孤單的飛11
這個問題我很發言權，因為我就是這類人，也是有點善良，容易感傷，小時候大人因生活原因父親很嚴肅，我很害怕父親的臉色，記憶當中父親還真沒打過我，但我看到他就很緊張，形成了條件反射的恐慌心理，變得父親一回來就能敏感到緊張的氣氛，當你心裡住有害怕時，你能不脆弱。要解決這件事情，我們就要回到源頭，去感知那個敏感緊張害怕的人和事，然後讓那情緒激發起來，不去阻止他，靜靜地帶著你的愛看著它流動，直至散去，也可以將這段事情寫下來，讓你的心中的多次害怕釋放出來，直到你不再敏感與自卑。
潛龍
你這個問題好像在說我一樣，我是偏僻貧窮農村出來的女孩子，以前內心敏感脆弱自卑。但是我喜歡看書。小時候一邊看著曬在路邊的麥子，或者在院子裡看花生，以防羊豬們吃了，你們別笑，我小時候80年代末，我們養的豬都是散養，滿院子跑。說回正題，我看伯父留下來的初中高中語文課本和那個年代的書，《苦菜花》、王蒙的《青春萬歲》等等。那些書為我打開了一扇小小的窗戶，我那時候就夢想能去看世界。記得我們當時發《小葵花》雜誌，我還參與了他們的活動，得了獎，雜誌社給我寄來了好幾本書。後來這些書被我捐給貧困山區的小朋友，雖然我們是貧困平原[害羞][害羞]。老師一說要給山區小朋友捐贈，我毫不猶豫的把我得獎的書捐出去了。我努力學習，後來考了大學，雖然我還是敏感、自卑，但好像不那麼脆弱了，我覺得是我讀過的書潛移默化的在影響著我。雖然當時看起來沒有用，凡事都有量變到質變的過程。我學的計算機，現在做會計，專業和工作的轉變於我，並沒有太難，我的學習能力還是可以的。走出那個小村莊20年了，我雖然沒有功成名就，但來時的那個敏感、脆弱、自卑的小姑娘沒有了，現在的我內心強悍，無懼風雨，我覺得要感謝的是曾經讀過的書，走過的路。
戀尋1212
當一個人的性格特徵和內心世界需要用亊實衡量和檢驗時，它經過時空的錘鍊已成熟了很多。就像一顆贏弱的小樹將變成參天大樹要經歷許多風風雨雨一樣。
我的性格就是屬於那種內向的人，不善言談，在領導眼中是實幹派類型，就是謹慎了一點，其實內心很脆弱。怕見領導，一看見領導時，心咚咚亂跳，又胡思亂想，生怕做錯了什麼挨批評。一次，市縣領導要到我所在單位檢查工作，局長派人提前一天和我打招呼，做好準備和接待工作。但所派之人在經過他們村時住下沒有及時通知我。第二天早上八點多領導們的車到了時，我已在工地上，局長有點不高興，好像認為我目中無人。後來據在單位的人說，局長可把那個送話人好一頓批評。不過，到工作面後各級領導還挺滿意的。這次雖說沒批評我還受到表揚，但內心深處對領導形成了一種莫名的恐懼感。
由於自己的經過多年的努力，這種恐懼感也慢慢的煙消雲散。再見上一級的領導的時候，或許是自己強作鎮定，或許是自己真的強大起來！
天邊飄過一抺雲qyc
受邀回答：我曾經受好朋邀請去聽健康課，臺上講保健品如何讓身體健康的話題，我上癮了聽課每天接到電話就去聽，每次叫買保健品，我從頭到尾買了十幾萬元，我從沒有給家人知道，但是最後兒子知道了，我很內疚自已花了那麼多錢買的保健品對身體健康不利，再後來我永遠不會再聽課買保健品，那都是諞人的！
郭淑珍8
一個內心敏感和脆弱的人往往有以下表現：
1.悲觀的心態
生活中總是把事情的發展往壞的結果方面想，不自信，不樂觀。內心脆弱的人抗壓能力很低，喜歡活在消極的情緒裡，常會為了一些小事去深思多想，造成自己精神上的壓抑。
2.容易受他人影響
內心脆弱的人通常都很敏感，並且也很容易受他人影響，給自己帶來心靈上的痛苦。在工作中，對自己要求很嚴格，做任何事要盡善盡美，很在乎別人對自己的評價。在生活中，事無鉅細，總怕有失誤。不能過濾負面信息，對自己的失誤總是耿耿於懷。終日鬱鬱寡歡。
