丫丫娅娅是我
如果你登山就俻著氧氣瓶好一點，
很早以前就听人们说四姑娘山很美。有人这样这么描绘四姑娘山：四姑娘山润育着银色冬天的梦幻，绿色春天的生命，金色秋天的希望，蓝色夏天的憧憬。今年五一，我和爸爸、妈妈来到四姑娘山，才真正领略了那仙境般迷人的风光。
开车出成都220公里就来到了四姑娘山，一路上虽看见群山连绵不断，但都觉得平淡无奇。不料一进了四姑娘山的双桥沟、长坪沟和海子沟，展现在眼前的冰峰、奇山、古柏、苍松、飞瀑，一幅幅绝妙的自然动态立体画面。
双桥沟的日月宝镜
从双桥沟的沟口出发，汽车开了一会就看到了日月宝镜，日月宝镜位于4800米的雪山上。
日月宝镜这个名字很有趣。妈妈看见雪山上的日月宝镜惊讶地说：“呀！真像一个滑雪场。”爸爸神秘地说道：“是不是外星人来制造的风景？”我仔细地观察了日月宝镜，原来它位于雪山顶上，最上面的是圆形的，像个太阳，在圆形的下面是一个U字形的，像个月亮，太阳光照在上面非常耀眼。导游介绍说，日月宝镜是由冰川侵蚀形成的，可我总觉得日月宝镜是玉皇大帝的照妖镜从天上掉下来变成的，要不然双桥沟的景色为什么这么美？那都是因为那面日月宝镜把阳光都照给了双桥沟的植物。
长坪沟的枯树滩
枯树滩是长坪沟最美的景点，它位于长坪沟的唐柏古道旁。
走了将近一个小时的栈道，我们来到了枯树滩。远远地看见一棵棵银灰色的树数挺拔地矗立在潺潺的流水中。走进那些树木一看，原来水中的树数都是枯树，树上连一片树叶都没有。我问妈妈：“为什么枯树滩会有那么多的枯树？为什么这些枯树都没有死？”妈妈告诉我，这条小河是以前河流变道形成的，由于流过枯树的水中含有丰富的矿物质，它能提供给这些枯树，因此，枯树能一直挺拔地站立在那儿，等待游客们在他们面前嬉戏、拍照。
我望着蓝蓝的流水中的枯树，心里想：枯树们可真顽强！
海子沟的锅庄坪
我一听到锅庄坪这个名字就知道是藏族人跳锅庄舞的地方。站在锅庄坪看四姑娘山，能把四姑娘山的全景尽揽在眼中。
买了门票经过曲曲折折的山路，一路上伴着驮着游客的马队，我们来到了锅庄坪。一到锅庄坪就看见一望无际的大草原，草原上开着许许多多五颜六色的小花，成群接队的牛羊悠闲地在吃着草。远远望去，在有点起伏的草原上，有的大人坐在马上在草原上畅快地奔跑着，有的小孩子在专心地采着野花，还有的游客直接躺在草地上，欣赏着蓝天白云……这真是人在画中走，多美丽的一幅风景画啊！
锅庄坪最吸引我的是站在这里可以一眼看见大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山。大姑娘山最矮，四姑娘山最高，在四姑娘山的白雪皑皑的头顶上有一层薄薄的白云漂浮着，就像给四姑娘披上了白色的纱巾一样，显得非常的美丽。四个姑娘娴静地站在那儿，看着我们骑马、采野花真的魅力無限啊，
清虛子
1.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。2.初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。3.初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。4.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗。这次我两的高原反应加上发烧都是靠百服宁
黑加白解决的。。药效很大。吃完睡觉不会再难受也很快入睡。吃完马上休息，第二天就好了。。所以很庆幸。。6.防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。7.爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。8.景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，特别是翻越巴郎山，坡度大，弯道急，常有安全事故发生，请牢记安全第一。9.四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等各种特色旅游，但出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。10.四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅圴在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。
胖弟自驾河北
首先需要确定你是要登山还是旅游。
如果只是看风景旅游不必担心高反。注意不要感冒就行了！
若是登山便需要做一些相应的准备了。四姑娘山大峰二峰算是5000米级简单的类型。你需要提前一个星期服用红景天。（感觉作用不大）携带饮用水和糖果。（对适应高海拔地区有帮助）再来就是秘密武器，脑心舒口服液。一旦高反就可以服用有奇效。应急氧气（逼不得已才使用）
基本就这些，还要带上保暖衣物。温差大。
若是去三峰那你不可能会问这种问题了。
宥俊无途
四姑娘山海拔高度分别为：大姑娘山6250M、二姑娘山5355M、三姑娘山5279M、幺妹峰5038M。山区气候变化无常，昼夜温差较大。四峰挑战的人比较少，大峰二峰一般人都可以上去，三峰也算得上挑战。往常，四姑娘山每年10月以后开始下雪，并将持续到来年的三四月份。偶然变异天气，一般都会有点轻微的高反，但是高反因人而异，有担心的话，买点红景天口服液，胶囊是提前几天吃比较好
