三优亲子

你所提问的快速开奶应该是生产的几天后乳汁大量合成的时段。

早接触早吸吮是快速开奶的诀窍

上图可以看出早接触与纯母乳喂养率之间的关系，黄色柱状部分代表的是皮肤接触，蓝色柱状代表的是控制接触，分娩后母婴的皮肤接触达到的纯母乳喂养率远远高于未接触。

这一张柱状图能够得到的结论是产后1小时做早吸乳能够有效提高产后5天的奶量，并且能缩短下奶（泌乳II期的启动）的延迟时间。

乳房产奶是个自然启动的过程，而不是靠外界干预发生的。

在产后的前三天，初乳给了宝宝所需的一切，这一阶段妈妈的乳房并不会膨胀的很厉害，但并不意味着没有奶。

打开泌乳开关是自然启动过程

随着产后孕激素水平下降，乳房泌乳的开关被打开，大脑就会接受到乳汁的大量分泌的信号。此时妈妈就渐渐有了下奶的感觉。胎盘的娩出使孕激素及雌激素水平快速下降，剖腹产的妈妈也同样会经历这样的过程，只要胎盘离开母体，开关就起作用了。启动产奶是一个内在自然的过程。乳房产奶不是需要催奶师或者喝大量的汤水等外界额外的干预。

不设限的按需喂养才是王道

我们人类设计好的是乳房的产奶能力大于婴儿需要的，产量是受婴儿的吸吮调控。

因此，产后频繁地完全按照宝宝的需要哺乳，让乳房接受宝宝的吸吮信号很重要。

及时排空乳房，给产乳腾出空间

乳汁中有一种乳清蛋白，称为泌乳反馈抑制物（FIL），FIL的积累在乳腺中能抑制后续泌乳的生成，所以，乳汁有效频繁的排空相当重要。

对养活宝宝充满信心，适当的休息也是维持泌乳的必要条件。

回答人：【营养海贼团】航海士代云峰 母婴营养师 科普育儿原创作者

营养海贼团

猪蹄子和通草一起炖的，最主要的是让宝宝果奶，要不然奶鼓在里面会成乳腺炎会发烧的，我一个星期去医院开奶，医生说在不让宝宝吃就成乳腺炎了，宝宝刚开始几天吃的奶粉，吃母乳闲奶下的少不吃哭闹，又是夏天，我不忍心让她哭，就没给吃，持续一个星期去医院开奶，医生说哭也得让她吃，别再給奶粉吃了，我回到家狠了狠心，宝宝哭着吃了一天之后就习惯了吃母乳。

用户1971139251762

在宝宝出生后一小时内将他放在妈妈胸前，让宝宝吸吮妈妈的乳房，能够激发妈妈催乳素的分泌。

若将宝宝放置在母亲胸部，宝宝的身子和头会朝妈妈乳房的方向扭动，宝宝的嘴巴会自然而然地找到乳头吸吮。

要想成功吃到母乳，宝宝需要用口含住乳头和大部分的乳晕，在嘴巴里形成一个负压，这样通过吸吮才能顺利地吃到母乳。

刚出生的宝宝也许还不能很好的做到这一点，但即使只是这样的“练习”，对成功的开奶和母乳喂养都是非常有帮助的。

而且，对于刚刚来到一个陌生环境的宝宝来说，没有什么能比妈妈的乳房更能让他感到安全的了，所以，这一行为对宝宝心理塑造的影响也不可小觑。

刚出生的宝宝仍处于觉醒状态，这是宝宝来到一个新环境后天然存在的“戒备期”，此时宝宝吸吮有力的嘴，是对妈妈“泌乳”最好的刺激；等过了这个时期，宝宝大多数时间都在睡觉，这样就会错过吸吮乳头的最佳时期。

另外，给新妈妈多喝些汤水，吃些有利于开奶的药膳也有助于开奶。还有要提醒的是，新妈妈们不要紧张、焦虑，注意保持心情放松、舒畅，这样也有利于妈妈顺利开奶。

Tips

有的妈妈因为某些原因开奶延迟，可能要在宝宝出生后几天才开始泌乳；或者有些妈妈分泌的乳量一直不太够，这都是正常的。出现这些问题爸爸妈妈应该及时告诉医生，医生需要知道宝宝在食物缺乏的状态下，体重的降低是否仍在正常的范围内，以便及时采取措施（一般来说体重下降在出生体重的7%以内都是正常的），不要因为宝宝的一点体重下降而放弃纯母乳喂养。

