秋冬季節戶外風沙比較大、而且空氣乾燥，會導致身體缺水，如身體得不到及時補水，會引起眼睛乾澀，即乾眼症，如果在空氣乾燥而且不流通的環境裡使用電腦時間過長，眨眼次數減少，都會導致淚液的蒸發加速，也是乾眼症的形成原因之一。
所以要注意以下事項預防乾眼症的發生：
1、注意日常的預防
在平時要注意養成眨眼的習慣，因為常眨眼可以讓淚水均勻的分佈在角膜和結膜的表面，使眼睛保持潤溼不幹燥。還要做到用眼時間長了之後，要多遠眺，久坐的人要經常地活動，多向遠處看看，多看綠色植物或進行閉目養神，讓眼睛得到短暫的休息對於預防乾眼症有很大幫助。另外還要注意眼部衛生，要經常洗手，不要經常揉搓眼睛，以免感染。
2、飲食防治
多吃一些新鮮水果和蔬菜，如紅蘿蔔、青菜、西紅柿、牛奶、魚及豆製品，同時再攝入一些維生素，也是非常關鍵的，還要多喝水，但不要飲用含糖的飲料，多喝普洱茶、綠茶之類的。
病理科 劉改萍
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