一，

小时候，一直以为考上大学，自己就快乐了；

考上大学才发现传说的天堂并不存在，反而因为失落而感到幻灭；

然后觉得工作赚钱了，就快乐了；

赚钱了还不行，觉得找一个爱的人，就快乐了；

激情消退了，有了冲突和矛盾，觉得换一个人，就快乐了；

但是，快乐一直没有来。

直到走投无路，走上自我探索的路，来探索自己的心，才发现，心不变，烦恼都在。

二，

小黑是个理性低调的IT男，喜欢照顾人，小兰任性，喜欢被照顾，他们俩刚刚认识时，觉得真的很配。

动和静，理性与感性，照顾和被照顾，生命一下子变得丰富、完美。

但是才过了一年，两个人的矛盾就激化了，彼此成了对面却无法沟通的陌生人。

小黑突然发现，自己其实也很渴望被照顾。

但是潜意识中他觉得自己不配，所以通过拼命的照顾别人，来获得成就感和补偿。

但是这种补偿方式最终会让自己疲惫不堪。

三，

常常有人回复我说，有了钱就没有烦恼了。

我见过没有钱也快乐的，也见过有了钱但是仍然烦恼的。

小奎从小家里很穷，甚至有时候饭都吃不上，他穷怕了，也非常自卑。

他发誓以后要赚很多很多的钱，40岁的时候他如愿以偿，已经开了5家公司，但是患了焦虑症，有严重的失眠，每天都忙的一塌糊涂，他已经有几千万的财产，但是停不下来。

钱没有带来期望的愉悦，再多的钱，都无法盖住内心的漏洞。

但若内心富足，一箪食，一瓢饮，却也能不改其乐。

四，

小强每次焦虑时，都会去做运动。

除了工作赚钱，运动就成了他生活的几乎最重要的一部分。

直到有一天，在连续打球5个小时后，他因为过于疲劳，再次跳起的时候，跟腱断裂，一霎那间，他开始领悟到，自己的生命出了点什么问题。

于是他开始探索自己的内心，探索自己的焦虑。

原来他小的时候，父母常常打击他，导致他要创造出惊人的成绩，来证明自己，亮瞎全世界的眼睛。但是过高的理想，总是映照出受挫的现实，带来了持续的焦虑。

运动虽然可以缓解当下的焦虑，但是焦虑的心还在。

五，

小如在关系中，安全感很低，并且一直害怕被人抛弃。

每次恋爱，她都先发制人，一有矛盾，就主动分手。

结婚后，为了消除不安，她持续监控老公行为和手机，每每怀疑老公时就严加逼问。另外每次有争吵和矛盾，她会率先离家出走，或者威胁离婚。

有一天，她再次离家出走，3天后回家，发现一向逆来顺受的丈夫不辞而别，痛苦和惊讶之余，她终于不得不问自己一个问题：我在做什么？

随后她走上自我探索的旅程。

六，

每天都会有人问我怎么办。

倪老师，我放不下前女友该怎么办？

我喜欢上了有老婆的上司，该怎么办？

我总是嫉妒身边比我强的人，你能不能给我分析一下？

或者，我人际关系有矛盾，我有社交恐惧，该怎么破？

这个时候我都不知道如何具体的回应，我只能说，做咨询，或者做自我成长。

对于我的答复，相信很多人都不满意，因为他们更喜欢一个方法，一次分析，快速的解决眼前的困境，仿佛这一切，只是偶然的发生。

但是我很清楚，所有的这些苦恼，都和方法无关。

往左走，有左边的痛苦，往右走，有右面的不舍。停住不动，有不动的痛苦。我给什么具体的方法和建议，都会错。

因为这一切和做什么无关，只和自己的心有关。

心变了，烦恼就消失了，怎么做都不是问题。

心不变，就算幸运的找到了一个方法，但也可能错过了一个成长的机会。

七，

人生的旅程，不在于一城一池，一得一失，而是借事炼心，烦恼来临，正是成长的契机。

一味的通过外在的追逐去寻找解决方案，最终还是在这个圆满的地球上碰壁。

世界的完美在于，它会用痛苦的方式，要求你的心也趋向于完美。

忽视内心的漏洞，纵然躲过了今天，却逃不过明天。

不如…现在…开始了解和完善自己的心。

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