刚刚得到一个噩耗，原香菜一夜之间从外卖里消失的原因是..是..是..
身价倍增!
师兄说家里没矿还想吃香菜。。。呃呃呃！！！
所以，送香菜便成了一种高级的示爱方式！我..我..我..买不起！
对于广大糖友来说，这简直是一个晴天霹雳! “饮食上万般忌口，没想到连蔬菜也吃不起了，呜呜呜……”
没关系！
Peter医生来抚慰你受伤的小心脏啦！
下面我们来介绍一些出乎大家意料而又经济实惠的“降糖神菜”
1.毛豆
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
2.魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能够经常吃魔芋，就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。
3.南瓜
近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖
4.山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
5.芋头
最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。
哇哦！可吃的蔬菜还真多呢，妈妈再也不用担心我的健康！
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