這是我一個醫生教授發的。建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次。方法是：含一口淡鹽水——仰起頭，讓鹽水處於咽喉部——微微張開口，讓氣流從咽喉部慢慢呼出，發出“哈”的聲音，這時鹽水會隨著氣流緩緩動起來，幾秒鐘後將水吐掉。然後含第二口水如上反覆，漱3-5次即可。
由於病毒或細菌首先通過鼻腔潛伏於咽部，淡鹽水可以在第一時間殺滅它們，從而達到預防感染的目的。SARS期間我在學生中推廣、督促，結果我們班學生沒有一人感冒、咳嗽、發燒。
這個方法簡單、有效、易行，不過貴在堅持哈！
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