初乳的作用：

正常情况下，宝宝出生后的头几天妈妈所分泌的乳汁称为“初乳”，这是一种营养极其丰富的食物。

不同妈妈的初乳看上去不尽相同，但其共性在于初乳的蛋白质含量很高，锌、铁等微量元素的含量也很丰富，而且含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、巨噬细胞、活性淋巴细胞等，对宝宝的肠道保护、免疫力提升有非常重要的作用。所以说，妈妈的初乳对宝宝来说不止是食物，更是身体的保护伞。

初乳比较粘稠，流动比较缓慢，这对新生宝宝来说是一个非常好的特点。因为这样可以让宝宝练习如何去协调“吸气”、“呼气”和“吸吮”之间的关系，对宝宝吸吮“技能”的提升非常有益。

初乳的量都是很少的，第一天可能不到30mL，以后每天都会有所增加。但妈妈们不必担心这一点点的初乳不够宝宝吃，因为其实刚出生的宝宝胃容量也只有几毫升而已。

这时妈妈如果担心母乳不够宝宝吃而另外加配方奶，就会影响宝宝吸吮母乳的积极性，而且宝宝吸吮不足会给妈妈身体发出“宝宝似乎并不需要那么多乳汁”的错误信号，于是妈妈分泌乳汁的量就更少了。

Tips

一般来说，妈妈开了奶，泌乳3-4天后，乳汁的分泌就会明显增加，这时妈妈也会感到乳房变得更加坚挺，乳汁也从初乳变成过渡乳，大约再到5天后就成为成熟乳了。

儿科医生鲍秀兰

宝妈想快速下奶，可以学习！当今社会，很多食物都不安全了，所以，很多宝妈也不想宝贝喝奶粉，其实无论再好的奶粉，都很难达到母乳的效果，毕竟母乳喂养才是最天然，安全的。

母乳喂养的宝宝，抵抗力强！长得快，母乳喂养对宝宝吸收也是非常好的，所以，能坚持母乳喂养，不要轻易给宝贝吃奶粉，奶粉价格昂贵，有些还很不安全。

另外，想奶水充足也是非常简单的，咱们要多喝点补汤，毕竟汤水是每个宝妈必须需要的，多喝点补汤，不仅有利于下奶，还能补充咱们自己的体质。不要认为汤水喝多了会发胖，确实会发胖，但是并不能因为发胖，而放弃了母乳，这样对宝宝就太不公平了。

之前，在网上看到过一个下乃法子，很实用，而且也不用常喝汤水，咱们去上网叟“郭桦珺”的下乃法子就行了。追奶是个慢性过程，希望宝妈们一定要有耐心，不要中途放弃，毕竟奶水不是一天减少的，所以，更不会一天就变成大奶牛。

所以，宝妈们我上面也说了，必须要注意心情，心情是非常重要的。那么，有哪些汤水下奶比较容易呢？也简单说一下。

a、猪蹄汤。

b、鲫鱼汤。

c、公鸡汤。

d、木瓜牛奶汤。

这些汤水都是咱们常见到的，多喝点这些汤水，对下奶自然还是有很大帮助的，所以，宝妈们要多坚持，只有咱们坚持，追奶才能成功。

最后，就是多让宝宝吸吮，毕竟经常吸吮，有利于刺激乳房，提高乳汁分泌，对奶量的恢复是非常大的，其次就是注意休息，睡眠，不要太劳累，更不要心情不好，不然因为心情问题，导致有些回奶，那确实就不值得了。

以上几点是个人的建议，仅供各位宝妈参考！切记，母乳喂养期间，要注意心情，要相信咱们自己有奶水，那么，追奶就非常简单。

我是海子妈

宝宝出生后，妈妈就要开始操心宝宝的口粮了，也就是要给宝宝喂奶。但对于新手妈妈来说，没有经验，不知道怎么开奶？开奶很重要，如果没有及时开奶，或者开奶做得不好，很可能会让宝宝拒绝母乳，妈妈也会因为奶水不足或发生奶涨或奶结，而使母乳喂养受阻。

