现在人们的生活速度加快，不少人养成了各种各样的坏习惯，比如吃饭玩手机等等，可能就是这些小习惯，会影响到我们自身的健康，但也容易被大家忽视掉。
吃饭养成4个“坏习惯”，幽门螺杆菌“不请自到”，第二个是通病。
1、吃过烫的食物
在很小的时候，大人常常跟我们说吃饭要趁热吃，凉了就不好了。其实，这句话是很有歧义的，我们身体的口腔和胃粘膜是不能接受太烫的东西的，超过65度就会烫伤口腔和胃，因此，在吃饭的时候，不能操之过急，要等饭菜稍稍凉了再吃，但是如果有人等不及，反而对我们的消化系统带来不可逆的损伤，那么对于幽门螺杆菌也是非常有利的，会加大对肠胃的破坏。
2、边吃饭边摄入大量的水
如果饭菜过咸或者是太过油腻，很多人就会喝水，其实这也是一个坏毛病，不过适量的喝不算大问题，如果是在吃饭时喝大量的水，会使胃里面的胃酸浓度降低，导致胃消化能力下降，除此之外，还会无形的把胃给“撑大”，因此尽量别边吃边摄入大量的水。
3、吃货的自我养成
每个人的体质都不太一样，因此有的人吃一点点东西就饱了，而有的人却怎么也吃不饱。大多的“吃货”看到自己喜欢吃的就忍不住多吃几口。以至于吃太饱走不动道，吃太饱其实对我们的胃是会有损害的，每个胃承担的消化功能是固定的，一旦超出这个标准，胃的负担就会加重，会经常感觉到肚子不舒服，如果每每都如此的话，很容易就会引发胃溃疡等胃部疾病，更严重的话还有可能让胃病发生病变！
4、聚餐不用公筷
幽门螺杆菌之所以会出现，就是因为通过唾液的不断传播，和不用公筷有较大的联系，所以在外吃饭，做好养成用公筷的习惯，才能把这种细菌阻挡在门外，有利于保护肠胃的健康，但是不少人却忽视了，所以我国也是一个胃病大国。
在吃饭中，还是要均衡饮食，少挑食，别只偏爱吃自己想吃的食物，这样反而容易导致自身营养不平衡，使得自身的免疫力下降，患病的几率也大大增加了。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
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