你的腳是複雜的解剖結構和敏感的健康問題發生在身體。你的腳可以告訴你很多隱藏的健康問題。從某種意義上說，你的腳是瞭解你身體狀況的窗口。你經常被忽視，你可能會忽視你的腳所經歷的痛苦。足部舒適性的重大變化可能是一個跡象，表明目前有一個更大的健康問題。下面是一些與腳疼有關的問題。
1.腳抽筋
腳抽筋確實表明了各種健康問題。它可以表明一個較小的問題，如你脫水和缺乏營養的身體。更大的問題可能包括神經和循環問題。嘗試多攝取鉀、鎂和鈣來獲得更多的營養。為了緩解抽筋，洗個腳澡，把腳趾伸向鼻子。如果抽筋持續，看
2.無法癒合的疼痛
如果你的腳痛，如膿腫，無法痊癒，你可能有糖尿病。如果你確實患有糖尿病，血液中不受控制的葡萄糖水平會導致影響腳的神經損傷。
神經損傷會讓你感覺不到疼痛，所以你可能不太在意。如果疼痛被感染了，就需要截肢。如果你的腳疼得無法癒合，也不會痛，你應該找個醫生看看。
3.不斷地臨陣退縮
腳總是冷的最常見原因是甲狀腺機能減退。這是值得注意的事情，尤其是當你超過40歲的時候。可能你的甲狀腺活動不足。
如果你不處理甲狀腺機能減退，你可能會經歷脫髮、疲憊、無故增重和抑鬱。寒冷的腳是甲狀腺機能減退的第一個跡象，但是通過去看醫生並進行血液測試，他們可以診斷它。一旦確診，你可以每天服用藥物來預防重大的健康問題。
4.足部疼痛和僵硬
對老年人來說，腳痛和僵硬的發作可能是骨關節炎。這種情況會導致腳跟和大腳趾的組織和關節的磨損。一個不太常見的診斷是類風溼性關節炎，但同樣，腳痛可以表明你有。由於免疫系統對關節的攻擊，你的足部疼痛是由發炎的關節組織引起的。很可能腳的疼痛和僵硬不是唯一的症狀。
對於骨關節炎，穿能減輕關節壓力的鞋。止痛藥和消炎藥也有助於緩解不適。對於類風溼性關節炎，有特定的藥物可以緩解症狀並減緩進展。
5.腳後跟的疼痛
如果你從坐姿站立時腳後跟底部有劇烈的疼痛，你可能有足底筋膜炎。是韌帶的緊張支撐著你的足弓。
植物筋膜炎可能是由於經常穿拖鞋、穿太緊的鞋或不再有支撐的鞋。這種傷害會持續，需要更長的時間才能痊癒，你虐待你的腳的時間越長。為了防止這種情況的發生，一定要穿上輔助鞋，在鍛鍊前後做一些伸展運動。
6.又大又痛的大腳趾
疼痛的大腳趾是一個跡象，表明你有痛風，這是一種關節炎特別影響關節在大腳趾。它發生在吃太多的牛排，葡萄酒或任何高嘌呤的食物。其他不要過度沉迷的食物包括魚和一些種類的酒精。
痛風發作時，尿酸水平升高（通常通過尿液排出）。痛風是非常痛苦的，可能需要炎性藥物。為了長期預防，醫生通常會建議低嘌呤飲食。
7.灼痛
腳球和腳趾底部的極度灼痛可能是莫頓的神經瘤。當纖維組織在神經周圍發育時，它們就會被壓縮，從而變得易怒。這是當燃燒的疼痛持續。通常，第三和第四個腳趾首先受到影響。類固醇注射可能是必要的或可能的手術。
閱讀更多 蕾蕾營養師 的文章
