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小贝最近很是发愁，儿子的学校举办运动会，去年踊跃参加的他今年却什么都不报名。问的时候儿子只说没兴趣。可她明明记得去年儿子参加时欢呼雀跃的样子。
仔细追问之下，孩子竟然向他这样说道：“妈妈，我不行，我太笨了，去年参加三项运动，都没有名次。”
无论她如何安慰和鼓励，就是不见效，对孩子这样不自信的表现，小贝真有些失望。
其实，孩子并不是输在天赋上，而是跳蚤效应这四个字。
01何为跳蚤效应？
生物学家曾经做过这样一个实验：
将一只跳蚤放入玻璃杯中，它能很轻易地从中跳出来。然后，又将它放到高度相同但加了盖的玻璃杯中，由于每次跳起都被杯盖顶落，一周过后，即使打开盖子，跳蚤也无法再跳出来了。
这是因为，它已经开始根据自己的限度，来调整所跳的高度了，可以理解为自我设限。
孩子之所以不敢参加运动会，就是觉得自己会失败，他已经给自己设置了限度，降低了自我高度。
其实孩子也想改变现状，希望自己能取得更好的成绩。但他内心深处却认为自己没有这个能力，这就导致他不敢尝试，也不敢努力，认为自己没天赋，不管再怎么做都是无效的。
行动上的意愿很弱，当然就不会成功。而再次遭遇这样的结果，孩子就会立马肯定自己的确没有天赋，从而一步步陷入到“自我设限——失败”的死循环中。
孩子的玻璃盖不仅来源于自己过去失败的经历，很可能也来源于父母的教育方式。
有研究表明，如果孩子在成长过程中，尤其是幼年时期，总是遭受来自父母或老师的批评与打击，他原来的探索热情就会慢慢被自我设限扼杀掉，反复告诉自己“我不行，我是真的不行吧。”
其实，现代科学的研究发现大部分人都只运用了自己大脑中潜力的10%，甚至6%。人类能记忆5亿册书，但通常情况下表现出的记忆力却不及10%，而所展现出来的想象力也只有15%。
每个人的潜能都是无限的，如果给自己设限，只会让自己原地踏步，越活越退后。
02孩子为什么会自我设限？
1）习得性无助
这个概念是由美国心理学家塞利格曼提出的，实验也非常经典。
将一只狗关进笼子里，蜂音器一响就施加电击，由于笼门紧闭，狗逃避不了，只能默默承受。实验多次之后，哪怕把笼门打开，只要蜂音器响起，狗也完全没有逃生的欲望，反而不等点击开始，就躺在地上呻吟。
所谓习得性无助，指的就是由于反复失败或惩罚，导致孩子自暴自弃、任凭他人摆布的现象。
如果孩子遭遇的失败太多，或每次在遭遇失败后都受到家长的严厉批评，就可能出现习得性无助的现象。从今往后为了避免失败，就将破罐子破摔。
2）思维固化
美国认知心理学家罗伯特·斯腾伯格认为，人类的任何一项技能都不是先天决定的，而是后天目的性锻炼获得的。
思维固化的人认为做事在于天赋而不在于努力，而成长型思维的人认为，哪怕自己先天资质不够，只要自己不断付出努力，能力就能得到提升。
这也就是说，如果在孩子以往取得成功的时候，父母总是表扬孩子聪明，而不表扬他努力的过程，就可能导致思维固化。
日后每当孩子遇到失败，就会下意识告诉自己“是我能力不行，而不是我付出的努力不够。”
3）埋藏在心底的自卑种子
如果孩子一直以来对自己的认识都不充分，自我价值感低，缺乏自我认同，就会产生一种不正确的判断，认为自己做不到。
很多时候，可能只要再坚持一下就能获得成功，但由于埋藏在内心的自卑种子，让孩子陷入了跳蚤效应，于是便提早放弃，与成功失之交臂。
可见，孩子大多数失败都源于不愿意再努力尝试一下，给自己设定了最高点。
03如何避免孩子陷入跳蚤效应，发挥真正的潜能？
一．培养孩子的成长型思维
在德韦克教授的《终身成长》这本书中，提到了培养成长型思维的4个步骤。
◆第一步：观察激发孩子固化思维的因素
在发现孩子存在固化思维的时候，家长不妨思考一下导致孩子出现这种思维的根本原因在哪里，是由于遇到困难屡战屡败，还是失败时自己的苛刻和批评。
◆第二步：针对性改善
比如孩子是由于屡战屡败导致的固化思维，家长就要试着帮他分解任务的难度，让他通过一个个小成功积攒起自信。
如果是由于自己的苛刻与批评，那就要反复提醒自己用一颗平常心去看待孩子的得失。
◆第三步：鼓励孩子突破自我
家长要多次跟孩子强调，不是你注定会在这方面失败，很多名人最开始在某一个领域也遭受了很多挫折，但正是由于他能不断付出努力，才能在将来的某一天取得成功。
所有人都是这样的，凡是没有到达终点的，全都是中途放弃者。
◆第四步：给孩子设置成长型目标
关于成长型思维和固定型思维的区别，奈吉尔·霍尔姆制作了模式区分图。
可以向孩子讲解其中的心理机制，并将它贴在孩子显而易见的地方，而后让他时时提醒自己，不要做固定型思维的人，不要陷入跳蚤效应，再试着去拼搏一把吧。
要告诉孩子，失败只是走向成功的一个路标，并不代表最后的结局。总结失败的原因，从中获得成长，才能迈出离成功更近的一步。
二．培养孩子的自信心
那些有所成就的人，全都拥有强大的内心，而如何培养孩子的自信心，也是家长应该学会的一个课题。
◆让孩子形成正确的自我认知
想让孩子获得自信心，首先就要纠正他对自己过低的评价，不要总和别人做攀比，怨恨自己为什么这么失败。客观地寻找其中的差距，而不妄自菲薄。
要让孩子这样理解，失败是一种行为（代表我失败了），而不是一种身份（我是个失败者）。
如果没有成功，那说明在行为中还有哪些因素有欠缺，这些都是可以通过后天努力来改变的。
◆认准目标，即刻行动
在《自信力》这本书中写道，人只有行动起来，才能获得自信，因为大脑更愿意相信那些与信念保持一致的行为。
首先，要抛却掉脑海中自己认为不能成功的一切阻力，认定自己一定能成功，而后制定出一个可行的计划，试着一步步去完成。
不要面对困难望而却步，当你真正迈出步子，也许就会发现前方的宽阔大道。
◆从有把握的事开始
一个很大的困难，肯定不是一时之间就能克服的。但家长可以激励孩子先从自己擅长的地方做起，从小自信累积到大自信，从小成功一直到最后的大成功。
永远不要给自己加天花板，而要告诉自己，人生就是走楼梯，每走上一步就意味着你离楼顶越近一步。
当孩子带着自信心和成长型思维，一步步向上跨越，最终就能跳出那个玻璃瓶。
都是来这个世上过一生，为什么不努力一把呢？所有人的天赋智商其实都差不多，你越努力，通向成功的赛道上人就越少。
二胎奶爸一枚，擅长儿童心理和教育领域，跟大家分享我的育儿心得~
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