春暖花開時節
最適合邀上三倆好友，郊遊踏青
可若是鼻炎發作
一路噴嚏、鼻涕不斷，鼻塞呼吸不通
再美的景緻也無暇欣賞了吧
別慌，小薇這就給你支一招
有效緩解鼻塞和鼻涕不斷——
鼻腔沖洗
顧名思義，就是用生理鹽水沖洗鼻腔，以達到清洗鼻腔的目的。
鼻腔沖洗有哪些作用？
鼻腔沖洗可不僅僅只把鼻涕沖掉哦，它的作用主要在於：
通過這種機械的沖刷方式，能清洗掉鼻粘膜的分泌物（鼻涕），以及附著在鼻粘膜上的病原體和過敏原；
有助於保持鼻腔溼潤，減輕因感冒、過敏性鼻炎等引起的鼻腔腫脹，緩解鼻塞，保持呼吸暢通；
還能夠改善鼻粘膜的纖毛運動，維持鼻粘膜的正常生理功能；
對鼻內鏡術後患者來說，鼻腔沖洗還有利於清除鼻腔的血痂，防止術後鼻竇、鼻中隔和鼻甲的黏連。
所以
鼻腔沖洗特別適合：
各種鼻炎如：急/慢性鼻炎、急/慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎，以及經常感冒、鼻內鏡術後等人群作為日常保健的方式。
雖然鼻腔沖洗不能起到治癒疾病的作用，但堅持鼻腔沖洗卻能極大程度地緩解鼻塞、鼻涕不斷等不適，提高生活質量。
另外，鼻腔沖洗也可以作為正常人群鼻腔護理的一種方式，但以下人群慎用：
1、中耳炎患者
因為耳鼻喉是相通的，鼻腔沖洗有可能使生理鹽水進入中耳，使病情惡化。
2、小於6歲的孩子
一方面由於孩子的配合度不高，容易嗆到；
另一方面則因為孩子的鼻粘膜較為敏感，稍微刺激就容易腫脹。
如何進行鼻腔沖洗呢？
首先，
你需要兩個必備裝備：
洗鼻器和生理鹽水。
1、洗鼻器如何選擇
洗鼻器通常是由一個橄欖頭連接一個塑料瓶子。
不管是
鼻腔灌洗的洗鼻壺、鼻腔噴液的洗鼻器，還是鼻腔噴霧的洗鼻機，沒有絕對的誰優誰劣，可以根據自己的喜好、經濟條件購買。2、生理鹽水如何選擇
可以直接買鼻腔沖洗專用的生理鹽水，或是洗鼻鹽自己配置。
若是洗鼻鹽，按照說明提供的濃度配比即可。一般調配的濃度為0.9%，因為與人體體液相近，可減少衝洗時的不適。
另外，在配置生理鹽水時要注意：
①最好買專用的洗鼻鹽，食用鹽不合適；
②水的溫度最好控制在35~37℃；
③一定要按照說明配置生理鹽水，一般是2.7g洗鼻鹽配300ml水，4.5g配500ml。
接著，你需要掌握
正確的鼻腔沖洗方式：
不管你用的是哪種洗鼻器，鼻腔沖洗的過程通常是：
身體前傾，頭略微歪向一側方向（有助於生理鹽水從鼻腔流出）；
然後，將橄欖頭貼近另一側鼻孔；
張開口，用嘴巴緩慢呼吸；
按壓瓶身或傾斜洗鼻器等，使瓶中的生理鹽水流向鼻孔，沖洗鼻腔。
鼻腔沖洗的整個操作還是比較簡單、易於操作的。不過，首次沖洗、生理鹽水進入鼻腔時會有一些不適，稍微忍耐1~2秒，就能適應。所以，也不要太過恐懼鼻腔沖洗。
除此外，鼻腔沖洗還要注意：
沖洗之前，最好先擤一擤鼻涕；
兩側鼻腔要交替沖洗；
沖洗過程中，切記不要用鼻子呼吸，以免嗆到；
沖洗時，不要擤鼻涕；
洗鼻器是私人用品，專人專用，要避免交叉使用哦~
鼻腔沖洗
不僅能清除鼻腔分泌物、各種病原體和過敏原
還能保持鼻腔溼潤、改善鼻粘膜功能
所以特別適合鼻炎等患者緩解鼻塞等不適
但如果堅持沖洗、用藥
各種不適症狀都不能緩解的話
最好還是要找耳鼻喉科醫生看看哦
o(≧ω≦)o
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