刚生完孩子，如何快速开奶？

所谓开奶，也就是第一次给宝宝喂奶。

1、早接触、早吮吸、早开奶

一般来说，生完孩子后，医生帮妈妈处理好伤口，给宝宝擦干净身体，做好一系列检查后，会把宝宝放到妈妈胸前进行肌肤接触，这个时候给宝宝开奶是最好的。刚开始宝宝或许动作不娴熟，当慢慢地，随着宝宝的有力吮吸，而妈妈会分泌催乳素，初乳也就从乳房里涓涓流出。

如果是剖腹产的妈妈，由于腹部伤口比较大，自然没有办法那么早和宝宝肌肤接触，所以妈妈可以在产后1个小时内用吸奶器来完成开奶动作。

2、按摩刺激

如果错过了开奶的最佳时间，也可以用按摩的方法来刺激乳汁的分泌。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每次各15分钟。另外，也可以用螺旋按摩和指压式按摩。按摩注意把握好力度，以免磨破皮。

我生大宝的时候，由于没经验，再加上医生也没告诉我，错过了开奶的时间，等到生完宝宝第二天下午才开始开奶，就用热毛巾热敷按摩，结果没几分钟黄黄的初乳就出来了，马上抱起宝宝喂奶。

3、保证充分的休息

产后因为带孩子，很多妈妈的睡眠严重不足，这也会导致奶量减少，所以，爸爸要尽可能多的帮助妈妈承担起照顾小宝宝的责任，让妈妈有充分的时间休息。

4、正确的姿势开奶

哺乳时要做到“三贴”，也就是新生儿的腹部贴着妈妈的腹部，新生儿的胸部贴着妈妈的胸部，新生儿的下巴贴着妈妈的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁的不断分泌。

5、科学饮食

刚生完孩子切忌大补，要注意补充水分，吃易消化的清淡流质食物，可以保持每天喝牛奶的好习惯。

等到开奶后，就可以多吃些促进乳汁分泌的食物。

二宝妈咪的育儿时光

我总结的，奶水和体制有关系。我奶软，从来没有涨的不行的感觉。一度也有想放弃母乳。月子里月子后也喝过鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜汤。可是于我并没有什么别人说的神乎其神的作用。甚至还想去网上买所谓的神奇催奶药。老公不同意，所以一直没有实行。可是我就算是为了安慰孩子吧，一直让他叼着。后来看网上说的喝汤的作用其实等同于喝水。刚好也喝汤烦了。直接把汤断了，就喝水。后来有一次自己挤了挤，看着流量还行啊。就买了个吸奶器，谁知道，一下挤了120。这个量不少啊。跟喝下奶药治疗的效果差不多啊。所以对自己有信心很重要，不管喝汤还是喝水的形式。重点是多补水。再有就是所有医生一直强调的让孩子多吸吮。其实来来回回就这么几句话，可是真的是金科玉律。

风一样自由3433

我特别能体会妈妈现在有点小焦虑的这种心情，刚当了妈妈，现在正是母爱巅峰期，特别希望把最好的东西都给宝宝，看到宝宝奶水不够，在那里哇哇大哭，妈妈自己最着急，但是着急反而更下不来奶，所以妈妈一定要保持心态放松，对你和孩子都有好处。

一、 调整心态，相信宝宝能吃饱。

其实很多时候是妈妈自己着急，觉得孩子没有吃饱，觉得自己奶水不够，让孩子挨饿。事实上，十天左右的孩子，胃口很小，对母乳的需求量并不大，这时候只要妈妈看到孩子正常吃奶，正常睡觉，其实就说明孩子并没有母乳不足，当然，如果看到孩子常常哭闹，这时候要考虑孩子胃口大了，需要的奶量增加了。

二、 按需哺乳，孩子保证能吃饱。

那么当孩子哭闹要吃的时候，就是孩子发出的饿了的信号，妈妈这时候就马上给孩子吃奶，吃完两个小时左右，孩子又饿了，就继续给孩子吃，妈妈不要觉得孩子两个小时就吃，是不是奶太少，他一次没吃饱呢？其实这个月龄的宝宝就是这样的一个频次。

