上一期給大家講了對於常見的一些身體疾患，我們吃什麼能起到良好調理效果的上半部分內容，比如肝不好吃紅棗，脾胃虛吃白扁豆等等。
今天就來來給大家講講下半部分。
膽固醇高：吃山楂
山楂是果膠含量最高的水果，含量在2%左右。
目前有關山楂的藥理研究表明，其具有降低血膽固醇、增強心肌收縮力量、增加冠脈血流以及促進膽汁排出的作用。
山楂口感太酸，可熬湯煮水，或加少量糖煮成山楂醬。
大腦老化：吃魚
魚和貝類的牛磺酸含量豐富，而豬肉、牛羊肉中含量非常少。魚肉還含有豐富DHA和EPA等不飽和脂肪酸。DHA佔大腦細胞的10%，與記憶力和學習能力有密切的關係。經常吃魚，對防治大腦老化有一定的作用。
血壓高：吃芹菜葉
芹菜葉不僅能降壓還能降肝火，高血壓患者可以吃一些。由於芹菜能涼血止血，因此能消除肝火，起到平肝安神的作用，肝火沒了，血壓自然不會升高了，而且芹菜葉還可通便清腸。可以選擇和芹菜一起炒、芹菜炒雞蛋、芹菜炒豆腐等。
血糖高：吃肉桂
科學家報告稱，每天吃3克肉桂有助於人們控制血糖水平。肉桂之所以能降低血糖水平，這是因為肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質，這種物質可以改善胰島素的抵抗，提高胰島素的敏感性，保護胰島細胞，促進胰島素分泌。
皮膚乾燥：吃松子
冬季皮膚乾燥，老人易皮膚瘙癢，
進食松子仁，能滋潤肌膚，預防和輔助治療皮膚乾燥症。同時，松子仁每百克含熱量681千卡，常食之能給機體提供較高的熱量，尤其在寒冷冬季，對老年體衰、體虛者補充機體的能量，更是頗有裨益。白髮多：吃黑豆
中醫認為，黑豆有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。 因此，居家補腎、烏髮食療可試試黑豆粥。
取黑豆、山藥、芝麻、糯米、枸杞、黑棗適量。將黑豆提前泡好再與其他材料一起放入砂鍋中加入適量的清水，大火燒開後改為小火熬製黑豆熟爛即可，根據個人口感加入適量的鹽或白糖。有補氣血、生津液之效，也適用於久病及年老體弱者。
咽痛咳嗽：吃白蘿蔔
白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。所以白蘿蔔對急慢性咽炎都有很好的輔助治療作用，可以緩解咽痛、咽乾、咳嗽這些症狀，對於小孩也管用。
熬一大鍋白蘿蔔湯，早晚喝即可。有慢性咽炎、慢性扁桃體炎，常服用此湯，也可以清利咽喉。
貧血：吃烏雞
貧血的人頭暈乏力、臉色蒼白，平時可以煲點烏雞湯，做粥時以雞湯為“底料”，加入少量雞絲肉，再和香米熬製成粥，能補充各種營養素，味道也不錯。
烏雞，又被稱為“黑色寶貝”，是養身體、補益氣血的食療佳品。烏雞肉中鐵的含量很豐富，因此是貧血者的最佳滋補品。
溫馨提示：這些食物助您改善小疾患，但請記得，一定不能代替藥物哦！
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