3.容易產生焦慮
內心脆弱和敏感的人通常難以承受外界的刺激以及環境的影響。常常不敢直視問題，極容易陷入焦慮的狀態裡，難以自拔。
內心敏感和脆弱的人是極度缺乏安全感，是對安全感的渴望和需求讓他們在某些問題面前故作鎮定。安全感是一種渴望穩定和安寧的心理需求。人人都需要安全感，大多數人可以從自身或周圍的人身上汲取到這種品質。安全感也是個體在應對處事時的有力或無力感，主要表現為確定感和可控感。
心理敏感很正常。真正的問題在於與敏感相伴的自卑，不安全感和隱性自戀，以及給自己製造無謂困惑。如果你能將這種心理與自信，智慧和寬容柔和在一起，你會發現，敏感會幫助你提前做出預判，並能順利解決問題。
mornswallow
我覺得，內心敏感多疑、脆弱的人，是裝不出灑脫的。只有從內心強大、自信，才能支撐得起灑脫。而這個灑脫，則要經過歲月的沉澱、生活的積累，從內而外散發出的一種性格的表現。
內心敏感、脆弱性格的人，有來自於先天，也有因後天環境因素所產生的自卑、孤僻而成。這種性格的人大多是膽小、怕事、多愁善感。如《紅樓夢》裡的林黛玉，讓她轉變為灑脫的性格，行嗎？當然，若要敏感、脆弱性格的人偶爾扮作一回鬧著玩，故作鎮定的開朗、灑脫（做戲），還是可以短暫維持一陣子的。若在生活中要扮演這個角色去滿過別人的機率，幾乎為零。
如果一個由環境因素所至敏感、脆弱性格的人轉變為灑脫、開朗，則要經過生活的歷練、教訓、讀書學習、善於融入社會等方面的體現，才能形成胸懷坦蕩、積極進取，方能改變為從骨子裡散發出灑脫、開朗的性格。
靜春春春靜
故作和做作都是短暫的，無法永久性的。因為它不是真實狀態。現代人生存、工作壓力大，生活上也都有各自的困擾和不容易。情感自不必多說。內心敏感、脆弱的人，在工作上做到鎮定，開朗並非都是壞事。再脆弱都要吃口飯，一樣要面對職場上的競爭和打壓。如果有人向別人展示自己的敏感和脆弱，那就等於小狗露出肚子一樣，給別人提供了欺負你，甚至攻擊你的機會。要知道弱者的眼淚早已經是梅雨季節裡的雨水，毫無價值。懂得適當示弱只是人際關係，男女關係裡的一種高情商表現。在這樣的時代，內心敏感、脆弱對個人的生活和工作毫無助益。所以，就算你內心不夠強大，不夠從容大度，至少在工作上要做到萬無一失，展現開朗自信的一面。這個不是故作，更不代表沒有誠意。它是防禦性和贏得目標利益性鎧甲。當然，最好的辦法還是努力讓自己成為真正強大而快樂的人。故作鎮定和開朗只是一個場面上的，一時心理上的，面對突如其來的衝擊和變數做出來的一種應激狀態。我們有時也難免也會遇到這種情況。而長期工作和人際關係上，一部分人因為各種不可輕言的原因，戴著開朗和鎮定的面具，那個不叫故作。那是給自己加上了自我保護和為了贏得目標利益和機會的外在力量。內心的敏感和脆弱，存在於很多看上去很開朗明媚的人身上。這其中大部分人面對工作依然會做到全力以赴，認真勤勉。在懂自己的，可信賴的人面前，或許也會卸下防禦。個人看法。
粉色控的cherry
內心敏感而脆弱的人，往往是善良、本分的人。
事實上，任何人都有敏感而脆弱的一面，只是程度不同罷了。如果內心敏感而脆弱影響了正常交往，就應該及時修正，去適應與人與人之間的正常交往，調整交往原則與底線，看怎樣更合適。
一般說來，內心敏感而脆弱的人，其心理成因大抵有如下幾個方面：
首先，原生家庭與父母關係不太協調，一般處於從屬與被支配地位，內心缺乏安全感與歸屬感，這可能與父母對子女態度與教育策略有關。
