现在人生活节奏快，工作压力大，很多时候都免不了在外吃饭，很多经常在外吃饭的朋友，很担心自己会感染幽门螺杆菌，那么到底如何能知道自己感染了幽门螺杆菌呢？又如何避免幽门螺杆菌的感染呢？今天我们就来简单的探讨一下。
幽门螺杆菌是我们目前发现的胃部的唯一存活的微生物，同时它也是一种很容易传播的细菌，因此，由于一些不良的卫生习惯，不良的饮食习惯，幽门螺杆菌很容易在人与人之间发生交叉传染，而我国本身又是幽门螺杆菌感染的大国，统计研究发现，大约有60%的成年人，都存在幽门螺杆菌感染的问题，因此，经常外出吃饭的朋友，确实应该更加注意幽门螺杆菌感染的问题。
很多朋友经常外出吃饭，总担心自己是否感染了幽门螺杆菌，但通过症状，是无法准确判断是否存在幽门螺杆菌感染的，幽门螺杆菌可能会引起胃部的炎性反应，引起腹痛，腹胀，反酸等胃部不适症状，还有可能会发展成慢性胃炎，胃溃疡等胃部疾患问题，幽门螺杆菌感染也可能会影响身体对食物的消化吸收，导致不明原因的贫血，消瘦等问题出现，这些都可能是幽门螺杆菌感染引起的症状或问题，但反过来说，幽门螺杆菌感染又并非一定会引起上述症状和问题，也并非是引起上述和症状的唯一原因，因此，没有一个明确的症状对幽门螺杆菌有专属性，也就是说，我们无法通过某一症状，来明确判断是否感染了幽门螺杆菌的问题。
想要知道是否有幽门螺杆菌感染的问题，最靠谱的办法还是进行幽门螺杆菌检查。很多朋友之所以不敢去检查，是觉得想要看是否有幽门螺杆菌感染，就一定要做胃镜，其实目前如果单单是确认是否有幽门螺杆菌感染的问题，是完全不用做胃镜的，现在已经有无创而且准确的方法来测定幽门螺杆菌感染的问题。
确认是否有幽门螺杆菌感染的问题，首先推荐C14或C13呼气检查法，该方法通过同位素标记的方式，通过服用药剂后进行吹气试验的方式，来确认胃部是否有幽门螺杆菌感染的问题，如果报告单显示吹气数值超标，幽门螺杆菌阳性，则表明我们已经有了幽门螺杆菌感染的问题，这个检查简便易行，无创，是目前确认幽门螺杆菌感染的金标准方法。除了吹气法以外，粪便幽门螺杆菌抗原检查等方式，也是准确而有效的无创幽门螺杆菌的检查法，总之，去正规医院，进行幽门螺杆菌检查，是确认是否有幽门螺杆菌感染的最靠谱方式。
说完如何知道自己有幽门螺杆菌感染的问题，我们在返回来说一下经常外出吃饭的朋友，如何避免幽门螺杆菌交叉感染的问题。
幽门螺杆菌的感染真的很难预防，在就餐中发生的传染，主要传播途径是口口传播，比如不洁的餐具，或者相互夹菜，共用餐具等习惯，都很容易形成幽门螺杆菌在人与人之间的传播，除了口口传播以外，幽门螺杆菌还可以通过粪口的方式来传播，幽门螺杆菌不但存在于我们的胃部，也有一部分会进入肠道，随粪便排出体外，因此，如果幽门螺杆菌感染者便后没有洗手，与非感染者接触后，非感染者饭前也没有洗手，幽门螺杆菌就有很大几率传播给非感染者。
因此，想要避免幽门螺杆菌的传播，首先要做的应该是良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不但要洗，还好好好洗，正确洗手，虽然我们天天洗手，但不妨还是学一下医院或者网上的六步洗手法，正确洗手，才能够更好的保持手部卫生，减少幽门螺杆菌的交叉传染；除了好好吸收以外，也要注意避免不洁饮食，外出就餐可以，一定要尽量选择卫生有保证的餐馆或饭店，一些餐饮经营者，盘子上的水都没烘干就拿过来反复使用，这就是导致幽门螺杆菌传染的重要方面。幽门螺杆菌的生存能力很强，但它总体上还是一种革兰氏阴性的细菌，如果餐具经过高温消毒处理，幽门螺杆菌是无法存活的。
除了卫生习惯以外，还有就是要注意良好的餐饮习惯的培养。有些朋友经常外出就餐，可能真的是工作太忙或经常出差没办法，但有些朋友经常外出吃饭，则是因为自己懒得做，对后一种情况的朋友，奉劝大家还是要尽量的减少外出就餐，在家吃饭，干净卫生，又可以根据自己的喜好选择，还能够避免各种饮食安全问题，何乐而不为。对于另外一些没办法经常在外吃饭的朋友，一方面要选择干净卫生的餐馆，另一方面，在就餐的过程中，尽量的保持专人专碗，与朋友共餐，尽量使用公筷母勺，不相互夹菜，也是避免幽门螺杆菌感染的重要方面，值得注意。
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