女人懷孕以後，隨著月份的增加，除了肚子會明顯變大之外，也是乳房第二次發育的機會，體內催乳素的大量分泌會使孕媽的乳房發生腫脹並分泌出少量的乳汁，這是在為即將出生的寶寶的哺乳做準備，此時孕媽的乳房會比孕前來得豐滿。
對於乳房的護理孕媽要重視，否則生完寶寶以後很容易發生乳房下垂的情況，同時也會影響到乳汁的分泌，為了避免生完孩子後乳房發生下垂的情況也為了寶寶出生以後孕媽能有充足的母乳來供應給寶寶，孕媽在孕期就要注意對乳房進行細心的呵護，具體的孕媽可以從這幾個方面著手。
1、選擇合適的內衣
懷孕後，孕媽會感覺自己的乳房隨著月份的增加會出現腫脹並且伴有疼痛感，每個孕媽的情況不一樣，有的孕媽只感覺到輕微的疼痛而有的孕媽疼痛感卻很強烈，這都是因人而異的。
孕媽再穿以前的內衣顯然已經不合適了，此時孕媽要重新選購適合自己的內衣，現在各大孕嬰店有出售那種孕期專用的內衣，這種內衣同樣也適用於哺乳期的媽媽，孕媽生完寶寶以後在哺乳階段同樣可以適用，而且餵奶很方便。
孕媽在選購內衣的時候最好選擇那種透氣性好、有彈性並且有承託能力的內衣，這樣才能有效防止乳房因為重量的增加而發生下垂的情況。
2、注意乳房的清潔
懷有寶寶以後，孕媽的體溫會比平常人來得高，很多時候身上會散發出一股難聞的汗臭味，除了這個明顯的特徵之外，孕媽身上還會有一股奶香味，雖然在孕早期還沒有分泌出乳汁，但是這個味道從孕媽懷孕以後就已經存在了，一般到了孕中期的時候，孕媽的乳房就會分泌出少量的乳汁。
這是因為懷孕後體內有大量的激素分泌，乳汁的分泌是在為胎兒的出生做準備，所以這個現象是很正常的，但是孕媽要注意一旦乳房有分泌出少量的乳汁，孕媽就要及時的幫乳房做清潔。
我們都知道孕期的孕媽是很脆弱的，所以平常對於乳房的清潔工作也要做到位，這樣才能避免乳房因過敏而發生感染。
3、給乳房做按摩
孕媽在孕期乳房的發育會讓孕媽出現不同程度的疼痛感，孕媽在感覺疼痛的情況下可以通過給乳房做按摩來緩解不適，孕媽在按摩的時候記得動作要輕緩，經常按摩乳房除了可以讓孕媽好受些之外，對於孕媽在生完寶寶以後開奶也有很大的幫助。
我們都知道產後開奶是一件很痛苦的事情，但是孕期孕媽如果經常的按摩乳房，在這過程當中也可以減輕很多痛苦，像結節、堵奶這些問題都不容易發生。
4、熱敷
除了按摩乳房意外，孕媽還可以選擇熱敷的方式，準備一盆熱水，用毛巾浸溼，敷在乳房腫脹疼痛的地方，這樣能夠加快血液循環有效緩解疼痛，或者按摩乳房的時候再配合熱敷效果會更佳。
在孕期孕媽可以從這4個方面來對乳房進行護理，同樣的在哺乳期間的護理也很重要，孕媽做到這4點，有助於哺乳期間分泌更多的乳汁同時也能防止乳房下垂。
閱讀更多 格林教育說 的文章
