肤保养，很多男生都会觉得麻烦，认为是女人才需要保养，但是比起女性，男性运动量比女性大，皮脂分泌更发达，容易引起毛孔堵塞、粉刺等问题。不过最近冬天天气干冷，不少男生的脸出现脱屑、干痒等问题，像这种情况，就是皮肤缺水了。不管是中性、干性、油性的肌肤都不该忽略保湿的工作，为了皮肤的健康，男生也该注重防晒、清洁、保湿。
男生保养的三个重点
1.清洁：脸部彻底地清洁，清洁为保养之本，清除堆积毛孔中的脏污才能让护肤保养产品吸收；
2.注重防晒：不要嫌麻烦，不晒太阳，涂抹适当的防晒产品或者物理防晒措施；
3.生活规律：不要熬夜，不要抽烟喝酒，保持良好的饮食习惯，适度运动能让体能跟肌肤更有魅力。
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痘蓉说护肤
如今，男色时代已然铿锵而至。只可惜调查数据很有些不好看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的皮肤问题来自荷尔蒙的作用男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。
当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
第一步：洁面冬季气候干燥，洗脸的温度不能过高，不然会更加干燥，可以选择一款温和无刺激的保湿洗面奶，切不可使用香皂洁面，因为香皂中含有的碱性成分会带走肌肤表层的水分，让肌肤变得更加干燥。
第二步：面膜冬天面膜会变干得特别快，可以将保鲜膜剪成小块，均匀地贴在面膜的上面，可以减少面膜水分的蒸发，让面膜成分更好吸收。
第三步：热毛巾敷脸热毛巾中的热气可以加速面膜中养分的渗透速度，同时还能够防止面膜过快干燥，每隔5分钟用热毛巾敷一次，每次30秒就行，用手轻轻按压在面膜上，不仅可以促进脸部皮肤的吸收力，还能够防止面膜过快变干。
第四步：补水洁面后，最好拍上滋润型爽肤水，可以加速促进血液循环，还能帮助肌肤充分吸收营养成分，然后再涂上保湿乳液。最后一步是保湿面霜，不仅可以将前面的水分“锁住”，还能滋润肌肤。
男生皮肤一般都不是很好，这些方法能够很好地改善
很多男生的皮肤都是比较差的，为什么呢？主要有这几个原因：1.男生平时不怎么注重皮肤的保养，皮肤自然比较差了；2.很多男生都会喝酒，而且饮食比较油腻，这些都会导致他们的皮肤较差；3.男生的压力一般都比女性的大，压力过大就会增加失眠的可能性，失眠就会影响身体内毒素的排出，皮肤自然也就差了。
那么针对男生皮肤较差的情况，该怎么改善他们面部皮肤的情况呢？
一、基础护理
针对男生皮肤一般都比较油的情况，男生皮肤的基础护理是非常重要的。对于大多数的男生而言，洗面奶应该选去油效果好一点的，每天早晚最好都能用一次。另外洗完脸之后，一定要注意补水保湿，因为皮肤出油严重就是因为皮肤缺水了，所以洗完脸之后一定要涂爽肤水和保湿乳。
二、去角质
男生的皮肤一般角质层都比较厚，所以去角质就非常重要，因为厚厚的角质层会妨碍皮肤吸收外界的营养，还会让皮肤看起来非常的粗糙无光泽。对于男生面部去角质，大家可以采用专业的去角质产品，也可以选择用醋的稀释液洗脸，这样去角质的效果也是很不错的。
三、敷面膜
皮肤实在太差的男生可以选择性的用一些面膜，不用觉得不好意思，现在男生护肤已经是一个潮流了。
四、科学的作息习惯
一定要调整好自己的作息，科学的作息，让皮肤每晚都能得到充分的休息。另外改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物也是非常重要的。