其次，步入社會後，未能實現個人理想目標，或者進行橫向比較時，有失落感，從而產生自卑心理 ，同樣也會導致內心敏感而脆弱的表現。
而有內心敏感而脆弱心理的人群，在社會交往中，有時要考慮到方面的因素，顯得鎮定、灑脫而開朗，或者自信而堅強，甚至大大咧咧，這與人的內心心理並不相符，為什麼要這麼做呢？
筆者以為有以下幾點：
一、考慮個人心理發展方向。每個人在與人交往時，或者獨處自省時，都可能會反思自己與人交往溝通的方式與效果，有時也會作一對比，往往會發現自己內心特質的不足或劣勢。為了自我長遠發展，也要讓自己做出鎮定、灑脫和開朗，也許通過量變質變，改變認知後，自己會慢慢變成鎮定、灑脫和開朗的人，這是一種善良願望。
二、考慮個人社會角色。在社會生活中，每個人都扮演不同角色，有父母親、有單位領導、有丈夫妻子等等，畢竟，內心敏感而脆弱總是懦弱的表現，比如遇事優柔寡斷，比如對他人唯唯諾諾，這與父輩形象或領導形象大相徑庭，所以，也會在一些場合做出鎮定、灑脫和開朗的表現。
當然，這些內心與行為的反差，並不能只用一個“裝”來說明，其背後既有善良願望，又有對事業、對家庭的成功渴望與行動，所以，這些行為很正常。唯一需要調整與改善的，就是我們每個人都應該時時覺察自己內心特質，積極感受這些特質帶給我們的感受，如果是積極的，順其自然，如果是消極的，那應該考慮改變。
毽翻飛
內心敏感且脆弱的人不單單指女性，其實男性也有一部分人是這樣的一種心理狀態，有些人活了一輩子都是這樣。
內心敏感且脆弱的人在現在這個競爭激烈的大環境下，是非常容易受到這種心理作用的傷害的。
一個內心敏感脆弱的人，如何應對來自外界的打擊，不讓自己看起來太容易受到外部因素影響，那只有故作鎮定了。故作鎮定的釋義為：故意裝做心情安定。即使內心已經千瘡百孔，似乎眼睛淚水下個瞬間就要奪眶而出。
故作鎮定是一種來自心理的自我安慰和自我保護措施，強迫自己用平和的心態面對所發生的一切。外人可能不太理解，為什麼一個敏感脆弱的人要假裝鎮定。其實這就是人的自我保護意識在起作用，為的就是不讓別人輕易發現自己的脆弱，給外人一個堅強的表面現象。
內心敏感脆弱的人，生活中給人的印象似乎那種不喜歡說話，喜歡安靜的人。和其他人的接觸中會小心翼翼的說話，更多的時候會查看對方的臉色是什麼樣的，唯恐自己沒有做好，導致別人埋怨自己。
但是現實生活中不可能事事都能完美無缺，總會有各種波折起伏。內心敏感脆弱的人也要生活、工作，這就逼迫著內心敏感脆弱的人要不這種心理狀態隱藏起來，強迫自己用積極開朗的心態面對外部環境。而實際生活、工作中，沒有那麼多人會去在意一個人的心理是什麼樣的，而敏感脆弱的人如果不能把這種心態隱藏，就不能融入到人群中，不能融入人群勢必會對自己的生活工作造成困擾，所以敏感脆弱的人，無論如何也會讓自己變的和周圍人一樣。
有這種敏感脆弱心態的人，是為了自我保護，是為了讓自己融入人群，更多的是為了生存才不得已而用鎮定開朗的心態來面對別人。
感情這回事
首先，這樣的人是積極、正向的[贊]讓自己在外顯示出鎮定、灑脫、開朗，也說明這是他（她）希望自己最終達到的狀態[可愛]
內心敏感、脆弱，又說明還不夠強大，沒有練就一顆遇到任何事情都能如如不動的心❤️
這是正常的現象[祈禱]地球就是我們小宇宙家族的歷練場，我們就是要通過地球上的生活，遇到的各種人事物，各種艱難困苦，歷練一顆強大的心靈[心]讓我們在面對任何對鏡時，心都能如如不動，那樣我們自然會產生更高的智慧，也歷練出更強大的能力，在宇宙中才能更得心應手地生活[微笑]
