正所谓：
家家有本难念的经
人人有颗减肥的心
很多人说减肥难
难下决心——今天立flag，明天安慰自己胖的萌萌哒
难于开始——总是不能正式开始，就是想再等等
难于坚持——诱惑太多，中途放弃N次
难于成功——管不住嘴，迈不开腿
难于保持——好容易成功了，可之后又复胖了
减肥真有这么难？
其实，一下子把不利于减肥的生活习惯、饮食习惯全部改掉，确实非常困难
这种短时间内完全摒弃的行为，被成为刻板的“一刀切式改变”
除非有着超乎寻常的动力及毅力，否则真的容易中断而前功尽弃
所以，建议逐条改变、由简及难、由少到多，然后，持之以恒
没有谁天生就非常优秀、非常自律、非常成功
他们，也是遵循这个循序渐进的法则来的
好了，接下来上干货
为了方便阅读、学习和保存，我特意安排了一波图片哦，可以先收藏，然后做到的部分依次✔
这次的分享就先到这里啦~
有什么减脂方面的困惑、疑问，可以私我
想领取个性化、易执行的减脂食谱，或是想加入减脂打卡qun的小伙伴们，欢迎咨询~
分享到:
閱讀更多 健康飲食妤你同行 的文章