FASHION日报
男生面部皮肤问题大多是身体内部肠道问题引起的。
我所调理的男生，但凡皮肤不好油腻爱长痘痘，大多都有肠道功能不佳的表现。具体表现为肠道敏感，吃一些刺激性食物就会拉肚子，可是不管它拉几次也就自然痊愈了，或者熬夜就便秘。始终在便秘和拉稀之间徘徊。
一般需要如此调理一个月，最明显的改善就是皮肤光滑无痘痘。
1.饮食清淡，少刺激，少辣少油多蔬菜。每餐一个拳头的蔬菜和水果是必须的；
2.补充益生菌改善肠道功能，提升肠道免疫力。肠道屏障功能不好，大颗粒食物进入血液会引发全身的慢性发炎状态，皮肤自然敏感爱长痘痘；
3.补充维生素AD：一个是帮助皮肤和肠道粘膜修复，一个是提升和维持全身免疫力稳定。
三管齐下，皮肤自然会棒棒哒。如果你爱运动就更好了，每周三次流汗运动，然后补充温开水，效果更佳。
祝越来越健康，越来越帅！
备孕好孕妈妈帮
大部分的男性对自己皮肤的管理都没有特别注意，所以或多或少都存在一些皮肤上的问题。但是现在这个看脸的时代，即使是男性，小只认为也应该至少注意把自己收拾干净，在职场和生活中才能得到别人的尊重。
1.保持规律的作息
充足的睡眠是皮肤新陈代谢的重要因素，规律的作息能保证人体各项功能正常运转，有时候脸上长痘就是身体相应的器官出现了问题。
2.洗脸
男性脸上的油脂分泌比女性更旺盛，一定要每天睡觉前仔细的清洁面部，防止油脂堆积。
3.喝水
多喝白开水，少喝或者不喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅杀精，更会因为糖分含量过高
导致糖尿病。
4.少抽烟喝酒
长期抽烟喝酒，皮肤会愈发黯淡无光，还会出现长斑、长痘的肌肤问题。甚至还会有脂肪肝的危险。
5.防晒
不要以为防晒只是女性的事情，紫外线可不会管男性女性的区别。对人体都是同样的伤害，所以男性平时也要注意平时的防晒。
Little小只美妆
一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。
小密语录：冬日温柔系瑜伽解析，好学易懂的姿势，再懒也要跟着学完
都说你是几岁开始练习瑜伽的，那么你的样貌就会停留在多大，这听起来是不是很不可思议？但是事实证明，的确如此，瑜伽体式的练习，能够让你的身体处于一个健康、平衡的状态，血液的循环，能够很好滋养面部的肌肤，从而保持不老容颜！
永远不要小瞧这样的单抬腿姿势，因为，它对女性生殖器官的滋养效果是惊人的，而且开胯的动作，也会让血液流通，带走身体中积累的垃圾物质，能够让整个人变得神清气爽，自信满满！
做平板支撑的时候，一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。
这个幻椅扭转体式能够缓解肩部僵硬，纠正腿部任何细微的畸形，练习这个体式能够让我们的踝骨日益强壮,腿部肌肉也得到均衡的发展。而且因为扭转体式的存在也能够充分唤醒背部神经，变得更加富有弹性，进入小密的瑜伽课堂时间吧。
幻椅扭转体式详解：
1、双脚并拢站立的基础上，双手合十于胸前，臀部带动上半身向下，直到与膝盖处于同一高度，注意膝盖不要超过脚尖；
2、腹部贴向大腿，背部伸展，呼气，向右扭转身体，将左手肘关节位置抵在右腿膝盖外侧，将上侧（右侧）肩膀向外打开，下侧（左侧）肩膀垂直向下延伸扩展胸腔；
3、眼睛看向自己合十的手指或看向天空方向，保持3-5组呼吸；
4、还原后，调整呼吸，待呼吸平稳后，换另一侧再做，如此反复，做2-3次。
