幽门螺杆菌是一种生命力很强的细菌，也是唯一可以在胃中生存的菌群。幽门螺杆菌可以对胃粘膜的自我修复能力造成损伤，进而使细菌侵入胃壁，导致炎症发生。感染幽门螺杆菌的途径一般为人类间接感染、饮食不卫生造成感染，或者生活方式不健康，身体免疫力下降，都会提高幽门螺杆菌的感染几率。所以生活中要多加注意自身保养，避免幽门螺杆菌的入侵。
幽门螺杆菌“喜欢”3种食物，要尽量少吃，多做1件事，能起到抑菌消炎的作用，有利于人们日常养胃。
少吃3种食物：
1、少吃生冷食物：很多人喜欢吃生鱼片，生鱼片属于生冷食物，并且是没有经过高温杀菌的，其中还有大量的微生物和寄生虫，包括幽门螺杆菌。过多食用会将大量细菌带入体内，让幽门螺杆菌有机会在胃中滋生，破坏胃黏膜，引起胃酸、胃胀的症状。并且幽门螺杆菌要在200度左右才能被杀死，所以要尽量少吃生冷食物，有利于养胃。
2、少吃油炸食物：油炸食物是经过反复加热的植物油加工而成，这种油中会产生大量有害物质及细菌，沾染食物后，进入人体就会很容易增加幽门螺杆菌的感染几率。还会造成胃粘膜溃疡，胃中的保护机制受到破坏，进而出现胃部炎症。所以少吃油炸食物，清淡饮食，能够抑菌消炎，有利于养胃。
3、少吃坚硬食物：坚硬的食物如果咀嚼不完全，进入胃中会有划伤胃粘膜的危险，这就会导致幽门螺杆菌趁虚而入，引发炎症。并且被放置过久、变质后的坚硬食物中，有可能含有部分细菌，也是幽门螺杆菌寄居的场所。如果我们经常吃些生硬、坚硬的食物坚硬的食物，则会引起消化不良，胃胀等现象，尤其是胃经常不舒服的人，要尽量减少食用，多喝一些粥类，有利于养胃，帮助消化。
多做1件事：
常喝桂花蜂蜜水：桂花属性温和，有缓解胃寒的作用，还能减轻胃部的疼痛。蜂蜜粘稠，其中含有丰富的蛋白质、维生素及活性酶，可以激活胃粘膜细胞，有效抑制幽门螺杆菌的滋生（但不能完全消除）。其实，蜂蜜不易变质，这是由于蜂蜜中含有大量的胶质与果糖，从而使得蜂蜜具有一定的杀菌作用。在我们在晨起时喝些蜂蜜水，对于抑制胃中幽门螺杆菌滋生有很大帮助（无法完全清除幽门螺杆菌）。并且，常喝桂花蜂蜜水能够帮助修复受损的胃粘膜，从而减少感染幽门螺杆菌，可以起到一定的抑菌消炎的作用，有利于养胃。
幽门螺杆菌是一种生命力顽强的细菌，喜欢生冷、油炸及坚硬的食物，这些食物会增加感染幽门螺杆菌的几率，并且会损伤胃粘膜，引起炎症。日常保养胃部健康，可以常喝桂花蜂蜜水，提高胃部的免疫力，同时还能抑菌消炎，有利于养胃。除此之外，多喝些粥类，也有保护胃部健康的作用，有助于养生。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
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