我有一个同事，她的宝宝就是几乎一个多小时就喂一次，只要孩子哭妈妈就喂，基本上除了孩子睡觉的时候，妈妈一直都在哺乳，但她很坚定不搭奶粉，就是坚持母乳喂养，这样给宝宝吃到一岁，奶量到后来还不错。

妈妈一定要记住，母乳是越吃越多的，你越是让孩子吃，母乳收到的刺激就越强，就越容易产生更多的母乳，因为你的身体接收到的信号是：孩子需要更多的奶，那我就生产更多的奶。相信自己，你的身体完全有这个调节的能力。

三、 饮食调节，保证充足奶量。

刚才看到妈妈在问，有什么水果可以下奶。我个人不太建议吃水果下奶，因为水果比较寒凉。其实只要多喝水，真的就可以下奶了。但真的要在饮食上刺激下奶的话，我的推荐就是多喝汤。比如鲫鱼汤、黄豆猪手汤，我在哺乳期间基本上每天一小锅汤，从来没有间断过。而且只要是喝过汤以后，奶量就会增加，妈妈可以尝试一下。

总之，只要是按需供应孩子，孩子的身高体重都达标，就说明奶量没问题，如果奶量确实不够，就多喝汤，多让孩子吃，这样还不够的话，就适当地增加一些配方奶，确保孩子的基本营养。

戆爸爸

其实，我觉得光吃水果并没有什么太大的用途，也可能效果因人而异。

一、让孩子多吮吸

妈妈生产以后一定要让孩子多吸乳房，这样有利于奶管儿的疏通，才能使奶水变多。吮吸也有利于加强孩子与妈妈之间的联系，加深亲子之间的关系。

二、寻找专业催乳师

我们毕竟不是专业人士，这种时候应当寻求专业的催乳师的帮助。我在生完第六天寻找了一名催乳师，对我进行催乳，真的是药到病除，太管用了。

三、多喝汤汤水水

要想奶水多，一定多喝汤汤水水，还要均衡摄入营养，不仅要摄入肉食、高蛋白类，还应多吃蔬菜水果。

汤要不油腻，太油腻的汤水对产妇和孩子都不好。

我产后只喝过就豆腐汤和木瓜炖牛奶，效果还是棒棒哒，奶水简直不要再多。但是后期，随着孩子的饭量不同，奶水会逐渐供需平衡的。

四、保持良好心情

奶水的多少也跟心情有直接关系，一定要保持心情的良好，拒绝产后抑郁。

我胸很小，而且生之前都没有出现过胸胀的感觉，家人一直认为我没有奶，可是只有我自己一直坚信我自己有奶，也一定够我家孩子吃。事实证明，我真的有奶啦，也够吃啊。

盛放的向日葵

育见不一样的自己

我是中国首批注册营养师，也是两个小暖男大钱&小白的妈妈，欢迎关注我~

很多妈妈都担心分娩后可能不及时下奶，是不是需要找催奶师开开奶？

其实从怀孕开始，身体就已经为了产后哺乳做起准备。

随着宝宝呱呱坠地，体内激素迅速调节，加上宝宝与妈妈的肌肤接触，衔乳的刺激，都会有助催乳素的释放，帮助产生乳汁。

而这些工作只需要交你的身体和宝宝，不需要太过担心。

一旦开始哺乳，只要宝宝喝奶姿势正确，就能出现喷乳反射，持续增加乳汁的分泌。

产后正确的「开奶」姿势是：

• 尽早让宝宝吮吸妈妈的乳头，比如在分娩完30分钟内，就让宝宝吮吸妈妈的乳头。

• 3个月内按需喂养，每天不少于8次。月子里超过4小时没有喝奶，应叫醒喂奶。

• 保证大量的水分摄入，每天至少3L。要知道你产的奶，来源于你喝的水。

• 保证优质蛋白质来源的食物摄入，比如牛奶、鸡蛋、肉类、大豆及其制品等。

• 尽可能和宝宝一起睡眠休息，让自己身心放松保持愉悦。

更多育儿及营养知识，请关注我哟，我会每周2、4定期、1、6不定期在头条号上发布育儿的图文信息，当然有问题也可以直接在文章下面留言或者私信我，我看到会尽快回复哒~

關鍵字: 育儿锦囊 出生 开奶