倒立式激发血液源源不断地向大脑供给，使之清醒健康。它能激活脑垂体和脑部松果体，而脑垂体和脑部松果体对于人体的健康、活力发展有极大的作用。如果练习得当，头部的平衡练习可以使整个身体恢复青春和活力。
在这一体式中，随着血液循环的加速，身体变得更加温暖，血液中的血红蛋白增加，呼吸和消化系统得到改善。很多小疾病，如感冒、咳嗽、咽喉疼痛和背疼，都可以在头倒立的练习中得到治疗。
然而，这一姿势的主要效果还是在于大脑。任何人，如果患有疲乏无力、身心缺乏活力、智力变差、意志力薄弱等症状，都应该虔诚而有规律的练习这一动作，从而获得心灵和智力上的清晰和强大。总之，倒立式能使身体不断成长，同时约束心灵，使人达到内部的整体统一。
闭莲花体式的练习能够拉伸脊柱、腿部韧带、跟腱和髋部肌肉；对肝脏、胰腺和肾脏起按摩的作用，有助于肠胃蠕动，改善吸收系统的功能；此外，对安抚心境有特殊功效。增加髋部和骨盆部位的灵活性，帮助形成直立的脊椎。
今日话题：腰身不太好练瑜伽很难受，可是看着就是忍不住想要跟着一起练！有同样感受的吗？
波罗密练瑜伽
无论男生女生 我们皮肤的构造是一样的！！很多男生皮脂分泌相对旺盛 所以会出现油痘皮 或者闭口粉刺的困扰 但无论哪种肤质 做好清洁 补水保湿 防晒的基础护理工作 是必不可少！
提及肌肤的修复 一般是我们皮肤自身的屏障受损 即皮脂膜和角质层被破坏 锁水能力和抵御外界刺激的能力下降 随之出现一系列的皮肤问题才需要修复！那么对应的便是修复角质层 保护好我们每个人天生的皮肤屏障！！
首先对于清洁 很多人会因深度清洁越洗越油 比如出油旺盛 所以频繁洗脸 用强清洁力强碱性的皂基洁面 搓盘子一样清理脸部油脂 我们皮肤呈弱酸性 脸部酸碱度被破坏后 也会导致皮脂膜和角质层受损 如果迷恋去角质 洗脸产品等 脱脂过度 对皮肤是没有好处的 所以建议最好温和清洁 对自己的脸温柔以待！！首选最温和的清洁成分葡糖苷 或真正的氨基酸洁面产品 不要以为这种温和的洁面产品洗不干净 淡妆可卸 我们的脸没那么脏 其实洁面能做到清洁足够而又不刺激 就已经发挥它的作用了！！
然后是补水保湿 大多数人都知道补水的重要性 但如果因为屏障受损 皮肤自身锁水能力不够的话 补水是补不进去的 或者有短暂效果 很快又打回原形 所以真正的补水保湿是要修复角质层 使其发挥正常的锁水功能 而角质层里的细胞间脂质重要组成部分 是叫神经酰胺的成分 那么自然补充流失的神经酰胺 是修复屏障的王道！！所以使用含神经酰胺成分的产品 养肥角质层 是补水保湿的关键！！
另外呢是要做好防晒！！紫外线对皮肤造成的光老化是不可忽视的 尤其是对受损的肌肤伤害更大！！无论何时 都应该有防晒意识 选择适合自己的物理防晒产品 男生如果嫌麻烦 选择帽子这种硬防晒也是不错的选择！！
对于皮肤有炎症的还可以配合红没药醇 维生素B5 EGF等对皮肤有消炎修复作用的产品使用 特别严重的要在专业医生指导下进行用药治疗！总之呢 男生女生都需要做好清洁 补水保湿 防晒的基础护理工作 在肌肤受损期间 耐心使用修复类产品 同时配合合理饮食作息 适当运动等 保证正常的新陈代谢 剩下的就是交给时间咯～
雪小冉呀
1、改善生活作息，少熬夜，少吃油炸，多多运动；
2、确认自己肤质，使用正确的洗面奶和护肤品，一个月就会有效果。
泥泥环球美妆店
男性皮肤差通常是因为熬夜，烟酒等原因造成，需要调整作息时间并减少烟酒的摄入。
金鑫光明之眼
无论是男性或女性，皮肤的需求都是一样的。正常科学护肤+重点修复就可以了。
