丫丫婭婭是我
如果你登山就俻著氧氣瓶好一點，
很早以前就聽人們說四姑娘山很美。有人這樣這麼描繪四姑娘山：四姑娘山潤育著銀色冬天的夢幻，綠色春天的生命，金色秋天的希望，藍色夏天的憧憬。今年五一，我和爸爸、媽媽來到四姑娘山，才真正領略了那仙境般迷人的風光。
開車出成都220公里就來到了四姑娘山，一路上雖看見群山連綿不斷，但都覺得平淡無奇。不料一進了四姑娘山的雙橋溝、長坪溝和海子溝，展現在眼前的冰峰、奇山、古柏、蒼松、飛瀑，一幅幅絕妙的自然動態立體畫面。
雙橋溝的日月寶鏡
從雙橋溝的溝口出發，汽車開了一會就看到了日月寶鏡，日月寶鏡位於4800米的雪山上。
日月寶鏡這個名字很有趣。媽媽看見雪山上的日月寶鏡驚訝地說：“呀！真像一個滑雪場。”爸爸神秘地說道：“是不是外星人來製造的風景？”我仔細地觀察了日月寶鏡，原來它位於雪山頂上，最上面的是圓形的，像個太陽，在圓形的下面是一個U字形的，像個月亮，太陽光照在上面非常耀眼。導遊介紹說，日月寶鏡是由冰川侵蝕形成的，可我總覺得日月寶鏡是玉皇大帝的照妖鏡從天上掉下來變成的，要不然雙橋溝的景色為什麼這麼美？那都是因為那面日月寶鏡把陽光都照給了雙橋溝的植物。
長坪溝的枯樹灘
枯樹灘是長坪溝最美的景點，它位於長坪溝的唐柏古道旁。
走了將近一個小時的棧道，我們來到了枯樹灘。遠遠地看見一棵棵銀灰色的樹數挺拔地矗立在潺潺的流水中。走進那些樹木一看，原來水中的樹數都是枯樹，樹上連一片樹葉都沒有。我問媽媽：“為什麼枯樹灘會有那麼多的枯樹？為什麼這些枯樹都沒有死？”媽媽告訴我，這條小河是以前河流變道形成的，由於流過枯樹的水中含有豐富的礦物質，它能提供給這些枯樹，因此，枯樹能一直挺拔地站立在那兒，等待遊客們在他們面前嬉戲、拍照。
我望著藍藍的流水中的枯樹，心裡想：枯樹們可真頑強！
海子溝的鍋莊坪
我一聽到鍋莊坪這個名字就知道是藏族人跳鍋莊舞的地方。站在鍋莊坪看四姑娘山，能把四姑娘山的全景盡攬在眼中。
買了門票經過曲曲折折的山路，一路上伴著馱著遊客的馬隊，我們來到了鍋莊坪。一到鍋莊坪就看見一望無際的大草原，草原上開著許許多多五顏六色的小花，成群接隊的牛羊悠閒地在吃著草。遠遠望去，在有點起伏的草原上，有的大人坐在馬上在草原上暢快地奔跑著，有的小孩子在專心地採著野花，還有的遊客直接躺在草地上，欣賞著藍天白雲……這真是人在畫中走，多美麗的一幅風景畫啊！
鍋莊坪最吸引我的是站在這裡可以一眼看見大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山。大姑娘山最矮，四姑娘山最高，在四姑娘山的白雪皚皚的頭頂上有一層薄薄的白雲漂浮著，就像給四姑娘披上了白色的紗巾一樣，顯得非常的美麗。四個姑娘嫻靜地站在那兒，看著我們騎馬、採野花真的魅力無限啊，
清虛子
1.剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸菸。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。2.初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。3.初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。4.常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應。5.一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱；如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療；如果反應太重，就可到醫院進行治療。這次我兩的高原反應加上發燒都是靠百服寧
黑加白解決的。。藥效很大。吃完睡覺不會再難受也很快入睡。吃完馬上休息，第二天就好了。。所以很慶幸。。6.防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。景區日照強，紫外線強。長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，塗抹防曬霜，以保護皮膚。7.愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意戶外保暖。8.景區內騎馬時間較長，應挑選合適的馬匹及馬鞍，注意安全，聽從服務人員指導。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，特別是翻越巴郎山，坡度大，彎道急，常有安全事故發生，請牢記安全第一。9.四姑娘山適合開展登山及徒步旅遊等各種特色旅遊，但出行前請作好相應的準備並做好詳細的行程規劃，否則容易發生意外事故。10.四姑娘山三條溝內均沒有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐廳圴在日隆鎮上，所以如想進溝住宿，需要準備相應的帳篷及炊具、乾糧等。
胖弟自駕河北
首先需要確定你是要登山還是旅遊。
如果只是看風景旅遊不必擔心高反。注意不要感冒就行了！
若是登山便需要做一些相應的準備了。四姑娘山大峰二峰算是5000米級簡單的類型。你需要提前一個星期服用紅景天。（感覺作用不大）攜帶飲用水和糖果。（對適應高海拔地區有幫助）再來就是秘密武器，腦心舒口服液。一旦高反就可以服用有奇效。應急氧氣（逼不得已才使用）
基本就這些，還要帶上保暖衣物。溫差大。
若是去三峰那你不可能會問這種問題了。
宥俊無途
四姑娘山海拔高度分別為：大姑娘山6250M、二姑娘山5355M、三姑娘山5279M、么妹峰5038M。山區氣候變化無常，晝夜溫差較大。四峰挑戰的人比較少，大峰二峰一般人都可以上去，三峰也算得上挑戰。往常，四姑娘山每年10月以後開始下雪，並將持續到來年的三四月份。偶然變異天氣，一般都會有點輕微的高反，但是高反因人而異，有擔心的話，買點紅景天口服液，膠囊是提前幾天吃比較好
