第一部分:體力
半船式
半蝗蟲式
八體投地式
海豚平板式
平板式
戰士一式
戰士二式
第二部分:柔韌
半脊柱扭轉式
駱駝式
半站立前屈
反戰士式
風吹樹式
半屈牛面式
快樂嬰兒式
第三部分:平衡
低弓箭步
低弓箭步扭轉
摩天式
山式
樹式
舞蹈式初級
第四部分:休息式
挺屍式
仰臥扭轉式
仰臥束角式
今天榕榕暫時介紹到這裡，告訴我，您喜歡上了那個體式呢？
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