第一部分:体力
半船式
半蝗虫式
八体投地式
海豚平板式
平板式
战士一式
战士二式
第二部分:柔韧
半脊柱扭转式
骆驼式
半站立前屈
反战士式
风吹树式
半屈牛面式
快乐婴儿式
第三部分:平衡
低弓箭步
低弓箭步扭转
摩天式
山式
树式
舞蹈式初级
第四部分:休息式
挺尸式
仰卧扭转式
仰卧束角式
今天榕榕暂时介绍到这里，告诉我，您喜欢上了那个体式呢？
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